Vegane Schwangerschaftsbox: Für eine gute Nährstoffversorgung

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Sicher versorgt durch die vegane Schwangerschaft und Stillzeit mit der Norsan Kombi Box

Es gibt einen Neuling auf dem Markt und zwar ein Rund um Sorglos Paket an Nährstoffen für die vegane Schwangerschaft und auch Stillzeit! Eine clevere Zusammenstellung einzelner Produkte, die deine Nährstoffversorgung in diesen sensiblen Phasen ergänzen. Sowas gab es bis jetzt noch nicht! Das Angebot für vegane Schwangere in Bezug auf ihre Nährstoffversorgung wächst immer mehr! In der Schwangerschaft und in der Stillzeit ist die Nährstoffversorgung der Frau deutlich erhöht, daher ist es ratsam in dieser Zeit mit Nahrungsergänzungsmitteln zu arbeiten um die erhöhte Nährstoffzufuhr zu sichern. Die vegane Schwangerschaftsbox von Norsan eignet sich ideal dafür. Enthalten sind 4 Flaschen des hochwertigen und sehr gut dosierten Algenöls Omega 3 Vegan, ein Vitamin D Präparat mit K2 und Vitamin A von Natugena sowie ein Multipräparat für Schwangere. Selbstverständlich sind alle Produkte vegan. Die Produkte ergänzen die Nährstoffversorgung von Schwangeren für 3 Monate. Im Folgenden erläutere ich euch die genaue Zusammensetzung der Box, euren Sparvorteil und beantworte eure Fragen zu der Box, die ihr mir bei Instagram gestellt habt.

Sicher versorgt durch die vegane Schwangerschaft und Stillzeit mit der Norsan Kombi Box. Sparvorteil von über 43 Euro! Algenöl, Vitamin D, Mama Fit

Sicher versorgt durch die vegane Schwangerschaft und Stillzeit mit der Norsan Kombi Box. Sparvorteil von über 43 €. 4x Algenöl, Vitamin D, Mama Fit

 

Die Norsan Kombi Box für deine vegane Schwangerschaft

Die reichlich bestückte Kombi Box vereint hochwertige Nahrungsergänzungsmittel für eine sichere vegane Schwangerschaft. Ich stelle euch die einzelnen Produkte vor. So könnt ihr euch ein gutes Bild von der Box und ihrem Nutzen machen. 

HINWEIS: Die Box dient zur Ergänzung der erhöhten Nährstoffversorgung. Unerlässlich ist eine weitere ausgewogene Ernährung sowie ein B12 Präparat! Tipp: Es ist immer am besten, wenn du deinen Nährstoffstatus kennst und somit deinen Bedarf bestimmen kannst. Lasse hierfür am besten ein großes Blutbild anfertigen mit relevanten Nährstoffen, wie Ferritin, Holo TC (B12), Vitamin D (25-OH-Vitamin D3) und Werte, bei denen du Klarheit haben möchtest. 

Los gehts!

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Inhalt der Norsan Kombi Box vegane Schwangerschaft

4 x Algenöl Omega 3 Vegan – 100 ml pro Flasche – reicht für mindestens 80 Tage

1 x Vitamin D 1.000 mit K2 von Natugena – 525 Tropfen

1 x Multipräparat Mama fit von Natugena – 180 Kapseln – reicht für 90 Tage

5 Meilensteinkarten

zahlreiches Informationsmaterial über Omega 3, Vitamin D

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Eine so gute Zusammenstellung! Ich bin ganz aus dem Häuschen! Warum gab es die Box noch nicht, als ich bereits das erste Mal schwanger war? 🙂 Das hätte mir so einiges an Recherche und Zusammensuchen der Produkte erspart 😉 Nicht nur die Produkte sind spitze, sondern auch die Goodies dazu, wie die so süßen Meilensteinkarten und das so gute Informationsmaterial! 

