Erfahrt warum ich mich gegen Milchpulver als Säuglingsnahrung entschied. Des Weiteren bekommt ihr 10 wertvolle unverzichtbare Tipps bei Stillproblemen.
Hilfe bei Milchstau, wunden Brustwarzen und Pflege + unverzichtbare Tipps Erfahrt im Folgenden weshalb ich mich trotz meines Horror Erlebnisses beim Stillen gegen Milchpulver als Säuglingsnahrung entschied. Des Weiteren bekommt ihr 10 wertvolle unverzichtbare Tipps bei Stillproblemen. Erfahrt was ihr beachten müsst um meine schlimmen Erfahrungen definitiv zu vermeiden!   Warum ich mich gegen vegane Milchpulveralternativen entschied und Muttermilch wählte Vor der Geburt ist bei vielen Frauen Stillen bzw. Nicht-Stillen ein großes Thema. Vorweg möchte ich gleich erwähnen, dass diese Entscheidung jede Frau selbst entscheiden muss. Sie sollte für ihre Entscheidung nicht verurteilt werden. Es gibt einige Mütter, die sich für Fläschchen Nahrung entscheiden und erst gar nicht stillen. Das ist völlig in Ordnung und muss jeder respektieren. Wie ich schon in dem Artikel Geburtsbericht: Geplanter Kaiserschnitt – Kritik, Panik und pures […]

Milchpulver oder Muttermilch? – 10 unverzichtbare Tipps bei Stillproblemen


Erfahrt von meiner persönlichen Hölle - Wie das Stillen zur Tortur wurde und wie ich es schaffte doch noch zu stillen! Stillprobleme hoch 10!
Meine Erfahrungen mit Stillproblemen Nun geht es weiter mit den Schilderungen meiner Stillproblemen. In den vorherigen Artikeln habe ich ausführlich von der Geburt, der Zeit im Krankenhaus und von meinem Wochenbett berichtet. In der Zeit des Wochenbettes konnte ich mich nicht auf die Heilung des Kaiserschnitts konzentrieren und auf die veränderte Situation, sondern musste auch mit massiven Stillproblemen zurechtkommen. Diese Zeit war emotional und körperlich extrem belastend. Tägliche Schmerzen, und stundenlange Behandlung dieser. Der Weg zum schmerzfreien Stillen war für mich die pure Hölle und stellte alles Vorherige weit in den Schatten. Erfahrt nun, was ich erlebt habe und wie ich es schaffte schmerzfrei zu stillen. Auch hier wieder der Hinweis: Es handelt sich um meine eigenen persönlichen Erlebnisse, die sich stark von anderen unterscheiden können. Ich hatte übrigens eine Hebamme, doch […]

Stillen: Der wahre Horror beginnt erst jetzt


Ich berichte, wie es mit den Schmerzen des Kaiserschnitts war, was die Zeit des Wochenbettes erleichtert und berichte schonungslos von Problemen + Tipps
Schonungslos ehrlich – Schmerzen, mein Bauch und viele neue Situationen Nun folgt die Fortsetzung meiner Erfahrungen nach der Geburt. Nachdem ich euch ausführlich davon berichtet habe, wie die Geburt mittels eines geplanten Kaiserschnittes war und was in den ersten Tagen im Krankenhaus passierte, folgt nun mein Erfahrungsbericht zum Wochenbett. Ich berichte euch, wie es mit den Schmerzen des Kaiserschnitts war, gebe euch Tipps, was euch die Zeit des Wochenbettes erleichtert und berichte euch schonungslos von problematischen Situationen und Momenten.   Sinn des Wochenbetts Das Wochenbett beginnt nach der Geburt des Kindes und dauert ca. 8 Wochen. In dieser Zeit liegt der Fokus auf der körperlichen Rückbildung und der Erholung der Mutter sowie dem Kennenlernen und dem Zurechtfinden mit der neuen Familienkonstellation. Es beginnt eine unvergessliche, spannende und aufregende Zeit. Viele Emotionen werden […]

