Fuck Plastic: Wichtige Gründe, geniale Alternativen und unverzichtbare Tipps

Fuck Plastic: Wichtige Gründe, geniale Alternativen und unverzichtbare Tipps

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Corona – Plastikkrise nimmt zu – was du tun kannst

Vor kurzem wurde durch eine Studie gezeigt, dass die Abfallmengen der Verbraucher zur Corona Zeit deutlich gestiegen sind! Vor allem was Essen zum Mitnehmen betrifft, die benötigten Plastikschalen und Einwegbesteck lassen die Müllberge schneller wachsen als sonst. Auch das Bestellverhalten der Leute hat sich verstärkt. Das Bestellvolumen stieg und somit auch der Bedarf an Verpackungsmaterialien, wie Plastiktüten, Plastikummantelungen etc. Es gibt noch viele weitere Beispiele, doch das Aufzählen bringt nichts. Wir sollten uns auf die Lösungen konzentrieren. Passend zu dieser Problematik gilt seit dem 3. Juli 2021 das Plastikverbot für Einweg Plastik in Kraft, das umfasst die Produktion von Einweg Plastik Produkten, wie: 

  • Plastikstrohhalme
  • Plastikbesteck
  • Plastikgeschirr
  • Rührstäbchen
  • Wattestäbchen mit Plastikbestandteilen
  • Luftballonstäbe und 
  • Kaffee To Go Becher

Restbestände dürfen noch verkauft werden, doch die Produktion ist ab dem 3. Juli verboten. 

Das ist ein guter Anfang und definitiv ein Teil der Lösung für unser enormes Plastikproblem, allerdings nicht die alleinige Lösung.  Plastik betrifft so viel in unserem Alltag. Und weil viele noch vor einem großen Fragezeichen stehen und nicht wissen, wie sie ihren Beitrag zu mehr plastikfreien Alternativen beisteuern können, habe ich euch im Folgenden noch einmal sämtliche Informationen, wie grundlegendes zur Plastikproblematik zusammengefasst, sowie sämtliche Tipps für richtig geniale plastikfreie und nachhaltige Alternativen.

 

Weshalb Plastik so mies ist

Beginnen wir damit, weshalb wir unbedingt damit beginnen müssen unsere Einstellung zu Plastik zu ändern:

Wie ihr nun dem Artikel entnehmen könnt, hat Plastik eine große und sehr problematische Auswirkung auf unsere gesamte Umwelt, einschließlich auf unsere eigene Gesundheit! Es ist daher so wichtig, dass wir handeln. 

 

Bambus als Plastikalternative

Eine besonders gute Alternative stellt zum Beispiel Bambus dar. Bambus hat charakteristische Eigenschaften, die uns dabei helfen einen Weg (von vielen) aus der Plastikkrise zu finden. 

Warum Bambus eine sehr gute Lösung ist, erfährst du hier: Bambus: Geniale Alternative im Kampf gegen Plastik

Aus Bambus lassen sich umweltfreundliche Alternativen herstellen, die den Plastikprodukten in ihrer Anwendung in nichts nachstehen!  Eine Auswahl an sinnvollen Bambusalternativen habe ich dir hier aufgeführt:

 

Clever kaufen, wiederverwenden, reparieren

Des Weiteren ist es wichtig, dass wir unsere grundsätzliche Einstellung zu unserem Konsumverhalten verändern. Wir sind so trainiert zu konsumieren und wegzuwerfen, dass unsere Gesellschaft gerne als “Wegwerfgesellschaft” bezeichnet wird. Leider wahr! Doch konzentrieren wir uns lieber auf das was wir sein können anstatt auf das was wir aktuell noch sind. Weg von der Wegwerfgesellschaft, hin zu bewussten und nachhaltigen Gesellschaft, die bereit ist Verantwortung zu übernehmen und nicht mehr blind konsumiert, sondern clever kauft, wiederverwendet und wieder einen Sinn für Upcycling und Reparatur entwickelt. 

Beginnen wir damit Wegwerfprodukte durch nachhaltige Produkte zu ersetzen, zum Beispiel mit 

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Wie ihr seht, gibt es bereits geniale plastikfreie Alternativen, die wirkliche Lösungen darstellen! Es ist so leicht bei vielen Produkten auf die Plastik Variante zu verzichten, man muss sie nur kennen.

 

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Ich habe eine DIY Variante an dem T-Shirt angewandt. Dafür habe ich einfach den Rundhalsausschnitt abgeschnitten und so hatte ich im Nu ein Off Shoulder Shirt. Ich liebs! <3

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Fazit

Lasst uns gemeinsam in den Austausch gehen und uns gegenseitig informieren, helfen und unterstützen um weitere Wege aus der Plastikkrise zu finden. Wir können so viel mehr als nur eine Wegwerfgesellschaft zu sein! Fangen wir noch heute an, weitere Plastik Alternativen kennenzulernen, zu testen und andere darüber informieren.  