Zur veganen Kombi Box für vegane Schwangere: Norsan vegan Kombi Box Schwangerschafts-Box vegan (Gutscheincode vchangemakers15)

Zu allen Norsan Produkten

 

Geschenke TIPP für vegane Schwangere und Stillende: 

Die vegane Schwangerschaftsbox von Norsan ist so schön zusammengestellt! Durch die Auswahl und Anzahl der Produkte sowie die Goodies, eignet sich die Box auch ideal als Geschenk! Also auf auf, wenn ihr Schwangere oder Stillende Frauen in eurem Umfeld habt, dann macht ihnen eine Freude und schenkt ihnen diese so hochwertige und toll zusammengestellte Box, damit die Frauen sich sicherer in ihrer veganen Schwangerschaft und Stillzeit fühlen.

Psst … übrigens stille ich noch eine ganze Weile und freue mich ebenfalls darüber. Also wenn mir jemand eine Freunde machen will, ich sende euch gerne meine Adresse 😀 

Kleiner Spaß am Rande 😉

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Preisvorteil der Norsan Kombi Box vegane Schwangerschaft

Der Preisvorteil der Box ist der HAMMER! Das lohnt sich so richtig. Ich zeig dir warum! Der Gesamtpreis ALLER Produkte beträgt: 182 Euro

Ein stolzer Preis! Doch in der Zusammenstellung der Box zahlst du nur noch 139 Euro! Das macht einen Sparvorteil von 43 Euro aus! So bekommst du im Prinzip fast 1,5 Flaschen Algenöl Omega 3 vegan GESCHENKTUnd als ob das nicht genug wäre, habe ich einen weiteren 15% Sparvorteil für euch. 

Mit dem Gutscheincode vchangemakers15 spart ihr NOCH EINMAL 15% auf die Box. So kostet die Box einfach nur noch 118,50 Euro! Der Kracher! Jetzt aber los und schnell sichern! 🙂

Der Gutscheincode gilt für alle Produkte im Norsan Onlineshop, ausgenommen Bücher. Gültig für die Erstbestellung bei Norsan. 

Zur veganen Kombi Box für vegane Schwangere: Norsan vegan Kombi Box Schwangerschafts-Box vegan 

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Antworten zu euren Fragen zu der veganen Kombi Box von Norsan

1. Warum steht auf der Verpackung von Norsan, dass Schwangere nur alle 4 Tage einen TL zu sich nehmen sollen?

Es handelt sich nur um eine rechtliche Absicherung. Hier die offizielle Erklärung dazu von Norsan: 

Das gewonnene Algenöl aus der Mikroalge Schizochytrium sp. zählt zu den neuartigen Lebensmitteln. Neuartige Lebensmittel unterliegen einer strengen Prüfung, bei der Empfehlungen zur maximalen Verzehrempfehlung ausgesprochen werden. Daher müssen wir bei der Deklaration gesetzliche (europäische) Vorschriften einhalten und einen Hinweis sowie die tägliche Verzehrempfehlung für Schwangere und Stillende angeben. Die maximale tägliche Aufnahmemenge liegt für das Algenöl also offiziell bei 450 mg Omega-3 für Schwangere und Stillende, dies entspricht einer Kapseln Omega-3 Vegan am Tag oder alle 4 Tage 1 TL Omega-3 Vegan.

Aber leider ist diese Menge in der Regel aber nicht ausreichend um ein Omega-3-Defizits im Körper zu regulieren.

Ob man sich in einem solchen Omega-3 Defizit befindet, sollte idealerweise mittels einer Blutanalyse https://www.norsan.de/shop/norsan-fettsaeure-analyse/ bestimmt werden. So kann die individuelle Ausgangslage zweifelsfrei bestimmt und die entsprechend Dosierung verwendet werden.”

Ich habe es in beiden Schwangerschaften fast täglich genommen und auch in der jetzigen Stillzeit nehme ich es fast täglich bis alle paar Tage.

