Jessy, sag mal, braucht man wirklich so viele Supplemente um vegan zu leben?

Jessy, sag mal, braucht man wirklich so viele Supplemente um vegan zu leben?

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Trend: (Vegane) Ernährungsberater auf Instagram empfehlen ständigen Konsum von zahlreichen Supplementen

Heute schreibe ich über ein Thema, was mir sehr auf der Seele brennt. Zum einen, weil ich ständig Nachrichten zu dieser Thematik erhalte und zum anderen, weil ich selbst seit 12 Jahren vegan lebe und somit weiß, wovon ich rede. Hinzu kommt jedoch auch der Aspekt, dass ich aktuell die Ausbildung zur veganen Ernährungsberaterin mache und immer mehr darüber erfahre, wie achtsam man mit Nahrungsergänzungsmitteln umgehen sollte.

Es geht um Supplemente in der veganen Ernährung. Seit auf Instagram das Bewerben von Supplementen, (vor allem einer bestimmten Firma) seit Monaten immer mehr überhandnimmt und das auch noch von überwiegend veganen Ernährungsberatern vollzogen wird, sind viele, sehr viele vegan lebende und vegan interessierte Menschen massiv verunsichert.

Ständig erhalte ich Nachrichten mit der Bitte nach einer Einschätzung und mit der Frage, ob es wirklich nötig ist, so viele Supplemente einzunehmen und ob es nur so möglich ist gesund und vegan zu leben. Es sind mittlerweile so viele, dass ich mich öffentlich dazu äußern möchte.

Trend: (Vegane) Ernährungsberater auf Instagram empfehlen ständigen Konsum von zahlreichen Supplementen. Erfahre, ob das wirklich nötig ist.

Meine Meinung zu den enormen Supplementempfehlungen

Braucht man wirklich so viele Supplemente um gesund vegan zu leben?

Um es zu kurz zu machen: NEIN! Es müssen nicht täglich zwischen 6 und 8 Supplemente eingenommen werden um überhaupt vegan leben zu können.

Was wirklich ein MUSS ist und wo es keinerlei Diskussionen gibt, ist das Vitamin B12. Das ist ein absolutes Muss in der veganen Ernährung und darf unter gar keinen Umständen vernachlässigt werden. Des Weiteren empfehle ich ein hochwertiges Algenöl Omega 3 mit EPA & DHA.

Alles andere ist mit einer ausgewogenen und vollwertigen pflanzlichen Ernährung abzudecken. Natürlich gibt es Ausnahmen, wie bspw. Menschen, die eine Erkrankung des Magen-Darm-Trakts haben und nicht in der Lage sind Nährstoffe in ausreichender Menge aufzunehmen oder sich zum Beispiel in eine Schwangerschaft, Stillzeit oder ähnliches befinden. Oder weil sie zum Beispiel bestimmte Lebensmittel, wie Algen (gute Jod Quelle) geschmacklich nicht ertragen können oder oder oder. Doch ein gesunder Mensch, kann mit einer vollwertigen pflanzlichen Ernährung, bis auf B12, alle anderen Nährstoffe aufnehmen.

 

Wenn es wirklich nicht nötig ist, so eine Bandbreite an Nahrungsergänzungsmitteln zu nehmen, warum wird es dann von so vielen beworben?

Um nicht um den heißen Brei zu reden: Wegen der Provision bzw. laufenden Kooperationen! Für jeden Kauf bekommen sie eine Provision und daher ist der Anreiz für diese Leute natürlich riesig, jeden Tag zahlreiche Supplemente vorzustellen und verkaufen zu wollen. Je mehr Supplemente verkauft werden, desto mehr Geld bekommen sie. Viele sollten sich hier auf Instagram (in Bezug auf die vegane Szene) klarmachen, dass diese Leute nicht unbedingt als Fokus haben in der Welt etwas zu verändern oder Menschen eine vollwertige gesunde Ernährung näher zu bringen, sondern so wie viele andere auch, zunächst nur an den „einfachen“ Verdienst denken. Daher werden diese Produkte besonders intensiv beworben. Kooperationen sind völlig legitim, die habe ich auch. Doch es geht um die Art und Weise, wie Produkte beworben werden. In der Menge und Häufigkeit, wie sie beworben werden, wird definitiv ein völlig falsches Signal an die Leser gesendet. Wie man an den zahlreichen Nachrichten erkennt, die ich erhalte.

Macht euch zudem bewusst, dass vegane Ernährungsberater über eine vollwertige ausgewogene Ernährung informieren sollten und sie nicht die Bezeichnung tragen „Nahrungsergänzungsmittelberater“. So wie es mittlerweile scheint, vergessen einige Ernährungsberater ihre Ausbildung und gehen den einfachen Weg. Ob es nun das schnelle Geld ist, der geringere Zeitaufwand (Produkte täglich vorführen geht schneller als Informationen zur gesunden Ernährung zu liefern oder ähnliches) oder was auch immer. Fakt ist, in dieser Häufigkeit werden die Leser völlig verunsichert.

 

Warum ärgert mich das so?

Ganz klar: Weil durch die intensive Bewerbung eine starke Verunsicherung in Gang gesetzt wird. Die Nachrichten, die ich erhalte sind immer (!) gleich. Die Personen fragen mich jedes Mal, ob es wirklich notwendig ist, so viel zu nehmen und ob ihre Ernährung nicht ausreicht. Einige sind sogar darunter, die mir ehrlich schreiben, dass sie so verunsichert sind, dass sie von der veganen Ernährung Abstand nehmen wollen.

Das kann doch nicht der richtige Weg sein!


WICHTIG: Bevor ihr zahlreiche Supplemente einnehmt, schaut lieber, dass ihr eure Ernährung nährstoffreicher gestaltet, denn das sollte doch das eigentlich Ziel sein: Eine gesunde ausgewogene und vollwertige pflanzliche Ernährung und keine Ernährung, deren Basis zig Supplemente sind.


 

Um es noch mal klipp und klar zu betonen. Ich lebe seit 12 Jahren vegan und hatte noch nie einen Mangel, nur einmal einen niedrigen B12 Status aufgrund von Schluderei. Ich bin weder ein biologisches Wunder noch besessen von gesunder Ernährung. Ich ernähre mich vollwertig und ausgewogen. Ich hatte Phasen, da habe ich so gesund gelebt, da habe ich nicht einmal eine verarbeitete Pflanzenmilch zu mir genommen, sondern ausschließlich alles selbst gemacht, doch es gab auch Phasen, aufgrund von Geldmangel (Studienzeit), da habe ich nicht so ausgewogen essen können. So lange das nicht auf Dauer ist und man immer wieder schaut, dass ausgewogene und vollwertige Lebensmittel auf dem Tisch landen, ist eine gesunde vegane Ernährung kein Hexenwerk! Vor allem baut sie absolut nicht auf zahlreichen Supplementen auf!

 


WICHTIG: Lasst euch bitte nicht verunsichern und denkt daran, dass es ein/e seriöse/r Ernährungsberater/in über eine ausgewogene und vollwertige pflanzliche Ernährung berät und nicht überwiegend zu Supplementen in großer Anzahl.