Wochenbett Kaiserschnitt: So war es bei mir + ehrliche Tipps



Erfahrt zunächst einmal, wie die Zeit im Krankenhaus nach dem Kaiserschnitt war und erhaltet von mir jede Menge Tipps um diese Zeit gut zu überstehen.
Meine Erfahrungen mit dem Kaiserschnitt und Tipps & Tricks um diese Zeit gut zu überstehen Nach vielen Fragen und Nachrichten habe ich mich entschieden euch ausführlich von meinen Erlebnissen und Erfahrungen mit dem Kaiserschnitt zu berichten und auch von meinen Erfahrungen mit dem Stillen. Zusätzlich erhaltet ihr in jedem Artikel unentbehrliche Tipps für diese aufregende, aber auch oft anstrengende Zeit.   Auf das was kommt, bereitet dich fast niemand vor Seit der Geburt sind nun mehr als 16 Wochen vergangen. In dieser Zeit ist sehr viel passiert. Nicht nur unser gesamtes Leben hat sich nun für immer verändert, sondern auch wir. Wir sind nun Eltern. Mama und Papa. Aller Anfang ist schwer, sagt man so schön und das war es tatsächlich. Da die Informationen so zahlreich sind, habe ich den ursprünglichen […]

Die Zeit im Krankenhaus nach dem Kaiserschnitt + unentbehrliche TIPPS


Geschenktipp für Unentschlossene, die noch Geschenke für Weihnachten suchen. Boutique vegan Box mit veganen Produktneuheiten in limitierter Auflage!
*Der Artikel enthält ein PR-Sample Vegane Produktneuheiten im Überraschungspaket Hohoho – nicht mehr lang und dann steht auch schon Weihnachten vor der Tür. Ich wette mit euch, dass es so einige gibt, die noch gaaar keine Ahnung haben was sie ihren Lieblingsmenschen schenken können. Daher gebe ich heute allen Unentschlossenen einen Geschenktipp, der mit Garantie bei jedem Beschenkten gut ankommt! Ich stelle euch die Boutique Vegan Box vor, die von dem tollen veganen Onlineshop boutique vegan zusammengestellt wurde. Aber ACHTUNG: Die Box ist nur in begrenzter Anzahl verfügbar. Also seid schnell und beschenkt eure Liebsten! Das Tolle ist, dass ihr neben dem einmaligen Kauf der Box (26,99 €) zwischen zwei weiteren Varianten entscheiden könnt: 2 Monats Abo ( 61,49 €) und dem 3 Monats Abo (78,49 €) Nach Ablauf endet das Abo […]

Geschenkidee: Boutique Vegan Box – Limited Edition


bio veg käse aus frankreich - produkttest
*PR-Sample. Als Produkttester wurden mir die Produkte kostenfrei zur Verfügung gestellt. Der Artikel spiegelt meine eigene Meinung wider.  Meine Erfahrungen mit der veganen Käsealterantive Bio Veg aus Frankfreich Vor kurzem erreichte mich die positive Meldung, dass ich für einen Produkttest einer neuen veganen Käsesorte auserwählt wurde. Die Aktion lief über den veganen Onlineshop www.boutique-vegan.de Bei dem Produkt handelt es sich um einen veganen Käse der Marke „Bio Veg“ eines französischen Unternehmens. In meinem Testpaket befanden sich vier Sorten und zwar: Duo Pizza Cheddar Classic Neugierig wie ich bin, mussten zwei Sorten noch am gleichen Tag getestet werden. Ich entschied mich dazu Kartoffelgratin zuzubereiten und diesen mit den beiden veganen Käsesorten „Cheddar“ und „Duo“ zu überbacken. Test 1: Verwendung für Kartoffelgratin Rezept für veganen Kartoffelgratin: Zutaten Kartoffeln Veganer Käse (ca. 250-300 Gramm) […]