 

2. Im Algenöl ist auch Vitamin D, muss ich dann noch extra Vitamin D supplementieren?

Das kommt darauf an, wie hoch dein aktueller Vitamin D Wert ist 🙂 so viel Vitamin D ist in dem Öl nicht vorhanden, dass es zu viel sein könnte. Außer du nimmst eh schon sehr hohe Dosen. Am besten den Wert mit einem Blutbild bestimmen lassen und schauen, wie viel du eventuell supplementieren musst.
Generell braucht ihr euch bei dem niedrigen Wert keine Gedanken über eine Überdosierung machen. 

 

3. Sind die Präparate auch für Nicht-Schwangere geeignet?

Das würde ich persönlich nicht machen, da Schwangere und Stillende bei einigen Nährstoffen einen erhöhten Bedarf haben. Wenn man nicht unter Stress steht und auch nicht schwanger ist, würde ich eher auf eine ausgewogene Ernährung setzen. Wenn das aber aus gewissen Gründen nicht möglich ist, dann wäre ein Multipräparat immer noch besser als ein Mangel zu riskieren. Zum Beispiel das von Niko Rittenau. Allerdings sollte man immer seinen Bedarf über ein großes Blutbild ermitteln, damit man nicht die Gefahr einer Überdosierung eingeht.

 

Regelmäßíg stellt ihr mir Fragen zum Thema Omega 3 EPA & DHA, daher habe ich hier einmal eure Fragen zusammengefasst und sie ausführlich beantwortet: Eure 5 häufigsten Fragen zu Omega 3 (EPA & DHA) – meine Antworten

Wie du deine Omega 3 Zufuhr um das 10 fache steigern kannst, habe ich hier erklärt: Steigere deine Omega-3 (EPA&DHA) Aufnahme um das 10-fache

 

Übrigens hatte ich vor kurzem hatte ich meine Ergebnisse der Nährstoffversorgung in meiner letzten veganen Schwangerschaft präsentiert. Sie waren alle im guten bis sehr guten Bereich. Ein schöner Beweis, dass es möglich ist sich mit allen wichtigen Nährstoffen in der veganen Schwangerschaft zu versorgen. Die Ergebnisse könnt ihr im Highlight auf meinem Instagram Profil einsehen. Zu den Ergebnissen auf Instagram:

 

Weshalb ich die Kombi Box von Norsan nehme:

Wie viele von meinen Lesern bereits wissen, bin ich vor knapp 6 Monaten zum zweiten Mal Mama geworden. Somit befinde ich mich aktuell in einer sehr intensiven Stillphase. Da in dieser Zeit meine Nährstoffversorgung deutlich erhöht ist und mein Alltag um einiges stressiger ist als mit nur einem Kind, sichere ich meine Nährstoffzufuhr über diese Nahrungsergänzungsmittel ab. 

Das Algenöl ist schon seit zig Jahren mein treuer Begleiter und hat mich in meinen beiden veganen Schwangerschaften und Stillzeiten, sowie auch nicht schwanger immer bestens mit Omega 3 und EPA  & DHA versorgt. Mir ist kein anderes Algenöl bekannt was besser dosiert ist oder noch hochwertiger. Da ist Norsan ein Spitzenreiter!

Zur veganen Kombi Box für vegane Schwangere: Norsan vegan Kombi Box Schwangerschafts-Box vegan (Gutscheincode vchangemakers15)

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Sicher versorgt durch die vegane Schwangerschaft und Stillzeit mit der Norsan Kombi Box. Sparvorteil von über 43 Euro! Algenöl, Vitamin D, Mama Fit

Fazit

Viel sagen bzw. schreiben muss ich nach diesen Fakten wohl nicht mehr. Eine ganz klare Kaufempfehlung von mir! Ich bin so dankbar, dass es endlich immer mehr Alternativ Produkte für die Nährstoffversorgung von Schwangeren und Stillenden gibt. Danke Norsan, dass ihr so eine tolle vegane Kombi Box auf den Markt gebracht habt! Das wird so so so vielen Frauen helfen, die noch sehr unsicher mit der Thematik vegane Schwangerschaft und Stillzeit sind! Es ist so wichtig, dass verunsicherten Personen mit solchen Zusammenstellungen geholfen wird, in dem es ihnen einfacher gemacht wird sich im Dschungel Nährstoffversorgung zurecht zu finden! 

