TOP 14: Die BESTEN veganen Alternativen für deinen Umstieg in die vegane Ernährung

TOP 14: Die BESTEN veganen Alternativen für deinen Umstieg in die vegane Ernährung

Mit diesen veganen Alternativ Produkten gelingt dir garantiert der Einstieg in die vegane Ernährung viiiiiel leichter!

Als ich damals beschloss vegan zu leben, brauchte ich für die Umstellung ca. 6 Monate. Ich musste erst einmal für sämtliche Produkte, die ich gerne aß, Alternativen finden. Das ist fast 13 Jahre her. Heute ist das viel leichter, doch noch immer gibt es viele Menschen für die der Einstieg in die vegane Lebensweise einem komplexen Studium gleicht und daher oft abgelehnt wird. Hinzukommen zahlreiche geschmackliche Misserfolge, die nur selten von Erfolg gekrönt sind. Die meisten wissen einfach nicht, dass jedes Produkt jedes Herstellers anders schmeckt! Wusstest du, dass JEDE Hafermilch, egal von welchem Hersteller, immer anders schmeckt? Keine Hafermilch gleicht der anderen. So ist es auch mit veganem Käse-, Fleisch-, Joghurt- und Eisalternativen. Du musst dich durchprobieren, das ist das A und O. Ich will es dir leichter machen und somit folgen nun 14 Top vegane Alternativprodukte, die dir den Einstieg in die vegane Ernährung MIT GARANTIE erleichtern. 

Eine pflanzliche Alternative bzw. Ersatz für Fleisch, Käse, Eier, Milch, Süßigkeiten etc. erleichtert einfach ENORM den Umstieg für viele Menschen. Daher sind Alternativprodukte nicht wegzudenken.

Meine Instagram und Facebook Leser haben die Top 14 übrigens mitgestaltet.

Ab gehts:

So klappt es mit dem vegan werden! Top vegane Produkte, die dir beim Einstieg in die vegane Ernährung enorm helfen! Vegane Alternativen für alles


HINWEIS: Die veganen Alternativprodukte wurden nicht aufgrund ihrer Inhaltsstoffe; Herstellers oder Zusammensetzung bewertet, sondern ganz allein nach ihrem Geschmack und ob sie beim Einstieg bzw. Umstieg auf die vegane Ernährung hilfreich waren. Es versteht sich von selbst, dass verarbeitete Produkte auf Dauer nur zu einem gewissen Maß verzehrt werden sollten. Eine gute Basis sollte immer eine vollwertige, ausgewogene und vielseitige Ernährung sein. 

Wir handhaben die 80/20 Regel: Zu 80% vollwertig und ausgewogen und zu 20% auch gerne mal verarbeitete Produkte. 


 

TOP 14: Die besten veganen Alternativen, die dir den Einstieg und Umstieg in die vegane Ernährung enorm erleichtern:

 Veganer Thunfisch Garden Gourmet

veganer thunfisch

 

Veganer Käse Simply V

veganer käse simply v

 

Veganer Joghurt/Schmand von Alpro

alpro skyr joghurt vegan

 

Veganes Eis von Magnum 

magnum mandel vegan eis

 

 Vegane Schokolade von Lindt 

lindt hello vegan schokolade

 

Vegane Kuhmilch Alternative von Alpro Not Milk

alpro shh not milk vegane kuhmilch

 

Burger von Lidl (Next Level)

next level veganer burger lidl

 

Vegane Ente Mock Duck von vantastic foods

vegane ente mock duck vantastic foods

 

 Vegane Butter von Alsan

alsan bio vegane butter

 

Vegane Fischstäbchen Aldi

vegane fischstäbchen aldi

 

Veganer Schmand Dr. Oetker Creme Vega 

dr oetker creme vega vegan schmand

 

Pflanzliche Sahne

vegane sahne

 

Trockensoja

trockensoja

 

Aufschnitt  Schinkenspicker Rügenwalder

schinken spicker vegan rügemwalder

 

Yeah, so viele pflanzliche Alternativen um auf tierische Lebensmittel besser verzichten zu können! Mega gut! Ich feiere die Produkte total, auch wenn ich einige davon sehr selten esse, ich finde es einfach fantastisch und begrüße es sehr, dass es pflanzliche Produkte gibt, die geschmacklich tierische Lebensmittel vergessen lassen. Großartig!


Übrigens: Als ich vegan wurde, gab es von den aufgeführten Produkte nur ein EINZIGES! Könnt ihr euch das vorstellen? Es gab von der Liste nur Trockensoja und dieses musste man extra im einzigen veganen Online Shop in dieser Zeit bestellen.