Produkttest: Veganer Käse von Bio Veg + Rezept Kartoffelgratin



*www.vchangemakers.de unterstützt diese Hilfskampagne und ist ab dem 20.11, unter den Medienpartnern auf https://www.tierschutz-shop.de/spendenmarathon/ zu finden. Spiele Weihnachtsmann und erfülle Wünsche von Wunschlisten Der Winter steht vor der Tür. Die Temperaturen fallen und es wird immer kälter. Besonders für heimatlose Tiere ist dies eine todbringende Jahreszeit. Neben der Kälte finden sie auf den Straßen nichts mehr zu essen. Wenn sie nicht durch die Kälte sterben, dann durch den Hunger. Durch das fehlende Futter können die Tiere nicht die dringend benötigte Fettschicht aufbauen. Die Folge ist: Sie erfrieren. Hanna Czenczak, Gründerin des Tierschutz Shop, kann das nicht mehr mit ansehen und hat mit ihrem Team eine großartige und vor allem sinnvolle Aktion ins Leben gerufen: Den Spenden Marathon für Tiere. Spenden Marathon für Tiere Der Tierschutz Shop ist Europas größte Spendenplattform und […]

Dein Geschenk für Tiere in Not: SPENDEN Marathon für hungernde ...


20% auf enerBio Produkte von Rossmann
Viele vegane Produkte von enerBio (Rossmann) zum Schnäppchenpreis Schnäppchenjäger aufgepasst, es ist wieder soweit: Es gibt sage und schreibe 20% auf enerBio Produkte bei Rossmann. Die Rabattaktion geht vom 13.11. – 18.11. 2017! Ich habe euch bereits über die V Change Makers Fanpage auf Facebook darauf hingewiesen. Wer mir auf Facebook folgt, weiß es somit schon. Von enerBio gibt es zahlreiche vegane Produkte: Von veganen Würstchen über Kokosblütenzucker und veganer Schokolade bis hinzu Pflanzenmilch und Aufstrichen. Ihr könnt also sowas von bunkern 🙂 Schlagt zu und nutzt das super Angebot! Ich war gestern bereits zum zweiten Mal dort und habe noch mal kräftig zugeschlagen. Auf dem Bild seht ihr, was ich mir unter anderem gekauft habe. DInkelflocken, Flakes, die Kokoschips und die Superfood Mischung nutze ich immer für mein DIY Müsli. […]

Rabatt-Tipp: 20% auf enerBio bei Rossmann – JETZT zuschlagen


blogger-gesucht-gastartikel
Hallo liebe Leser,  wie ihr wisst, bin ich seit kurzem Mutter und ich finde nicht immer die Zeit regelmäßig Artikel zu posten. Daher möchte ich anderen (veganen) Bloggern und Autoren die Möglichkeit geben, Gastartikel auf www.vchangemakers.de zu veröffentlichen. Wenn ihr also Blogger seid und/oder gerne über vegane Themen schreibt, dann meldet euch bei mir! Ich bin offen für zahlreiche Thematiken, z. B. aus folgenden Bereichen vegane Rezepte Themen, die der Aufklärung über Missstände oder Veganismus dienen vegane Schwangerschaft vegane Kinder Tipps und Tricks für eine vegane Lebensweise veganes Unternehmen vorstellen etc. Fühlt ihr euch angesprochen? Oder ihr habt andere Ideen? Dann meldet euch doch gerne bei mir via E-Mail jessica@vchangemakers.de Ich bin auch an Leuten interessiert, die einfach mal gerne etwas zu dem Thema schreiben wollen, aber keinen eigenen Blog besitzen. […]

AUFRUF: Blogger und Autoren gesucht für Gastartikel!



*Kooperation mit der Marke Sören. Die Produkte wurden mir kostenfrei zur Verfügung gestellt. Der Artikel spiegelt meine eigene Meinung wider. Rezepte mit den Bioprodukten der Marke Sören Die Webseitenstatistik hat mir verraten, dass ihr besonders gerne die Rezepte auf www.vchangemakers.de lest. Somit stelle ich euch heute 4 leckere, einfache und gesunde Rezepte vor die ich unter anderem mit den Produkten der Marke Sören gezaubert habe. Von der selbst gemachten Mandelmilch über das gehypte Life Changing Bread bis hin zum DIY Müsli und einer genialen Nudelsoße mit getrockneten Tomaten! Am Ende findet ihr einen Rabattcode für die Produkte! Und los geht es mit den Rezepten: 1. Selbst gemachte Mandelmilch Zuerst zauberte ich eine selbst gemachte Mandelmilch, nach diesem Rezept: DIY-Rezept: Mandelmilch selbst machen mit nur 2 Zutaten Ich habe die Milch schon mit […]