 

Weitere Artikel zum Thema Omega 3:

Eure 5 häufigsten Fragen zu Omega 3 (EPA & DHA) – meine Antworten

Eure 5 häufigsten Fragen zu Omega 3 (EPA & DHA) – meine Antworten

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Alles über Nutzen, Dosierungen, welches Omega 3 Öl das Beste ist und wie ihr eure Aufnahme um das bis zu 10-fache steigern könnt

Da ich immer wieder dieselben Fragen zum Thema Omega 3 (EPA & DHA) erhalte, dachte ich mir, es ist nun wirklich Zeit eure 5 häufigsten Fragen in einem Artikel zu beantworten. Hilfreicher für euch und auch für mich. Ich erläutere euch, weshalb Omega 3 wichtig ist, warum ein Algenöl mit EPA & DHA die beste Wahl ist, wie viel Omega 3 wir zu uns nehmen, welches Algenöl ich ganz klar empfehle und ich verrate euch, wie ihr eure Aufnahme von EPA & DHA um das 10-fache steigern könnt.

Los geht es!

 

1. Frage: Warum ist es wichtig Omega 3 zu supplementieren?

Omega-3-Fettsäuren sind lebensnotwendig, also essenziell. Wir müssen sie daher regelmäßig über unsere Ernährung unserem Körper zur Verfügung stellen. Vor allem die langkettigen Omega-3-Fettsäuren EPA & DHA haben einen besonders positiven Effekt auf:

  • die Prävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen
  • den Erhalt unserer kognitiven Fähigkeiten
  • das Gehirn
  • und die Sehkraft

In der Schwangerschaft unterstützen die Omega-3-Fettsäuren (EPA & DHA) den Fötus bei der Entwicklung der Augen und des Gehirns. Nach der Geburt besteht ebenfalls ein positiver Effekt auf die Entwicklung der Sehkraft des Säuglings.

 

Die drei wichtigsten Omega-3-Fettsäuren:

EPA = Eicosapentaensäure (gefäßerweiternd, entzündungshemmend)

DHA = Docosahexaensäure (Schutz kognitiver Funktionen)

EPA und DHA sind in fettreichen Kaltwasserfischen enthalten sowie in (Mikro-)Algen.

ALA = Alpha-Linolensäure (ALA)

Enthalten in Leinsamen, Chiasamen, Walnüssen, sowie Leinöl, Chiaöl und Walnussöl

Die Umwandlung von ALA (z. B. aus Walnüssen, Leinöl & Co.) in EPA & DHA unterscheidet sich jedoch von Mensch zu Mensch und dadurch liegt die Umwandlungsrate bei  nur 0,5-10%. Demnach müsste man zum Beispiel ca. 60-80 ml Leinöl essen/trinken, um seinen Omega 3 Bedarf zu decken. Doch wir können unseren Körper bei der Umwandlung mit einem veganen Algenöl wunderbar unterstützen um die Umwandlungsrate deutlich zu erhöhen. 

Wie ihr seht, ist es ratsam ein veganes Algenöl mit EPA & DHA zu supplementieren um unseren Körper bei der Umwandlung zu unterstützen und unsere Gesundheit davon profitieren zu lassen, speziell was unser Herz-Kreislauf-System betrifft, unsere kognitiven Fähigkeiten sowie unsere Sehkraft.