Heute ist es so viel leichter bzw. überhaupt leicht 😀 So viele tolle Alternativprodukte, die  teilweise soooo gut schmecken, dass es keinen Grund gibt, das tierische Original zu vermissen. Fantastische Entwicklung! 

Ich lebe seit nun fast 13 Jahren vegan und beobachte den Markt mit Spannung! In Kürze soll es wohl richtig guten veganen Lachs geben, sowie vegane hartgekochte Eier und täuschend echt schmeckende weitere Alternativen. Ich halte euch auf dem Laufenden und berichte euch von den neuen Produkten auf dem Markt!

Einkaufstipp: Veganer Quark von Alpro – fettarm und lecker

Einkaufstipp: Veganer Quark von Alpro – fettarm und lecker

Pflanzliche Quarkalternative – tierleidfrei  und umweltfreundlich

Es gibt gewisse Dinge, auf die wartet ein Veganer sehnsüchtig. So viele Jahre gab es keinen veganen Quark. Das bedeutete automatisch, dass z. B. Käsekuchen nicht so leicht zu ersetzen war. Es gibt zwar die Möglichkeit die Quarkmasse mit veganen Joghurt zuzubereiten, doch so ganz optimal war diese Lösung nie. Doch das gehört nun der GEschichte an, denn es gibt nun eine super geniale vegane Quarkalternative und zwar von alpro. 

Die vegane Quarkalternative von alpro

Vor wenigen Jahren brachte Alpro endlich eine Quarkalternative auf den Markt. Damals hieß diese noch Alpro Go on, seit kurzem heißt das Produkt „Skyr“. Die Rezeptur hat sich nur leicht geändert. Sie ist noch besser geworden. Der vegane Quark ist noch cremiger als vorher.

Ein paar Fakten über den veganen Quark von Alpro:

✔ proteinreich
✔ zuckerarm
✔ mehrere Geschmacksrichtungen
✔ fettarm
✔ klimafreundlich

Preis: ab 1,79 € (kommt immer darauf an, wo man ihn kauft)

Der Quark lässt sich genauso verwenden, wie üblicher Quark. Ich nutze ihn immer für veganen Käsekuchen sowie russischen Zupfkuchen. Die geling sicheren und pillepalle einfachen Rezepte findet ihr auf www.vchangemakers.de . Die Tage wollte ich einmal mit der Erdbeervariante Erdbeer-Käsekuchen zaubern. Das Ergebnis werde ich euch natürlich präsentieren 🙂

Ein paar Fakten, weshalb tierischer Quark gemieden werden sollte:
– Kühe gehören zu den unglücklichsten Tieren dieser Welt
– In ihrem kurzen Leben werden sie JEDES Jahr geschwängert, damit sie durchgehend Milch produzieren.
– Das Kalb wird einer Kuh kurz nach der Geburt entrissen. Mutter wie Kind schreien TAGELANG nacheinander
– Die Lebenserwartung von Milchkühen beträgt gerade einmal 5 Jahre, da ihr Körper die ständigen Schwangerschaften nicht mitmacht. Normalerweise haben sie eine Lebenserwartung von ca. 20 Jahren.

Kennt ihr den veganen Skyr schon? Wie findet ihr ihn und welche Sorte schmeckt euch am besten? 

Endlich gibt es eine wunderbare vegane Quarkalternative von alpro, die fettarm, klimafreundlich und vegan ist! Es gibt sie in vielen Supermärkten

Die neuesten Einkaufstipps für dich:

Goodbye Nutella, hello new sweet love

Goodbye Nutella, hello new sweet love <3

Naschkatzen lieben Süßes! Das war schon immer ist und wird auch immer so bleiben. Und dd712511e-1646-48c5-81ed-cbc6f0e47c93a ich eine ziemlich große Naschkatze bin und dazu ein ehemaliger Nutella-Junkie, brauchte ich nach meiner Entscheidung für die vegane Lebensweise eine Nutella-Alternative.

Jahrelang war ich somit Stammkunde von Chocoreale Produkten. Sehr lecker, doch auf Dauer zu teuer (fast 5 Euro pro Glas) und auch nicht leicht zu bekommen. Entweder online oder in Reformhäusern. Daraufhin folgte die Nuss-Nougat-Creme von Schneekoppe. Diese war bis zuletzt mein absoluter Favourit! <3

Da wir jedoch einer Welle von veganen Alternativprodukten ausgesetzt sind und wöchentlich mit neuen veganen Produkten, die in vielen Supermärkten und Drogeriemärkten zu erhalten sind, überschwemmt werden, habe ich nun DIE Alternative gefunden. Wirklich DIE Alternative.