Vorsicht geboten bei Nahrungsergänzungsmitteln:

Ein ganz wichtiger Punkt ist auch, dass mit Nahrungsergänzungsmitteln absolut nicht zu spaßen ist! Es geht ganz leicht, dass gewissen Nährstoffe überdosiert werden und das ist absolut kein Zuckerschlecken! Das ist gesundheitsschädlich!

EMPFEHLUNG:

Bevor ihr Supplemente zu euch nehmt, geht bitte zum Arzt und lasst ein großes Blutbild mit den kritischen Nährstoffen anfertigen:

  • Calcium
  • Eisen (Serum Ferritin)
  • Jod
  • Selen
  • B12 (Holo TC auf jeden Fall, optional Serum B12, Homocystein und MMA)
  • Vitamin D (25-OH-Vitamin D3)
  • Vitamin B2
  • Folsäure
  • Zink

Ihr solltet unbedingt euren Status kennen, bevor ihr wild drauf los supplementiert!

Deswegen gilt: Immer erst ein Blutbild machen lassen und erst bei einem diagnostizierten Mangel supplementieren. Nicht einfach auf eigene Faust! Wenn ihr einen Mangel habt, je nachdem wie dieser ausfällt, könnt ihr dementsprechend supplementieren UND an eurer Ernährung schrauben um diesen Nährstoff besser zu integrieren.

Ich lasse ca. 1-2 mal im Jahr ein großes Blutbild machen um meinen Status zu kennen.

Das gilt jedoch nicht für B12, das müsst ihr regelmäßig und dauerhaft einnehmen. Genauso Algenöl mit DHA & EPA.

 

Welche Supplemente nehme ich?

Ich nehme, seitdem ich vegan lebe, „nur“ B12 und seit einigen Jahren ein sehr hochwertiges und sehr gut konzentriertes Algenöl Omega 3 mit EPA & DHA.

ACHTUNG bei der Einnahme und Dosierung von Supplementen:

Wenn ihr unsicher seid, was die Dosierung eines Supplementes betrifft, dann kontaktiert euren Arzt oder eine/n seriösen Ernährungsberater. Die Dosierung muss an euren Bedarf angepasst sein.

Das Öffnen von Kapseln:

Des Weiteren wird häufig auf Instagram gezeigt, dass es völlig in Ordnung sei, Kapseln zu öffnen und den Inhalt übers Essen, in einen Shake und Co zu geben. VORSICHT! Die Kapsel hat ihren Sinn und zwar in erster Linie, damit der Nährstoff nicht im Magen verdaut wird, sondern erst im Darm. Eine Kapsel zu öffnen mag noch besser sein als gänzlich auf den Nährstoff zu verzichten, wenn man ihn braucht, ABER er ist dann höchstwahrscheinlich nicht mehr so wirkungsvoll. Gerade bei Kindern ist Vorsicht geboten!

Noch einmal: Eine Kapselhülle hat ihren Sinn, sie schützt den Inhalt vor der Magensäure sowie vor Licht, Sauerstoff, Feuchtigkeit und Keimen. Nur mit Zustimmung des Herstellers (der hoffentlich, sehr geschult ist in seinem Segment, was bei Nahrungsergänzungsmittelherstellern, nicht immer der Fall ist) solltet ihr eine Kapsel öffnen.

 

Meine Supplement Empfehlungen:

  • B12 von der Klösterl Apotheke

Klösterl apotheke b12

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  • Algenöl Omega 3 EPA & DHA von Norsan (15% auf eure Erstbestellung mit dem Gutscheincode: vchangemakers15)
    • Das Algenöl gibt es auch in Kapselform, falls ihr den intensiven Algengeschmack nicht mögt. 

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Das Algenöl von Norsan ist top dosiert, wie ihr sehen könnt. Somit ist es auch kein Drama, wenn man es alle zwei Tage nimmt oder mal vergisst. 

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Alle anderen Nährstoffe decke ich über meine Ernährung ab.

Aktuell nehme ich in der Schwangerschaft gelegentlich ein Multi Präparat, wenn ich zum Beispiel besonders viel Stress habe oder keine Zeit um ausgewogen zu kochen und mir unsicher bin, was meine Wochenbilanz an Nährstoffen aufweist. Multi Präparate sind jedoch nicht das Non Plus Ultra! Das solltet ihr euch bewusst sein. Die Multi Präparate sind an dem Bedarf von Mischköstlern ausgelegt. Ihr solltet sie maximal als Ergänzung nehmen und trotzdem schauen, dass ihr euch nährstoffreich ernährt. 

 

Quellen der wichtigsten Nährstoffe:

Eisen

Hülsenfrüchte, wie Linsen und Bohnen, Hirse(flocken), Sesam, Kürbiskerne, Tofu, Haferflocken

Calcium

Mineralwasser, angereichert mit Calcium. (der einfachste Weg, zum Beispiel folgende Sorten: Steinsieker, Aqua Römer, Bella Fontanis, Förstina Sprudel), Sesam(mus), Grünkohl, angereicherte Lebensmittel, wie Pflanzenmilch und Tofu, Brokkoli, Mandel(mus), Sesam(mus)

Eiweiß

Hülsenfrüchte, wie Linsen und Bohnen, Nüsse(mus), Hanfsamen, Vollkornprodukte, Tofu, Soja

Jod

Jodiertes Speisesalz, Algen (Nori Algen eignen sich gut), falls Algen keine Option sind, dann gibt es auch günstige Jod Tabletten in der Apotheke. (z. B. Jodid von ratiopharm)

Vitamin B2

Mandel(mus), Sojabohnen getrocknet, Hefeflocken, Tempeh, Champignons

Zink

Kürbiskerne, Haferflocken, Paranüsse, Linsen, Erdnüsse

Folsäure

Gemüse, Hülsenfrüchte, Vollkornprodukte, Erdnüsse

Vitamin D

Sonnenlicht von März- Oktober, angereicherte Produkte, wie zum Beispiel Margarine

Vitamin B12

Supplement, angereicherte Lebensmittel und Produkte, wie z. B. Pflanzenmilch, Zahnpasta

Omega 3

Hanfsamen, Leinsamen(öl), Chiasamen, Rapsöl, Walnussöl, Hanföl

 

Ganz einfache vegane Kuchen mit wenigen Zutaten:

 

4 nachhaltige individuell gestaltete Geschenkesets, die du ganz einfach für jeden anpassen kannst

4 nachhaltige individuell gestaltete Geschenkesets, die du ganz einfach für jeden anpassen kannst

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62 Ideen für nachhaltige Geschenkesets, auf die du sicherlich noch nicht gekommen bist

Weihnachten steht vor der Tür und diesmal unter ganz besonderen, noch nie dagewesenen Herausforderungen, aufgrund der Corona Pandemie. Daher habe ich sehr schöne Geschenkideen zusammengestellt, die zum Teil problemlos online bestellt werden können und zum anderen die restlichen Produkte in fast jedem Laden erhältlich sind. Natürlich sind die Ideen nachhaltig, vegan und finanziell für jeden umsetzbar sowie individuell erweiterbar.