 

                                    

2. Frage: Warum ist ein Algenöl mit EPA & DHA die beste Wahl?

Weil es der einfachste Weg ist um die wertvollen Omega 3-Fettsäuren auf zu nehmen und unseren Körper bei der Umwandlung zu unterstützen. Um auf den gleichen Effekt ohne Algenöl zu kommen, müsste ein Mensch pro Tag folgende Nahrungsmittel zu sich nehmen:

  • ca. 100ml Leinöl
  • ca. 250g Leinsamen
  • ca. 500g Walnüsse

Das ist schlichtweg nicht realistisch und schwer umsetzbar. Wer nimmt schon 100ml Leinöl Tag täglich zu sich oder 250g Leinsamen oder 500g Walnüsse? Es geht mit einem veganen Algenöl wesentlich leichter. Je nachdem wie hoch es dosiert ist, brauchst du nur ca. 1 TL täglich und schon hast du deinen Bedarf an Omega 3 (EPA & DHA) gedeckt. Zudem ist es vegan, nachhaltig und hochwertig. Du brauchst nicht den Umweg über fettreichen Fisch.


ÜBRIGENS: Es gibt das vegane Algenöl auch in Kapselform. 

Alles über Nutzen, Dosierungen, welches Omega 3 Öl das Beste ist und wie ihr eure Aufnahme um das bis zu 10-fache steigern könnt. Alles über Nutzen, Dosierungen, welches Omega 3 Öl das Beste ist und wie ihr eure Aufnahme um das bis zu 10-fache steigern könnt.

3. Frage: Wie viel nimmst du pro Tag? (generell, in der Schwangerschaft und wie viel für unser Kind)

Generell wird eine tägliche Zufuhr von Omega-3-Fettsäuren in Höhe von 2.000mg empfohlen. Die Zufuhrempfehlungen von EPA & DHA liegen bei 250mg pro Tag.

Somit nehme ich ein 1 TL des Algenöls von Norsan (*) pro Tag. Da es hoch dosiert ist, ist es auch kein Drama, wenn ich es mal ein Tag vergesse. Das gibt mir Sicherheit.

In meinen Schwangerschaften, was aktuell der Fall ist, achte ich darauf, dass ich zu den zusätzlich empfohlenen 250mg EPA&DHA weitere 200mg zu mir nehme. Und auch hier wieder die Gewissheit, dass es kein Drama ist, wenn ich es einen Tag mal vergesse das Algenöl zu nehmen, da es so gut dosiert ist. Somit reicht es auch in der Schwangerschaft, wenn ich täglich 1 TL zu mir nehme.

Alles über Nutzen, Dosierungen, welches Omega 3 Öl das Beste ist und wie ihr eure Aufnahme um das bis zu 10-fache steigern könnt.

Unser Kleiner bekommt ca. einen Tropfen pro Körpergewicht. Er ist nun 3.5 Jahre und bekommt somit ca. einen halben TL. Auch hier wieder die Gewissheit, dass es kein Drama ist, wenn ich mal 1-2 Tage vergesse ihm das Öl zu geben. Die hochwertige Dosierung ist einfach top!

Alles über Nutzen, Dosierungen, welches Omega 3 Öl das Beste ist und wie ihr eure Aufnahme um das bis zu 10-fache steigern könnt.

 

4. Frage: Welches Algenöl kannst du empfehlen?

Ich benutze seit Jahren das vegane Algenöl von Norsan. Wir sind als Familie super zufrieden mit dem hochwertigen Produkt und ich kann es nur wärmstens empfehlen.

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Das vegane Algenöl von Norsan zeichnet sich aus durch:

  • eine sehr hochwertige Qualität,
  • ist unabhängig zertifiziert,
  • enthält hochdosiertes Omega 3 (EPA&DHA)
  • sowie Vitamin D und
  • ist vegan
  • von Schadstoffen, Schwermetallen & PCB’s bereinigt
  • nur 1 TL täglich genügt
Alles über Nutzen, Dosierungen, welches Omega 3 Öl das Beste ist und wie ihr eure Aufnahme um das bis zu 10-fache steigern könnt.