Unfassbar lecker, intensiver Nuss-Nougat-Geschmack, „günstig“, Bio, vegan und leicht zu erwerben!

Die Rede ist von der Nuss-Nougat-Creme von dm! Knapp 3 Euro kostet dieses Glas höchsten Genusses. Eine pure Freude für jeden Gaumen.

Erst heute morgen gab es die Schokocreme zum Frühstück. Köstlich sag ich euch! Die Creme steht Nutella in NICHTS, wirklich in NICHTS nach und das sage ich als ehemaliger Nutella-junkie. Ich sage sogar, dass sie besser schmeckt als Nutella! 7 Jahre lebe ich nun vegan und in dieser Zeit habe ich so gut wie JEDE Nutella-Alternative probiert, die auf dem Markt ist und keine, absolut keine, kommt an die Schokocreme von dm ran. DM hat sich bei diesem Produkt selbst übertroffen.

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Lobeshymne hoch 10 <3

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Somit spreche ich euch ganz klar eine deutliche Kaufempfehlung aus! Stürmt morgen die Geschäfte und deckt auch mit dieser Schokocreme ein und berichtet mir danach fleißig, wie ihr sie findet 🙂

 

Die Nuss-Nougat-Creme ist meine süße Versuchung, mein Soulfood 😉

 

Einkaufstipps: Tierversuchsfreie Produkte

Einkaufstipps: Tierversuchsfreie Produkte

Im folgenden Artikel erfährst du, wie du Unternehmen erkennst, die mit Tierversuchen in Verbindung stehen, was du tun kannst um herauszufinden, ob dein Wunschprodukt tierversuchsfrei ist und welche Produkte du bedenkenlos kaufen kannst!

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Welche Marken kann ich bedenkenlos kaufen?

Um dich nicht zu verwirren und mit Informationen zu überfordern, schlage ich dir Marken vor, die

1. leicht zu erhalten sind,
2. die du vermutlich eh schon kennst und auch verwendet hast oder aktuell tust und
3. die günstig sind.

Nicht jeder hat ein großes Budget zur Verfügung.

Jeder von uns hat entweder ein DM, ein Rossmann, einen Müller oder sogar alle drei Drogeriemärkte in seiner Nähe. Drogeriemärkte haben ein breites Sortiment und du kannst dich in jedem von ihnen mit zig tierversuchsfreien Produkten eindecken. ALLE Eigenmarken von DM, Rossmann und Müller sind tierversuchsfrei! Das bedeutet, dass weder Tierversuche in Auftrag gegeben wurden noch selbst durchgeführt werden. Des Weiteren achten diese Unternehmen darauf, dass das auch so bleibt.

Diese Marken kannst du bedenkenlos kaufen:
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Eigenmarken von DM: Alana, alverde, babylove, balea (balea men), das gesunde Plus, Denk mit, Dontodent, ebelin, jessa, p2, Prinzessin Sternenzauber, Soft&Sicher, SauBär, Saugstark&Sicher, Sundance, trend it up

Eigenmarken von Rossmann: Accent, alouette, altapharma, Alterra, babydream, bleib gesund, domol, facelle, for your beauty, FussWohl, Isana, Perlodentmed, preventivo, Rl de Young, Rival de Loop, SunOzon, Sweetline, Wellness & Beauty

Eigenmarken von Müller: Terra Naturi, Müller Pflanzenkosmetik, Cadeavera, Aveo, SensiDent, Body&Soul, Beauty Baby, Beauty Mama, Beauty Kids, Fit+Vital, SoftStar, Duchesse (men), Young Hearts, Blink, Müller Henna, Lavozon

Muss ich auf viele Produkte verzichten, wenn ich darauf achte, ob sie tierversuchsfrei sind?
Nein, gar nicht! Für JEDES Produkt gibt es eine tierversuchsfreie Alternative. Wie du bei der vorherigen Auflistung sehen kannst, findest du zahlreiche tierversuchsfreie Produkte in den Drogeriemärkten. Ob du nun Duschgel suchst, Shampoo, Haushaltsreiniger oder Hygieneartikel. Du wirst schnell fündig und das zu einem kleinen Preis! Es ist so einfach auf Tierversuchsprodukte zu verzichten. 🙂

Solltest du dir doch noch unsicher sein oder Rat brauchen bzgl. eines Alternativprodukts, dann melde dich gerne bei mir und schreibe mir eine E-Mail an jessica@vchangemakers.de

Woher weiß ich, ob ein Unternehmen Tierversuche durchführt bzw. durchführen lässt?