Denn das Weihnachtsshopping für Geschenke ist zu dieser Zeit eine wahre nervliche Herausforderung. Jeder Laden darf nur eine begrenzte Zahl hereinlassen und so bilden sich ewig lange Schlangen vor den Geschäften. Daher finde ich es so wichtig, dass ich euch Geschenkesets zusammengestellt habe, die einfach umzusetzen sind und wofür ihr nicht in spezielle Läden müsst, die vor allem zur Weihnachtszeit völlig überlaufen sind.

61 Ideen für nachhaltige Geschenkesets, auf die du sicherlich noch nicht gekommen bist. Individuell anpasspar! Nachhaltige und schöne Geschenkideen

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1. Geschenkidee für ein nachhaltiges Set, welches wärmt, entspannt und im Alltag wieder Achtsamkeit lehrt

Dieses Set ist für jeden geeignet, vor allem für Menschen, die gerne spazieren gehen oder täglich längere Zeit unterwegs sind, sei es zur Arbeit, zu Treffen oder ähnliches.

Dieses Set besteht aus einem nachhaltigen Thermobecher aus Bambus (*), der allein schon optisch richtig was hermacht. Dazu empfehle ich eine individuell zusammengestellte Teemischung, die auf den/die Beschenkte zutrifft.

Weitere Geschenke, die zu dem Set passen:

  • Tee
  • Zeitschrift
  • Buch
  • Büchergutschein
  • Themen Kalender (Achtsamkeitssprüche, Witze, Weisheiten etc.)
  • eBook Reader
  • Lesezeichen
  • Zeitschriftenabo
  • Rätselheft
  • Tagebuch
  • Jahreskalender
  • Journal

Beispiel:

Der/die Beschenkte fährt täglich mit den öffentlichen Verkehrsmitteln zur Arbeit. Der Thermobecher mit warmen Tee ist wohltuend und die Teesorten sind zusammengestellt, aus einer Mischung aus grünem Tee, zum Wachwerden, sowie Entspannungstee, wie Lavendel um den Arbeitsweg noch angenehmer zu gestalten. Dazu passt auch noch sehr gut ein schönes Buch, was auf der Fahrt gelesen werden kann oder eine Zeitschrift. Auch ein Zitatkalender passt sehr gut, um die tägliche Achtsamkeit und Entspannung zu fördern. Oder wie wäre es mit einem Kalender mit lustigen Sprüchen? Ich hatte meinem Mann letztes Jahr einen Falsche-Zitate-Kalender geschenkt, der jeden Tag in seinem Büro für ordentliche Lacher bei den Kollegen gesorgt hat.

61 Ideen für nachhaltige Geschenkesets, auf die du sicherlich noch nicht gekommen bist. Individuell anpasspar! Nachhaltige und schöne Geschenkideen

61 Ideen für nachhaltige Geschenkesets, auf die du sicherlich noch nicht gekommen bist. Individuell anpasspar! Nachhaltige und schöne Geschenkideen

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Details zu dem Thermobecher:

  • In zwei Größen erhältlich: 360 ml/ 480 ml
  • Mit Teesieb
  • Material: Bambus, Edelstahl, Plastik (Dichtung)
  • Plastikfreie Verpackung

61 Ideen für nachhaltige Geschenkesets, auf die du sicherlich noch nicht gekommen bist. Individuell anpasspar! Nachhaltige und schöne Geschenkideen

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Zum Shop: nachhaltiger Thermobecher aus Bambus(*)

 

 

2. Geschenkidee für ein nachhaltiges Set, welches verwöhnt und die Selbstliebe fördert

Ein Set für Menschen, die gerne entspannen und sich selbst verwöhnen und es sollten. Der Inhalt des Sets umfasst 10 wiederverwendbare und nachhaltige Abschminkpads (*). Einen ausführlichen Erfahrungsbericht könnt ihr hier lesen: Zero Waste Test: Warum ich wiederverwendbare Abschminkpads teste

Zu diesem Set passen sehr gut Produkte, die zum Thema Pflege und Selbstliebe passen.

Ideen:

  • Gesichtsmaske(n)
  • Badeöle
  • Badeschaum
  • Körpercreme/butter/lotion
  • Gesichtsserum
  • Gesichtscreme
  • Nagellack
  • Make Up
  • Reinigungslotion
  • Körperöl
  • Buch
  • Büchergutschein
  • Kosmetikgutschein für eine Gesichtsbehandlung
  • Gutschein für Kosmetikprodukte
  • Zeitschrift zu dem Thema „Selbstliebe, Selbstwert, Selbstachtung etc.“
  • ein Set aus festen und plastikfreien Pflegeprodukten, hier einige Beispiele: Plastikfreie Pflegeartikel im Test: Festes Shampoo, Duschgel, Bodybutter, Conditioner

Beispiel:

Die/der Beschenkte legt Wert auf sein Äußeres und pflegt sich gerne. Die Pads eignen sich super um Make Up zu entfernen oder Gesichtsmasken. Selbst für das Entfernen von Nagellack eignen sie sich. Somit kann das Set aus den Pads bestehen, Gesichtsmasken und weiteren Pflegeprodukten. Das Set unterstreicht die Fürsorge für sich selbst, sich Zeit zu nehmen, Entspannung in den stressigen Alltag zu bringen sowie die Selbstliebe durch hochwertige und nachhaltige Pflegeprodukte zu fördern. Hier zu passen jedoch auch thematisch geeignete Bücher mit dem Thema Selbstwert, Selbstliebe, Selbstachtung etc. Zufriedenheit und auf sich achten sollte nicht nur auf das Äußere festgelegt sein, sondern auch auf „gute, wohltuende und heilende“ Gedanken und Einstellungen. Bücher, Podcast, Zeitschriften etc. zu diesem Thema passen somit auch sehr gut zu so einem Set.

61 Ideen für nachhaltige Geschenkesets, auf die du sicherlich noch nicht gekommen bist. Individuell anpasspar! Nachhaltige und schöne Geschenkideen

Details zu den Abschminkpads:

  • wiederverwendbar
  • waschbar
  • Waschbeutel
  • Plastikfreie Verpackung
  • Aus Bambus

Zero Waste Test: Warum ich wiederverwendbare Abschminkpads teste

Zero Waste Test: Warum ich wiederverwendbare Abschminkpads teste

Zero Waste Test: Warum ich wiederverwendbare Abschminkpads teste

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Preis: 15,99 €

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Zum Shop: nachhaltige Abschminkpads aus Bambus (*)

 

 

3. Geschenkidee für ein nachhaltiges Set, welches mehr Nachhaltigkeit in den Alltag zaubert und dazu noch optisch ein absoluter Hingucker ist

Dieses Set passt sehr gut zu Menschen, die sich für schöne Alltagsgegenstände interessieren, ihr zu Hause gerne gestalten und ihr Essen gerne präsentieren sowie eine Liebe für das Kochen besitzen.

Diese nachhaltigen Upcycling Kokosnuss Schalen mit zwei passenden Löffeln (*) dazu, sind ein Unikat und unverwechselbar. Sie werten jedes Gericht auf und lassen das Auge mitessen. Besonders schön ist es, wenn man einen Kochabend mit Freunden oder der Familie hat und das gezauberte Gericht in diesen schönen Schüsseln anrichtet.

