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Steigere deine Omega-3 (EPA&DHA) Aufnahme um das 10-fache

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Wie du deine Omega-3-Fettsäuren Aufnahme um mehr als das 10-fache steigern kannst

Hinweis: Dieser Beitrag wurde zunächst auf den Social Media Kanälen gepostet. Daher ist dieser Beitrag überwiegend ein Bilder Posting. 

Es ist einfacher als du denkst. Du kannst deine Aufnahme von EPA & DHA optimieren, indem du ein Omega 3 Supplement, wie ein veganes Algenöl oder Kapseln, zusammen mit einer fettreichen Fettquelle einnimmst. Z. B. Nüsse oder Avocado.

Wie du deine Omega-3-Fettsäuren Aufnahme um mehr als das 10-fache steigern kannst. Es ist einfacher als du denkst.
Hast du das schon gewusst? Nimmst du bereits ein Omega 3 Supplement, welches mit EPA & DHA angereichert ist?

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Wir als Familie nehmen seit Jahren das vegane Omega 3 Algenöl von Norsan. Übrigens gibt es das Öl mittlerweile auch in Form von Kapseln, falls dir das für die Einnahme lieber ist. Neben B12 ist Algenöl in der veganen Ernährung enorm wichtig, vor allem für Kindern! In Kürze werde ich euch noch mehr über Omega 3 informieren und vor allem Tipps geben, wie ihr euren Omega 3 Bedarf abdeckt!

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Wie ihr wisst, bin ich aktuell schwanger und daher ist es mir besonders wichtig, dass ich mit Omega 3 (EPA & DHA) bestens versorgt bin.

 

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