Quelle: www.norsan.de

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Der Gutscheincode gilt für ALLE Produkte, außer Bücher.


5. Frage: Wie kann ich meine Aufnahme optimieren?

Das ist einfacher als ihr denkt! Ihr könnt eure Omega 3 Aufnahme (EPA & DHA) um bis zu das 10-fache steigern und zwar so:

Ihr nehmt zusammen mit eurem veganen Algenöl eine fettreiche Fettquelle ein, z. B. Nüsse oder Avocado. Das kann zum Beispiel zu oder nach einer fettreichen Mahlzeit sein. Zum Beispiel im Smoothie, in einer Bowl oder im Salatdressing, damit die Omega-3-Fettsäuren optimal vom Körper aufgenommen werden können. Das wars! Und schon könnt ihr eure Omega 3 Aufnahme (EPA &DHA) um ein Vielfaches steigern! 

Wie du deine Omega-3-Fettsäuren Aufnahme um mehr als das 10-fache steigern kannst. Es ist einfacher als du denkst.

In diesem Blogartikel habe ich euch die Optimierung noch einmal näher erläutert: Steigere deine Omega-3 (EPA&DHA) Aufnahme um das 10-fache

 

Das waren eure 5 häufigsten gestellten Fragen bzgl. Omega 3, die ihr mir immer wieder stellt. Ich hoffe, ich konnte eure Fragen beantworten! Solltet ihr noch weitere Fragen haben, dann meldet euch gerne bei mir. Kontaktiert mich gerne über meine Social Media Kanäle oder schreibt mir eine E-Mail (findet ihr unter Kontakt).

In nächster Zeit werden noch weitere Artikel zum Thema Omega-3-Fettsäuren (EPA & DHA) erscheinen. Vor allem im Bereich vegane Schwangerschaft, Stillzeit, vegane Beikost, vegane Kinderernährung und allgemein über die Vorzüge von veganem Algenöl in Bezug auf den Verzehr von Fisch.

 

Quellen:

www.norsan.de (*)

Niko Rittenau – Vegan – Klischee ade!

 

Steigere deine Omega-3 (EPA&DHA) Aufnahme um das 10-fache

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Wie du deine Omega-3-Fettsäuren Aufnahme um mehr als das 10-fache steigern kannst

Hinweis: Dieser Beitrag wurde zunächst auf den Social Media Kanälen gepostet. Daher ist dieser Beitrag überwiegend ein Bilder Posting. 

Es ist einfacher als du denkst. Du kannst deine Aufnahme von EPA & DHA optimieren, indem du ein Omega 3 Supplement, wie ein veganes Algenöl oder Kapseln, zusammen mit einer fettreichen Fettquelle einnimmst. Z. B. Nüsse oder Avocado.

Wie du deine Omega-3-Fettsäuren Aufnahme um mehr als das 10-fache steigern kannst. Es ist einfacher als du denkst.
Hast du das schon gewusst? Nimmst du bereits ein Omega 3 Supplement, welches mit EPA & DHA angereichert ist?

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Wir als Familie nehmen seit Jahren das vegane Omega 3 Algenöl von Norsan. Übrigens gibt es das Öl mittlerweile auch in Form von Kapseln, falls dir das für die Einnahme lieber ist. Neben B12 ist Algenöl in der veganen Ernährung enorm wichtig, vor allem für Kindern! In Kürze werde ich euch noch mehr über Omega 3 informieren und vor allem Tipps geben, wie ihr euren Omega 3 Bedarf abdeckt!

Wie du deine Omega-3-Fettsäuren Aufnahme um mehr als das 10-fache steigern kannst. Es ist einfacher als du denkst.

Wie ihr wisst, bin ich aktuell schwanger und daher ist es mir besonders wichtig, dass ich mit Omega 3 (EPA & DHA) bestens versorgt bin.

 

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