Ideen für weitere Produkte für das Set:

61 Ideen für nachhaltige Geschenkesets, auf die du sicherlich noch nicht gekommen bist. Individuell anpasspar! Nachhaltige und schöne Geschenkideen

Details zu dem Kokonussschüssel Set

  • Upcycling Produkt
  • Jedes Set ist ein Unikat
  • Plastikfrei
  • Biologisch abbaubar
  • Im Set: 2 Schüsseln + 2 Löffel

61 Ideen für nachhaltige Geschenkesets, auf die du sicherlich noch nicht gekommen bist. Individuell anpasspar! Nachhaltige und schöne Geschenkideen

61 Ideen für nachhaltige Geschenkesets, auf die du sicherlich noch nicht gekommen bist. Individuell anpasspar! Nachhaltige und schöne Geschenkideen

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Zum Shop: nachhaltiges Kokosnusschalen Set (*)

 

 

4. Geschenkidee für ein nachhaltiges Spiele Set, welches für Spaß und Unterhaltung sorgt sowie den Nachhaltigkeitscharakter fördert

Dieses Set ist mein Lieblingsset, weil es für lustige Stunden sorgt und Menschen durch Spaß noch näher zusammenbringt sowie für Abwechslung sorgt. Da aufgrund von Corona keine rauschenden Parties mehr zum Jahreswechsel stattfinden können sowie zur Weihnachten, sind Gesellschaftsspiele aktuell sehr gefragt. So kann auch eine kleine Runde von Gästen ordentlich Spaß haben. Dieses Set besteht aus super schönen nachhaltigen Bambus Spielen. (*)

Das Set kann folgendermaßen gestaltet werden:

  • Ein nachhaltiges Bambusspiel
  • Set aus mehreren nachhaltigen Bambusspielen
  • Flasche Sekt, Wein, Alkohol etc.
  • Alkoholfreie Getränke, die während des Spielens getrunken werden können
  • Knabbereien
  • Schokolade
  • Knautschball um die Nerven zu behalten
  • Trostpflaster für den Verlierer
  • Gläser für die Getränke
  • Schüssel für die Knabbereien, z. B. das Kokosnuss Schalen Set. Das passt optisch einwandfrei zu den Spielen.
  • Gutschein für einen ausgelassenen Spieleabend, kombiniert mit einem Kochabend.
  • Gutschein für einen Lieferservice, der die Gäste mit Leckereien während des Spielens versorgt
  • Rätselbuch/-heft
  • DVD, die nach dem Spielen gemeinsam geschaut werden kann
  • Cocktailzutaten

Mit den Spielen könnt ihr ein wunderbares lustiges Set zusammenstellen, was für jede Menge Spaß und somit für unvergessliche Abende sorgt. Vor allem zu Weihnachten und Silvester ist das ein Highlight. Zudem sind die Spiele durch ihre optische nachhaltige Erscheinung ein absoluter Hingucker und sehr hochwertig. Das Set ist fast für jeden geeignet, denn jeder kann mehr Freude und Spaß im Leben gebrauchen.

61 Ideen für nachhaltige Geschenkesets, auf die du sicherlich noch nicht gekommen bist. Individuell anpasspar! Nachhaltige und schöne Geschenkideen

Details zu den Bambus Spielen:

  • Verschiedene Varianten: Domino, Wackelturm, Vier Gewinnt, Klappbrett, Mancala
  • Material: Bambus und Holz
  • Plastikfreie Verpackung

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Preis: ab 14,99 €

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Zum Shop: nachhaltige Bambus Spiele (*)

Direkt zu dem Spiel: Vier Gewinnt(*)

Direkt zu dem Spiel: Wackelturm (*)

Direkt zu dem Spiel: Domino (*)

Direkt zu dem Spiel: Mancala (*)

Direkt zu dem Spiel: Klappbrett (*)

 


Spartipp:

Mit dem Gutscheincode vchangemakers erhaltet ihr 10% auf alle Produkte im Onlineshop von pandoo (*).

Zum Shop: Nachhaltige Produkte von pandoo (*)

Viel Spaß beim Sparen!


HINWEIS: Ihr könnt die nachhaltigen Produkte Thermobecher, Bambus Spiele, wiederverwendbare Pads und das Kokosnuss Set übrigens auf Instagram und Facebook im Dezember gewinnen. Folgt mir einfach: Instagram und Facebook 

Wie ihr seht, lassen sich aus einfachen Gegenständen wundervolle Sets zusammenstellen, die individuell für den/die Beschenkte gestaltet werden können. Darüber freut sich einfach jeder! Ein weiterer Pluspunkt ist, dass ihr den wichtigen Punkt Nachhaltigkeit mit ins Spiel bringt und zwar ganz ungezwungen und mit Leichtigkeit präsentiert. Das fördert das Bewusstsein zum Thema Nachhaltigkeit. So lassen sich beide Themen Schenken + Nachhaltigkeit wunderbar vereinen. Meine Sets sind bereits gepackt und gehen in Kürze auf Reisen um den Beschenkten zu Weihnachten eine Freude zu machen. Dieses Jahr verschicken wir unsere Geschenke, da wir diese Weihnachtszeit unter uns bleiben um niemanden zu gefährden.

Liebe Leser, ich hoffe, ich konnte euch für eure Weihnachtsgeschenke inspirieren und so einige Ideen liefern. Ich bin gespannt was ihr daraus macht! Sendet mir gerne euer Feedback und gerne auch Bilder von euren zusammengestellten Sets! Mit eurer Erlaubnis poste ich sie auf Facebook und Instagram als Anregung für andere.

Ich wünsche euch für diese besinnliche Jahreszeit und dem Jahreswechsel alles alles Gute und vor allem Liebe! Verbringt schöne Tage mit euren Liebsten und schützt euch und andere. Passt auf euch auf und bleibt gesund!

Weitere sehr ausführliche Erfahrungsberichte und Produktempfehlungen über plastikfreie Produkte und diese Thematik:

3 vegane Plätzchen Rezepte: Igel Kekse, Mandelhörnchen, Spiralen Kekse

3 vegane Plätzchen Rezepte: Igel Kekse, Mandelhörnchen, Spiralen Kekse

Himmlisch leckere vegane Weihnachtsplätzchen – einfache Zubereitung

Ihr Lieben, die besinnlichste Zeit des Jahres beginnt und dazu gehören himmlische leckere Plätzchen, natürlich vegan, damit diese Jahreszeit wirklich friedlich ist. Dafür habe ich euch dieses Jahr ganz neue Plätzchen Rezepte zusammengestellt. Zunächst bekommt ihr 3 ausgewählte Rezepte für vegane Weihnachtsplätzchen. Im Laufe des Dezembers bekommt ihr noch mehr. Ausgewählt habe ich für euch folgende himmlisch leckere Plätzchen Rezepte: Igel Kekse, Mandelhörnchen und Spiralen Kekse.

Die Plätzchen sind alle ganz einfach zuzubereiten und brauchen keine extravaganten Zutaten.

Himmlisch leckere vegane Weihnachtsplätzchen. Ganz einfache Zubereitung ohne extravegante Zutaten. Igel Plätzchen, Mandelhörnchen, Spiral Kekse

So, nun folgen die Rezepte:

Vegane Igel Kekse

Zutaten (Menge ca. zwei Backbleche, kommt darauf an, wie groß ihr die Igel macht.)