[Anzeige] 4 einfache, leckere und gesunde Rezepte + Rabattcode


Wir trafen Moses Pelham, Christian Vagedes und futterten uns von A bis Z durch „Woran erkannt man Veganer? Daran, dass sie nur essen.“ Dieser Spruch passt so ziemlich gut zur diesjährigen Veganfach in Köln. Zum zweiten Mal fand nun diese Veranstaltung statt.  Die Veganfach ist die größte und internationalste Messe Europas. Fast 100 Aussteller aus den verschiedensten Branchen waren vertreten. Von Kosmetik über Kleidung bis hin zu sämtlichen Produktarten im Lebensmittelbereich. Es ist die einzige Messe, die ausschließlich vegane Produkte präsentiert. Von der ersten Veganfach 2016 berichtete ich euch ausführlich in diesem Artikel: Veganfach 2016: Bloggertreffen von Boutique-vegan. Dieses Jahr war ich erneut dort, aber diesmal als Besucher und nicht im Rahmen eines Bloggertreffens. Diesmal war ich auch nicht allein dort, sondern mit meinem Mann und unserem Kind. Unser Sohn ist […]

Veganfach 2017: Riesen Ansturm, leckere Produkte und tolle Gäste


Leckeres und günstiges Herbstgericht. Rübenmus mit Würstchen - vegan. Ruckizucki zubereitet
Leckeres und günstiges Herbstgericht Der Mann meiner Schwester gab uns einen leckeren Rezepttipp „Rübenmus“, den wir direkt am nächsten Tag umsetzten. Heraus kam ein leckeres veganes Herbstgericht bestehend aus Steckrüben, Möhren, Kartoffeln und Wurst. Es ist vor allem günstig und wieder sehr einfach in der Zubereitung. Hier nun das Rezept: Zutaten (zu gleichen Teilen): Steckrüben Möhren Kartoffeln Wurst (wir haben die Tofuwiener von Taifun genommen. Erhältlich z. B. bei Kaufland) Zubereitung: Steckrüben, Möhren und Kartoffeln schälen und in einen Topf geben. Ca. 20 Minuten kochen. So lange bis alles weich ist.  Nun stampfen. Ihr könnt gerne noch etwas Butter und Milch dazugeben, damit der Stampf cremiger wird.  Die Würstchen könnt ihr klein schneiden und zu dem fertigen Gericht geben. Das wars schon. Ganz einfach und schnell gemacht. Ihr könnt den Rübenmus […]

Rezept: Rübenmus mit Würstchen – vegan



Erfahrt alles über meinen geplanten Kaiserschnitt - die unerwartete Panik, die Kritik und das pure Glück! Das Highlight meiner veganen Schwangerschaft.
Die Geburt unseres wunderbaren Sohnes – Ein Ereignis von Angst bis Liebe  Da viele von euch meine vegane Schwangerschaft (alle Berichte sind in der neuen Rubrik vegane Schwangerschaft zu finden) mitverfolgt haben, berichte ich euch nach vielen Fragen nun endlich von der Geburt. Ich entschied mich aus Angst vor einer natürlichen Geburt für einen geplanten Kaiserschnitt. Erfahrt im Folgenden, wie die Geburt ablief und weshalb ich während der OP in Panik geriet. Die Geburt eines Kindes ist etwas Spektakuläres. Es verändert das Leben schlagartig. Gefühle kommen auf, die man in der Form noch gar nicht bis nicht häufig gefühlt hat. Bendix wurde am 14.8.2017 um 10.10 Uhr geboren. Ein Moment, der sich ganz fest in meinem Herzen eingebrannt hat. Auf ewig. Bendix ist ein Wunschkind. Voller Freude und Neugierde erwarteten wir […]