Es gibt im Internet zahlreiche Informationen. Gib einfach in die Suchmaschine die beiden Suchbegriffe „Tierversuche Name des Unternehmens“ ein. Die ersten Treffen verraten dir schon recht viel. Lies dir aber bitte mehrere Treffen durch, da Aussagen von Usern im Internet auch nicht immer richtig sind 😉

Vertrau nicht unbedingt den Aussagen der Firmen auf ihren Webseiten. Oft steht dort, dass sie gegen Tierversuche sind und ihre Produkte nicht testen lassen. Das sind meistens Halbwahrheiten. Es ist in Deutschland gesetzlich verboten ENDPRODUKTE in Tierversuchen zu testen. Daher nehmen Firmen gerne diese Tatsache und tun so, als würden sie nicht testen, dabei beziehen sie sich nur auf das Endprodukt und NICHT auf die einzelnen Inhaltsstoffe.

Für jeden neu entdeckten und innovativen Inhaltsstoff ist es in Deutschland gesetzlich vorgeschrieben, dass dieser im Tierversuch getestet werden muss. Daher kannst du Firmen schon einmal beiseite lassen, die oft mit „neue innovative Formel“ und ähnlichem werben.

Diese Tatsache lassen Firmen bei ihrer Rechtfertigung auch gerne außer Acht. Oft reden sie dann davon, dass sie auch keine Inhaltsstoffe testen lassen. Fragt man dann jedoch genauer nach und verlangt Antwort darauf, wie es bei neuen/innovativen Stoffen ist, knicken die Firmen sehr schnell ein und verweisen auf das Gesetz in Deutschland und dass sie ja LEIDER keine andere Wahl haben. Papperlapapp.

Es gibt unzählige Rohstoffe, die erforscht wurden und es nicht mehr nötig ist noch zig andere zu finden oder erneut testen zu lassen. Die Datenbank ist riesig. Firmen wollen immer nur wieder weiter Geld scheffeln und fügen ihren Produkten, die meistens eh nicht gut sind, noch weitere unnötige Stoffe hinzu.

Ich muss an dieser Stelle jedoch erwähnen, dass ich kein großer Fan von chemischen Produkten bin und eher auf Naturkosmetik und Co. setze.

Falls du im Internet und auch auf dieser Seite nicht fündig wirst, dann kannst du Unternehmen auch selbst anschreiben. Sicherlich fragst du dich jetzt, was du dem Unternehmen für Fragen stellen sollst. Keine Panik 😉 Ich habe folgende Auflistung erstellt, die dir dabei hilft, die richtigen Fragen zu stellen 🙂

Wenn du wissen möchtest, ob die Firma von der du Produkte konsumierst, Tierversuche durchführt oder durchführen lässt, dann sende diesem Unternehmen eine Produktanfrage zu, in der du folgende Kriterien abfragst:

  • Führen Lieferanten Tierversuche durch oder lassen diese Tierversuche durchführen?
  • Wurden die verwendeten Rohstoffe an Tieren getestet?
  • Wie erfolgt der Umgang mit innovativen Stoffen? (Das ist meistens der Knackpunkt, bei dem sich die Firmen verraten, da es gesetzlich vorgeschrieben ist, innovative Stoffe im Tierversuch zu testen. Die wenigsten Firmen greifen auf bestehende Datenbanken zurück, weil sie mit der Konkurrenz mithalten wollen und immer wieder neue Stoffe in ihren Produkten verwenden.( DAS ist die allerwichtigste Frage!)
  • Werden Tierversuche mittels Dritte in Auftrag gegeben?

Diese Auflistung hilft dir weiter und lässt keine Ausflüchte zu. Solltest du dir bei der Antwort des Unternehmens unsicher sein, kannst du sie mir gerne zukommen lassen und ich helfe dir bei der Interpretation. (Kontakt: jessica@vchangemakers.de)

Wenn du noch mehr über Tierversuche wissen willst, kannst du hier weiterlesen: Tierversuche

 

Liebling des Monats bei Kamps: Veganer Burger

Liebling des Monats bei Kamps: Veganer Burger

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Guten Morgen meine Lieben!

 

Voller Vorfreude bin ich heute Morgen auf dem Weg zur Arbeit noch schnell zu Kamps um zu schauen, ob sie bereits den neuen veganen Burger haben. Und siehe da, sie hatten ihn. Für 3.19 Euro kaufte ich ihn. Kaum im Büro angekommen, musste ich ihn probieren. Resultat: Sowas von lecker! Ich habe es direkt bereut nicht zwei gekauft zu haben!

Also ihr Lieben, falls ihr aus NRW kommt, stürmt eine Kamps Filiale und gönnt euch diesen leckeren Burger 🙂

Guten Hunger!

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