  • 400 Gramm Dinkelmehl
  • 250 Gramm vegane Butter (z. B. Alsan)
  • 80 Gramm Puderzucker
  • Zartbitter Schokolade für die Glasur (Mein Tipp. Halbbitter von Ritter Sport)
  • Kokosraspeln/ Kokosflocken
  • Optional, doch sehr zu empfehlen: 40-50 Gramm Nougat (bitte hochwertiges nehmen. Meine Empfehlung: Den Nougatriegel von dm verwenden. Grandios!
  • Optional: Marmelade könnt ihr ebenfalls zum Befüllen nehmen oder anderweitige Schokolade. Ganz nach Belieben!
  • Optional, doch sehr zu empfehlen: 200 Gramm zerhackte Nüsse (Mandeln, Walnüsse etc. – je nach Belieben)

Zubereitung

  1. Vermengt alle trockenen Zutaten miteinander, also das Mehl, den Puderzucker und bei Wunsch auch die Nüsse (sehr zu empfehlen, ultralecker!)
  2. Gebt nun die zimmerwarme Butter dazu und knetet alles ordentlich durch. (sollte euch der Teig zu trocken sein, was ich nicht glaube, gebt einfach einen Schuss Pflanzenmilch dazu)
  3. Sollte der Teig nicht zu klebrig sein, dann könnt ihr direkt beginnen kleine flache Kreise zu formen. Sollte der Teig noch kleben, dann ab damit für ca. 30 Minuten in den Kühlschrank zum Kühlen. Danach lässt er sich besser verarbeiten. Ich habe den Teig immer direkt nutzen können.
  4. Auf die flachen Kreise gibt ihr nun eure Wunschfüllung, entweder Nougat, Schokolade oder Marmelade.
  5. Nun formt ihr aus dem flachen Kreis zunächst eine Kugel. Aus dieser könnt ihr nun eure Igelchen formen. 
  6. Setzt eure Igelchen mit Abstand auf ein Backblech und schiebt sie für 12-15 Minuten bei ca. 170-180 Grad in den Ofen. Denkt daran, jeder Ofen ist anders! Schaut also immer mal nach, bevor sie zu braun werden. 
  7. Die abgekühlten Igelchen tunkt ihr nun mit der breiten Seite in die flüssige Halbbitter Schokolade und setzt sie wieder aufs Blech. Lasst sie noch etwas fest werden und dann streut ihr Kokosflocken über die in Schoko getunkte Seite. Mit der noch flüssigen restlichen Schokolade könnt ihr, mit Hilfe eines Zahnstochers, noch Augen und ein Näschen auf die Igel malen. 
  8. Lasst nun alles gut trocknen. 

Lasst sie euch schmecken!

Himmlisch leckere vegane Weihnachtsplätzchen. Ganz einfache Zubereitung ohne extravegante Zutaten. Igel Plätzchen, Mandelhörnchen, Spiral Kekse

Himmlisch leckere vegane Weihnachtsplätzchen. Ganz einfache Zubereitung ohne extravegante Zutaten. Igel Plätzchen, Mandelhörnchen, Spiral Kekse

Vegane Mandelhörnchen

Zutaten (Menge: ca. 22)

  • 200 Gramm Marzipanrohmasse (bitte hochwertiges Marzipan nehmen. Ich nutze liebend gern das Marzipan von dm, was es aktuell bei dm gibt)
  • 100 Gramm gehackte Mandeln 
  • 100 Gramm Dinkelmehl
  • 2 Päckchen Vanillezucker (1 Päckchen mit jeweils 8 Gramm)
  • Halben TL Backpulver
  • 60 Gramm Zucker
  • 150-200 Gramm Mandelblättchen
  • Halbbitter Schokolade zum Dippen (ich verwende dafür immer die Halbbitter Schokolade von Ritter Sport)

Zubereitung

  1. Vermengt alle Zutaten miteinander, also das Marzipan, die Mandeln, das Mehl, den Vanillezucker, das Backpulver und den Zucker miteinander. Mein Tipp: Es ist einfacher, wenn ihr die Rohmarzipanmasse vorher in kleine Stücke teilt, dann lässt sich der Teig besser kneten. 
  2. Macht eure Hände nass und formt aus dem Teig nun eure Hörnchen. 
  3. Rollt jedes Hörnchen in einer flachen Schüssel mit den Mandelblättchen. 
  4. Danach legt ihr eure Hörnchen auf ein Backblech.
  5. Nun dürfen eure Hörnchen für ca. 10-12 Minuten bei ca. 170-180 Grad in den Ofen. Da jeder Ofen anders ist, schaut bitte immer mal nach, ob die Hörnchen schon vergoldet sind. Richtig braun sollten sie nicht werden. 
  6. Lasst eure Hörnchen abkühlen und tunkt ihre Enden in die flüssige Schokolade. Ihr könnt euch Schokostreifen auf den Hörnchen verteilen. Ganz wie ihr wollt! Lasst die Schoko nun fest werden. 

Himmlisch leckere vegane Weihnachtsplätzchen. Ganz einfache Zubereitung ohne extravegante Zutaten. Igel Plätzchen, Mandelhörnchen, Spiral Kekse

Himmlisch leckere vegane Weihnachtsplätzchen. Ganz einfache Zubereitung ohne extravegante Zutaten. Igel Plätzchen, Mandelhörnchen, Spiral Kekse

Himmlisch leckere vegane Weihnachtsplätzchen. Ganz einfache Zubereitung ohne extravegante Zutaten. Igel Plätzchen, Mandelhörnchen, Spiral Kekse

 

Spiralen Kekse

Zutaten (für ca. 1,5-2 volle Bleche. Es kommt ganz darauf an, wie fein ihr die Kekse schneidet)

  • 280 Gramm Dinkelmehl
  • 60 Gramm Kokosblütenzucker
  • 130 Gramm vegane Butter (zum Beispiel Alsan)
  • 1 guten TL Backpulver
  • 3 EL Kakao
  • 5 EL Pflanzenmilch, notfalls auch Wasser. (Wichtig, wenn der Teig zu trocken wird)

Zubereitung

  1. Alle trockenen Zutaten (BIS AUF DEN KAKAO) miteinander vermengen, damit sich vor allem das Backpulver gut verteilt. 
  2. Nun könnt ihr die zimmerwarme Butter dazu geben. Verknetet alles gut miteinander. Sollte der Teig zu trocken sein, gebt einfach noch etwas Pflanzenmilch oder Wasser dazu. 
  3. Teilt den Teig in zwei Hälften. Die eine Hälfte vermengt ihr mit dem Kakao. 
  4. Gebt die zwei Teighälften für 30-60 Minuten in den Kühlschrank, dann lässt sich der Teig besser verarbeiten. 
  5. Nach dem Kühlen, rollt ihr nun beide Teige aus. Am besten nutzt ihr dafür Backpapier. Ich lege den Teig immer zwischen zwei Seiten und rolle fleißig. 
  6. Nun legt ihr die beiden ausgerollten Teige aufeinander und rollt alles zu einer dicken Rolle zusammen.
  7. Presst die Teige gut aufeinander! Wenn ihr die Rolle fertig habt, nehmt ein scharfes Messer und schneidet die Rolle nun in feine Scheiben. meine waren ca. 0,5-1cm dick. 
  8. Legt die Scheiben behutsam auf ein Backblech.
  9. Nun wandert alles für ca. 10 Minuten bei 170-180 Grad in den Ofen. Jeder Ofen ist anders! Schaut währenddessen immer mal nach den Keksen, damit sie nicht zu braun werden. 
  10. Lasst sie abkühlen und schlemmt danach ordentlich!