Geburtsbericht: Geplanter Kaiserschnitt – Kritik, Panik und pures Glück


Reis, P-Meat, Creme Vega und Simply V Käse und fertig ist die leckerste Butternut Kürbis Füllung Herbstzeit ist Kürbiszeit und deshalb gibt es heute ein leckeres Butternut Kürbis Rezept, natürlich vegan. Als Füllung schlage ich Reis, gemischt mit P-Meat und Creme Vega von Dr. Oetker vor. Der Butternut Kürbis zeichnet sich durch einen milden Geschmack aus. Er lässt sich leicht zubereiten und ist eine tolle Abwechslung zu den üblichen Gerichten, die man so kocht. Bei der Füllung könnt ihr kreativ sein. Der Butternut Kürbis lässt sich mit vielen verschiedenen Beilagen kombinieren. Zum Beispiel Kartoffeln, Nudeln, Reis, Quinoa etc. Zum Überbacken der Füllung empfehle ich euch den Schmelzgenuss von Simply V. Wir wollen mal nicht weiter um den heißen Brei reden und schnell mit dem tollen Rezept anfangen. Rezept für den Butternut […]

Rezept: Butternut Kürbis mit der leckersten Füllung!


Rezept: Mandelmilch selbst machen mit nur 2 Zutaten. Günstig, gesund und lecker. Ihr braucht nur einen guten Mixer und schon kann es losgehen!
Gesunde und günstige Mandelmilch selbst machen Heute verrate ich euch, wie ihr Mandelmilch kinderleicht mit nur 2 Zutaten zubereiten könnt. Mandelmilch ist im Supermarkt häufig um einiges teurer als Sojamilch oder auch Reismilch. Da ich Mandelmilch besonders gerne trinke ist mir das auf Dauer wirklich viel zu kostenspielig und zum anderen graut es mir oft vor der Zusammensetzung (z. B. Zucker und häufig sind gerade einmal nur 4% Mandeln enthalten). Daher mache ich mir Mandelmilch häufig einfach selbst. Das ist kinderleicht und schmeckt viel intensiver. Doch der größte Pluspunkt ist die Tatsache, dass die Milch nur sehr wenige Zutaten enthält und wirklich frisch ist. Das macht sie viel gesünder und schmackhafter. Zudem ist es noch um einiges günstiger, da man das entstehende Mandelmus noch weiterverarbeiten kann. Hier nun aber erst einmal […]

DIY-Rezept: Mandelmilch selbst machen mit nur 2 Zutaten



losveganeros2-dvd-tipp-lars-oppermann
Endlich gibt es den zweiten Teil der Los Veganeros Filmreihe auf DVD Es ist soweit: Seit kurzem ist der 2. Teil der Filmreihe Los Veganeros von Filmemacher Lars Oppermann auf DVD erhältlich.  Ihr habt ihn sicherlich schon im Kino gesehen und/oder könnt euch noch an das Gewinnspiel erinnern, was ich damals zum Start des Filmes veranstalte (Filmtipp: Los Veganeros 2 + Gewinnspiel)! Ich war damals bei der Premiere in Essen dabei und war vor allem von der Hintergrundgeschichte zur Filmentstehung begeistert. Lars Oppermann ist ein Mensch, der wirklich etwas verändern will und somit Herzblut in dieses Filmprojekt gesteckt hat!  Schaut doch mal im Onlineshop auf www.losveganeros.de vorbei und sichert euch schnell ein Exemplar. Die DVD eignet sich super für einen Filmeabend mit Freunden oder als Geschenk! Die DVD kostet 12,95 Euro.  […]

DVD Tipp: Los Veganeros 2


rezept-life-changing-bread-vegan-hype-4
Selbstgemachtes Brot ohne Mehl und mit gesunden Zutaten Heute präsentiere ich euch ein Brotrezept, was euch Power gibt, sättigt und gesund ist! Ihr habt sicherlich schon von dem Life Changing Bread gehört. Dieses Brot kommt ganz ohne Mehl aus und ist reich an Ballaststoffen. Man findet es recht häufig auf sämtlichen Foodblogs. Ich habe das Life Changing Bread gestern Abend zubereitet und über Nacht ruhen lassen. Heute früh ging es dann direkt in den Ofen und gegen Mittag schnitt ich es dann an. EIN GENUSS! Das war es nun: Ich esse definitiv kein anderes Brot mehr. Es ist so lecker und mit frischem Gemüse, wie Tomaten schmeckt es fantastisch. So saftig und reichhaltig. Nach wenigen Scheiben war ich schon pappsatt. Viel besser als jegliches Brot was ich jemals gegessen habe und […]