Himmlisch leckere vegane Weihnachtsplätzchen. Ganz einfache Zubereitung ohne extravegante Zutaten. Igel Plätzchen, Mandelhörnchen, Spiral Kekse

 

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Rezept: Himmlischer Kirsch Streusel Grieß Kuchen – vegan

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Fruchtig, süß und saftig – der perfekte Festtagskuchen

Wie ihr wisst, hatte ich letzten Monat Geburtstag. Da wir in einer sehr fordernden Pandemie stecken, haben wir meinen Geburtstag nur im kleinsten Kreis unserer Familie gefeiert. Auch wenn wir nur unter uns waren, musste ein leckerer Geburtstagskuchen her. Ich habe mich für einen Kirsch Streusel Grieß Kuchen entschieden. Dafür habe ich eine Kombination aus bisherigen Kuchenrezepten kreiert. Ich sage euch, der Kuchen ist sooo lecker geworden, dass wir fast um das letzte Stück kämpfen mussten! Soooooooo gut geworden. Definitiv einer meiner besten Kuchen! Wie ihr bereits wisst, sind meine Kuchenrezepte IMMER ganz einfach und ohne spezielle Zutaten, doch dafür maximaler Genuss.

Der perfekte Festtagskuchen - saftig, fruchtig und süß. Ganz einfaches veganes Rezept für einen Kirsch Streusel Grieß Kuchen

Hier folgt nun, wie gewohnt, das ganz einfache Rezept:

Zutaten:

Für den Teig:

  • 125 gr Dinkelgrieß
  • Halbes Päckchen Backpulver
  • 125 gr Nüsse (am besten Walnüsse, Mandeln gehen aber auch oder eine Mischung aus beidem)
  • 40 gr Kokosblütenzucker (schmeckt besser als Haushaltszucker, aufgrund des leichten Karamellgeschmack)
  • 45 gr Dinkelmehl (es geht auch Vollkornmehl)
  • 225 ml Sojamilch

Der perfekte Festtagskuchen - saftig, fruchtig und süß. Ganz einfaches veganes Rezept für einen Kirsch Streusel Grieß Kuchen

Für die Füllung:

  • Zwei Gläser Kirschen/Schattenmorelle

 

Für die Streusel:

  • 100 gr Margarine (z. B. Alsan)
  • 100 gr Zucker
  • 175 gr Mehl

Der perfekte Festtagskuchen - saftig, fruchtig und süß. Ganz einfaches veganes Rezept für einen Kirsch Streusel Grieß Kuchen

Zubereitung:

  1. Zerhackt die Nüsse.
  2. Gebt alle trockenen Zutaten in eine Schüssel und vermengt alles gut miteinander.
  3. Gebt die Milch dazu und verrührt alles. Sollte der Teig zu flüssig sein, gebt einfach etwas mehr Grieß dazu. Sollte er zu fest sein, einfach etwas mehr Milch.
  4. Die Teigmasse könnt ihr nun eine mit Backpapier ausgefüllte Kuchenform geben.
  5. Verteilt nun die Kirschen auf dem Kuchen. Ihr könnt euch etwas Kirschwasser darüber geben, dann wir der Kuchen noch einen tick saftiger. Doch vorsichtig! Nicht zu viel.
  6. Bereitet nun die Streuseln zu. Vermengt dafür die Margarine, den Zucker und das Mehl miteinander und knetet sie so lange bis ihr eine feste Masse habt. Nun könnt ihr die Streuselmasse zerbröseln und über den Kirschen verteilen.
  7. Gebt den Kuchen nun für 55 Minuten in den vorgeheizten Ofen bei ca. 170 Grad.

Dazu passt auch super gut Sahne!

Lasst den Kuchen nun noch etwas abkühlen und genießt ihn dann.

Tipp: Noch leicht warm fand ich ihn besonders lecker.

Der perfekte Festtagskuchen - saftig, fruchtig und süß. Ganz einfaches veganes Rezept für einen Kirsch Streusel Grieß Kuchen

Ich bin gespannt wie ihr den Kuchen findet! Meldet euch gerne und teilt mir euer Feedback mit!

Der perfekte Festtagskuchen - saftig, fruchtig und süß. Ganz einfaches veganes Rezept für einen Kirsch Streusel Grieß Kuchen

Der perfekte Festtagskuchen - saftig, fruchtig und süß. Ganz einfaches veganes Rezept für einen Kirsch Streusel Grieß Kuchen

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Paarzeit: Wie ein nachhaltiger Adventskalender euch wertvolle Momente schenkt

Paarzeit: Wie ein nachhaltiger Adventskalender euch wertvolle Momente schenkt

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Der Paarzeit Adventskalender – Ein Adventskalender mit viel Liebe für euch und für das Klima

In Kürze beginnt die Vorweihnachtszeit und ihr könnt euch nicht vorstellen, wie sehr ich mich darauf freue. Ich liebe diese besinnliche Zeit. In diesem Sinne berichte ich euch heute von einem ganz besonderen Adventskalender, der euch nachhaltig durch diese wunderbare Zeit begleitet und deiner Lieblingsperson und dir so schöne Momente schenkt, die euch definitiv bereichern.

Mein Mann und ich haben den Paarzeit Adventskalender entdeckt und wollten ihn unbedingt testen. Wir sind Fans von Paarspielen und schönen Dingen, die es immer wieder schaffen die eigene Beziehung zu reflektieren, aufleben zu lassen und besondere Momente immer wieder bewusst zu machen. Somit folgt nun ein ausführlicher Erfahrungsbericht über den wunderschönen und nachhaltigen Paarzeit Adventskalender.

Ich wollte ihn nicht nur testen aufgrund des Fokus auf Paare, sondern auch, weil er sich deutlich von anderen Paar Adventskalendern abhebt und zwar, weil die Macher des Paarzeit Adventskalender auch sehr stark die Nachhaltigkeit bei der Produktion fokussiert haben. So ein wichtiger Aspekt, den leider noch zu viele Firmen außer Acht lassen. Dabei ist es möglich solche besonderen Produkte nachhaltig und trotzdem schön zu gestalten.

Ausführlicher Erfahrungsbericht über den Paarzeit Adventskalender. Besondere Erlebnisse für Paare. Ein nachhaltiger Adventskalender mit Sinn

Was den Paarzeit Adventskalender so nachhaltig macht: 12 unschlagbare Punkte

Alles! Und das ist das Tolle! Das Ziel des Kalenders war es eine Verbundenheit zwischen Natur und Menschen herzustellen. Der Kalender ist das Bindestück zwischen uns und der Natur. Die Naturmaterialen unterstreichen diese Verbundenheit und verkörpern, dass es durchaus möglich ist, ein schön gestaltetes sinnhaftes Produkt zu produzieren ohne der Natur zu schaden. Erfahrt nun in der Auflistung, welche nachhaltigen Faktoren der Kalender umfasst (ihr werdet staunen):

  1. Zunächst wird mit jedem verkauften Paarzeit Adventskalender ein Baum gepflanzt. Ganz im Sinne: Wir geben zurück was wir nehmen. Ein Kreislauf den viel mehr Unternehmen miteinbeziehen sollten.
  2. Verpackung: Die stabile Box in dem sich der Kalender befindet ist aus Karton. Schlicht, zeitlos, Elegant, mit Naturcharakter – ganz nach meinem Geschmack.
  3. Die verwendeten Farben für den Druck sind ausnahmslos vegan.
  4. Sämtliche Rohstoffe sind ökologisch und zurück verfolgbar und die Papierbestandteile sind FSC® zertifiziert.
  5. Der gesamte Kalender samt Verpackung, ist plastikfrei.
  6. Die liebevoll gestalten Adventskalenderkarten sind nicht foliert und somit plastikfrei.
  7. Die Schnur zum Aufhängen der Karten ist aus Sisal hergestellt – vollständig recycelbar und ein nachwachsender Rohstoff
  8. Die Holzklammern sind ebenfalls aus natürlichem Material und plastikfrei.
  9. Der Druck des Kalenders erfolgt klimaneutral.
  10. Die Fertigung findet in Zusammenarbeit mit den Osnabrücker Werkstätten statt. Ein für mich besonders bedeutender Faktor, weil ich es so wichtig finde, dass solche Werkstätten intensiv genutzt werden.
  11. Druck, Verpackung und die Logistik sind mit kurzen Wegen verbunden. Maximal 35 Minuten benötigen Reisewege zu den Partnern.
  12. Der Versand des Kalenders erfolgt ressourcenschonend und wird klimaneutral verschickt

Weitere Hinweise zum Thema Nachhaltigkeit des Paarzeit Adventskalenders


So kommt euer Paarzeit Adventskalender bei euch an:

Ihr bekommt eine schöne längliche und vor allem stabile Kartonbox zugesendet. Auf der Box ist bereits der Hinweis, dass für jede Box ein Baum gepflanzt wird. Sobald ihr die Box öffnet, erblickt euch ein liebevoll gestaltetet Inhalt. In der Box befindet sich folgendes:

  • 1 Begrüßungskarte mit Anleitung und Anwendungstipps des Paarzeit Adventskalenders
  • 24 Wäscheklammern aus Holz mit Sisalschnur
  • 1 Schreibblock
  • 1 Grußkarte aus den Osnabrücker Werkstätten, auf der ihr einen Mitarbeiter, der geholfen hat euren Adventskalender anzufertigen, kennenlernt.
  • Zwei Bleistifte
  • 24 liebevoll und wunderschöne Paarzeit Adventskalenderkarten

Ausführlicher Erfahrungsbericht über den Paarzeit Adventskalender. Besondere Erlebnisse für Paare. Ein nachhaltiger Adventskalender mit Sinn

Es war mir so eine Freude die Box zu öffnen und die einzelnen Bestandteile des Adventskalenders zu entdecken. Die größte Freude bereitete mir die Grußkarte aus den Osnabrücker Werkstätten. Das empfand ich als unheimlich sympathisch und die so freundlich lachende Frau auf der Karte hat mich ebenfalls zum Lächeln gebracht und machte den Adventskalender für mich direkt persönlicher und wertvoller.

Ausführlicher Erfahrungsbericht über den Paarzeit Adventskalender. Besondere Erlebnisse für Paare. Ein nachhaltiger Adventskalender mit Sinn

Ausführlicher Erfahrungsbericht über den Paarzeit Adventskalender. Besondere Erlebnisse für Paare. Ein nachhaltiger Adventskalender mit Sinn

Die 24 Adventskalenderkarten sind unglaublich liebevoll gestaltet und das absolute Herzstück des Kalenders. Der Kalender wirkt im Ganzen durch die natürlichen warmen Farben so freundlich, herzerwärmend und gefühlvoll. So passend zu dieser besinnlichen Jahreszeit.

Ausführlicher Erfahrungsbericht über den Paarzeit Adventskalender. Besondere Erlebnisse für Paare. Ein nachhaltiger Adventskalender mit Sinn

Ausführlicher Erfahrungsbericht über den Paarzeit Adventskalender. Besondere Erlebnisse für Paare. Ein nachhaltiger Adventskalender mit Sinn

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Ausführlicher Erfahrungsbericht über den Paarzeit Adventskalender. Besondere Erlebnisse für Paare. Ein nachhaltiger Adventskalender mit Sinn

Ausführlicher Erfahrungsbericht über den Paarzeit Adventskalender. Besondere Erlebnisse für Paare. Ein nachhaltiger Adventskalender mit Sinn

Für wen ist der Paarzeit Adventskalender geeignet?

Für alle Paare, die bewusster, persönlicher und gefühlvoller diese Jahreszeit erleben wollen. Für alle Paar, die mehr Sinnhaftigkeit in diese schöne Zeit investieren wollen. Der Kalender hilft ungemein dabei schöne kurze Momente, intensiv zu durchleben und für mindestens einige Minuten den stressigen und routinierten Alltag zu durchbrechen und sich wieder auf das zu fokussieren, was im Leben wirklich wertvoll ist und das ist die Liebe und die Bindung zu seinem Lieblingsmenschen. Zudem ist der Kalender auch für einen achtsameren und wertschätzenderen Umgang miteinander geeignet. Die Erlebnisse, die geschaffen werden, holen so viel Schönes hervor, was manchmal im Laufe einer Beziehung untergeht. Er schafft so viel Bewusstsein für das was die Liebe zum Partner ausmacht und was man alles erlebt hat und wohin die gemeinsame Reise noch geht.

 

Was erwartet euch bei dem Paarzeit Adventskalender?

24 ganz wundervolle Momente, sie setzen sich zusammen aus Erlebnisreisen, Entspannungsmomenten, Traumreisen, kleinen Aufgaben und gemeinsamen Erinnerungen und vielen ehrlichen und persönlichen Momenten. So schön! Wir wussten absolut nicht was auf uns zukommt, wir haben uns absichtlich nicht zu viel vorher informiert, weil wir ganz unvoreingenommen an den Adventskalender herangehen wollten.

 

Bürgt der Paarzeit Adventskalender Konfliktpotential?

Oh, nein! Ganz im Gegenteil! Ich würde sogar behaupten, dass es fast egal ist, wie es um ein Paar steht, mit den Zeilen in den Adventskalenderkarten wird eine Beziehung eher gestärkt, wiedererweckt und eventuell so auch neu entdeckt und belebt. Es geht in keiner einzigen Karte darum, den anderen Partner Fangfragen zu stellen oder einem Test zu unterziehen, wie sehr dieser zur Beziehung steht oder ähnliches.

 

Wie viel Zeit muss man pro Karte einplanen?

Das kommt ganz darauf an, was ihr daraus macht! Ihr könnt eine Karte in 2 Minuten „erledigen“ oder auch 30 Minuten daran sitzen. Es kommt ganz drauf an was ihr daraus macht. Regt euch die Aufgabe, das Abenteuer, die Erlebnisreise, die Achtsamkeitsübung etc., dazu an, ausgiebig über eure Empfindungen oder Eindrücke zu sprechen? Alles ist möglich. Bei uns war es ganz unterschiedlich. Zwischen 2 Minuten bis fast eine Stunde war alles dabei.