Absoluter Hype: Life Changing Bread – Rezept – glutenfrei


kupierte-ohren-tierquälerei
Die Qual der Hunde mit kupierten Ohren und Ruten Wohl jeder hat schon an Hunden, vorzugsweise bei den Rassen Dobermann, Boxer, Schnauzer, Doggen und Pinscher, kupierte Ohren und Ruten gesehen. Das sind diese spitz abgeschnittenen Ohren und diese Stummelschwänzchen. Es handelt sich bei kupierten Ohren um eine Kürzung der Ohrmuschel. Bei diesem Eingriff handelt es sich um ein unsinniges Schönheitsideal bei Hunden. Ein Schönheitstrend, der seit Jahren verfolgt wird. Das Vorgehen wird von Rassenstandards gefordert. Mittlerweile ist dieser Eingriff seit 1986 in Deutschland verboten, doch außerhalb von Deutschland und hinter verschlossener Tier wird dieser Trend noch zielstrebig vorgenommen. Leider gehören Hunde mit kupierten Ohren und Rute noch lange nicht der Vergangenheit an.  Hinter diesem Schönheitstrend steckt die Absicht, die Hunde mit spitzen Ohren aggressiver aussehen zu lassen. Ihre ursprünglichen Schlappohren werden […]

Kupierte Ohren und Ruten: Das Leid der Hunde hinter diesem ...



rezept-nudelauflauf-simply-v-käse-1
Veganer Nudelauflauf – schnell gemacht – überbacken mit Simply V Schmelzgenuss Wie ihr wisst, befinde ich mich aktuell noch im Wochenbett. Das wird auch noch ca. 3 Wochen dauern. Daher muss die Essenszubereitung schnell gehen. Mir bzw. uns fehlt einfach die Zeit in dieser sensiblen Phase viel Zeit fürs Kochen aufzubringen. Trotz allem essen wir jedoch abwechslungsreich und nahrhaft.  Vor gestern gab es bei uns Nudelauflauf mit Gemüse, einer Sahnesoße und als Highlight den Simply V Schmelzgenuss. Der Auflauf geht ruck zuck und ist alles andere als aufwendig. Hier nun das Rezept Zutaten für den veganen Nudelauflauf: Nudeln Gemüse Sahne (Hafersahne) Pflanzenmilch Streichcreme Paprika Chili von DM Simply V Schmelzgenuss (vegane Käsealternative – wie Streukäse)   Zubereitung Nudeln wie gewohnt kochen Auflaufform einfetten Sahne in eine Schüssel geben, mit Pflanzenmilch strecken […]

Rezept: Nudelauflauf mit Simply V Schmelzgenuss – vegan



aufruf-lidl-veganer-frischkäse-2
Neben der veganen Pizza bot Lidl nun auch veganen Frischkäse und Käsescheiben innerhalb einer Aktionswoche an Hallo liebes Lidl-Team, in eurer neulich stattfindenden veganen Aktionswoche habt ihr veganen Frischkäse in verschieden Geschmacksrichtungen angeboten, daneben gab es noch vegane Maultaschen und veganen Scheibenkäse. Eine tolle Aktion, an denen andere Discounter und Supermärkte sich ein Beispiel nehmen können. Ich lebe nun seit über 8 Jahren vegan und habe in dieser Zeit schon unzählige vegane Produktalternativen getestet. Darunter waren zahlreiche pflanzliche Frischkäseprodukte. Doch noch nie, wirklich noch nie, habe ich so eine gute Frischkäsealternative gekostet wie die, die ihr in eurer veganen Woche angeboten habt. Ich bin im wahrsten Sinne des Wortes HIN und WEG! Euer Frischkäse ist so cremig, mild im Geschmack und die einzelnen Geschmacksrichtungen kommen herrlich zur Geltung. Die Konsistenz ist […]

Aufruf an LIDL: Bitte nehmt den veganen Frischkäse in euer ...