 

Erfahrungsbericht: Wie wir den Paarzeit Adventskalender finden bzw. wie wir die Zeit empfanden

Wie bereits erwähnt, sind wir ohne große Erwartungen an den Paarzeit Adventskalender herangetreten. Wir wussten somit so gut wie gar nicht, was auf uns zukam.

Als er ankam, waren wir sehr von der Verpackung, dem Inhalt und der Gestaltung begeistert. So nachhaltig und trotzdem schön gestaltet. Die einzelnen Karten sind so liebevoll und mit warmen Farben kreiert, dass wir direkt Lust hatten eine Karte zu öffnen. Da wir den Kalender testen und ich euch ausführlich von unseren Erfahrungen berichten will und damit nicht bis nach Dezember warten will, haben wir einfach schon früher mit dem Kalender begonnen. So könnt ihr mit Hilfe meines Erfahrungsberichtest entscheiden, ob der Kalender etwas für euch ist oder nicht.

Am frühen Abend taten wir es dann, wir öffneten die erste Karte. Unser kleiner Sohn spielte gerade so schön für sich und wir begannen mit dem Abenteuer.

Die kleine Karte besteht aus mehreren Seiten und ist sehr durchdacht gestaltet, sei es was die Farbkombination und Auswahl betrifft sowie die darauf enthaltenen Texte. Jede Karte trägt zunächst ein Zitat auf sich, was auf den Inhalt der Karte hinweist. Nachdem die erste Seite umgeklappt ist, erwartet euch eine kurze Beschreibung des Inhalts bzw. des Themas. Nachdem ihr auch diese Seit aufgeklappt hat, wartet auch schon das kleine Abenteuer auf euch.

Ab da an öffneten wir jeden Tag eine Karte. Wir machten es nicht ausschließlich, z. B. wenn unser Sohn nicht da war, sondern ganz nach Lust und Laune.

Ausführlicher Erfahrungsbericht über den Paarzeit Adventskalender. Besondere Erlebnisse für Paare. Ein nachhaltiger Adventskalender mit Sinn

Jeden Tag freuten wir uns auf das nächste kleine Abenteuer und die Dinge, die wir über einander und miteinander neu erfahren würden.

Ausführlicher Erfahrungsbericht über den Paarzeit Adventskalender. Besondere Erlebnisse für Paare. Ein nachhaltiger Adventskalender mit Sinn

Was erlebten wir mit dem Paarzeit Adventskalender?

Wir erlebten viel!

Es waren viele Momente dabei, die unser Herz höher schlugen ließen.

Momente, die uns gezeigt haben, dass wir einfach zusammengehören.

Momente, die uns noch einmal neue Facetten des anderen offenbart haben.

Momente, die uns vom jeweils anderen überrascht haben.

Momente, die unsere Liebe zueinander zum Ausdruck brachten.

Momente, in denen wir herzlich gelacht haben.

Momente, in denen unser Sohn mit uns Fragen beantwortet hat, die unser Herz erwärmt haben.

Momente, die uns glücklich gemacht haben.

Momente, die nur uns als Paar gehörten.

Momente, die uns den Augenblick intensiver erleben ließen.

Momente, die uns gezeigt haben, wie wichtig es ist Achtsamkeit in den Alltag einzubauen und bewusst wahrzunehmen.

Momente, die uns berührt haben.

Momente, die uns spüren ließen.

Momente, an die wir uns gerne erinnern.

Momente, die uns überzeugt haben, dass es nicht unser letzter Paarzeit Adventskalender war.

Ausführlicher Erfahrungsbericht über den Paarzeit Adventskalender. Besondere Erlebnisse für Paare. Ein nachhaltiger Adventskalender mit Sinn

Wie ihr seht, sind wir von dem Paarzeit Adventskalender begeistert. Uns hat es so ein Spaß gemacht, die verschiedenen Aufgaben, Abenteuer und Erlebnisreisen etc. zu erfüllen. Die liebevolle Gestaltung, die mühevollen gewählten Abenteuer pro Karte und der nachhaltige Aspekt, haben von Anfang an dazu geführt, dass wir den Kalender nicht nur als ein X beliebigen Adventskalender für Paare wahrgenommen und genutzt haben, sondern wir ihn mit viel Wertschätzung und Interesse betrachtet haben.

Ausführlicher Erfahrungsbericht über den Paarzeit Adventskalender. Besondere Erlebnisse für Paare. Ein nachhaltiger Adventskalender mit Sinn

 

Was kostet der Paarzeit Adventskalender?

Der Kalender kostet 24 Euro. Ein völlig angemessener Preis für so ein schönes Erlebnis, was auch nachhaltig wirkt und klimafreundlich produziert wurde. Erwerben könnt ihr ihn hier:


Zum Shop Paarzeit Adventskalender


Und denkt daran, mit den 24 Euro pro Box investiert ihr gleichzeitig in die Anpflanzung eines Baumes und unterstützt die Arbeit in den Förderwerkstätten.

 

Fazit:

Wir ihr nun seht, sind wir hin und weg von dem Kalender. Selbst Matze, der solche Paarprodukte immer sehr kritisch beäugt, fand die Erlebnisse, die der Kalender bietet, genial. Wir haben so tolle Gespräche führen können und ich habe Sichtweisen von Mathias kennengelernt, die er erstmals so toll auf den Punkt gebracht hat. Umgedreht geht es im genauso. Und das obwohl wir schon sehr häufig tiefsinnige, emotionale und offene Gespräche führen. Es war einfach eine sehr schöne Zeit mit den Paarerlebnissen und den inspirierenden Gedanken, Aufgaben und Erlebnisreisen. Doch es gibt auch noch einen weiteren Punkt, der den Paarzeit Adventskalender so besonders macht und das ist neben den Paarerlebnissen der Punkt Nachhaltigkeit. Durch die bewusst verfolgten Nachhaltigkeitsgedanken hat das Unternehmen Vorbildcharakter und zeigt anderen Unternehmen, wohin der Weg einfach gehen muss um unser Klima zu retten. Auch unabhängig davon, wird durch das nachhaltige Handeln signalisiert, wie wichtig es ist, weiterzudenken und zwar Produkte zu produzieren, die weitergedacht sind als sie möglichst billig zu produzieren, schnell auf den Markt zu werfen und für einen Preis zu verkaufen, der ausschließlich dem Unternehmen zu Gute kommt und sonst niemanden. Diese Ausbeutung von Ressourcen, dem Klima und Arbeitskräften muss einfach aufhören. Mit dem Paarzeit Adventskalender beginnt der neue Wandel, der so wichtig für uns alle ist. Ein wunderschönes und sinnvolles Produkt was ich von Herzen weiterempfehlen kann und was wir nun jedes Jahr im Dezember nicht mehr missen wollen. Danke für dieses schöne Produkt liebe Paarzeit UG und vor allem Danke für euren Sinn für Verantwortung!

 Weitere ausführliche Erfahrungsberichte über nachhaltige Produkte:

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