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Quellen:

https://www.bundesregierung.de/breg-de/themen/nachhaltigkeitspolitik/einwegplastik-wird-verboten-1763390

https://www.fr.de/wirtschaft/corona-macht-muell-90234407.html

 

Erfahrungsbericht: Nachhaltiger Rasierhobel + 5 Tipps zur sicheren Anwendung

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Plastikfreie Rasiereralternative für noch mehr Zero Waste in deinem Bad

Ich habe euch schon öfters von unseren nachhaltigen Veränderungen in unserem Haushalt berichtet. Heute lasse ich euch an einer weiteren Zero Waste Veränderungen teilhaben und zwar im Badezimmer. Ich habe mich nämlich endlich gewagt einen nachhaltigen Rasierhobel zu testen und zur Überraschung für alle Männer, hat auch mein Mann Mathias mitgemacht. Somit kann er euch ganz detailreich erzählen, wie seine Erfahrungen bzgl. der Rasur im Gesicht aussahen. Neben unserem ausführlichen Erfahrungsbericht, erhaltet ihr auch 5 Tipps zur sicheren Anwendung eines nachhaltigen Rasierhobels. Diese erhaltet ihr am Ende des Artikels. Zudem erläutern wir genau, wie die Rasur im Gesicht verlief, bei der Achselrasur, Beine und natürlich in der Intimzone bzw. Intimrasur. Zusätzlich beantworte ich eure häufigsten gestellten Fragen bzgl. der Rasur mit einem Rasierhobel. Erfahrt nun, wie unsere Erfahrungen mit der umweltschonenden Haarentfernung aussahen und ob es zum Blutbad kam.

Bevor es richtig losgeht, sollt ihr vorab wissen, dass wir sehr ehrlich und offen unsere Erfahrungen schildern. Bei meiner vorherigen Recherche habe ich nämlich festgestellt, dass viele Erfahrungsberichte im Internet sehr oberflächlich geschrieben sind und bspw. Erfahrungen zur Intimrasur mit einem Rasierhobel kaum zu finden sind. Zumindest keine, die mir wirklich die Angst genommen haben oder erklärt haben, worauf ich ganz genau achten soll etc. Daher gibt es nun ehrliche Schilderungen, Erklärungen und Tipps, damit ihr einen wirklichen Nutzen von diesem Erfahrungsbericht habt.

Erfahrungsbericht über den nachhaltigen Rasierhobel von pandoo. Getestet in den Bereichen: Achseln, Intimzone/Intimbereich, Gesicht, Beine

Warum haben wir uns für einen nachhaltigen Rasierhobel entschieden?

Ganz einfach, wir wollen den Planeten nicht noch mehr mit Plastik zumüllen. Daher versuchen wir uns immer mehr an nachhaltige Alternativen heranzuwagen um unseren Teil dazu beizutragen, die Welt etwas besser zu machen. Dazu gehörte nun auch, dass wir unsere Plastikrasierer entweder in der Benutzung reduzieren oder ganz aus dem Badezimmer verbannen. Doch wir haben lange gezögert. 

Wichtige Informationen zum Thema Plastik erfahrt ihr hier: Scheiß*-Plastik: Wieso, weshalb, warum

Erfahrungsbericht über den nachhaltigen Rasierhobel von pandoo. Getestet in den Bereichen: Achseln, Intimzone/Intimbereich, Gesicht, Beine

Wovor hatten wir Angst bzw. so lange gezögert bis wir soweit waren und nachhaltige Rasierhobel bei uns einziehen durften?

Allein der Name hat uns schon wahnsinnig abgeschreckt. Wir verbanden mit der Bezeichnung Rasierhobel (so werden generell die nachhaltigen Alternativen zu Plastik Rasierern genannt) das brutale Abhobeln der Haut. Damit einhergehend natürlich umgehend schlimme Verletzungen. Kurz: Reines Blutbad was einem Massaker in der Dusche gleicht. Auweia, wir hatten richtig Bedenken. Doch ich fragte einige Leute und vor allem meine Leser, die bereits einen nachhaltigen Rasierhobel nutzen, diese haben mich beruhigt und mich regelrecht mit ihren positiven Erfahrungen angesteckt. Also, getreu meinem Lebensmotto “probieren geht über Studieren” haben wir es gewagt. 

Lest nun von unseren ehrlichen Erfahrungen mit den nachhaltigen Rasierhobeln von pandoo (*) .

 

Unser Erfahrungsbericht: Nachhaltige Rasierhobel für Frauen und Männer

Wir haben den Rasierhobel gute 2 Monate getestet. Sie sind seitdem fast täglich im Einsatz und wurden an allen Körperzonen, die man in der Regel rasiert, getestet. Eins vorweg: Das Rasieren mit einem Rasierhobel in Vergleich mit herkömmlichen Rasieren ist anders. Eine andere Art der Rasur. Der Erste Hilfe Kasten war zu jederzeit griffbereit und einsatzfähig. Kleiner Spaß am Rande 😉

Nach dem Lesen unserer Erfahrungen, erhaltet ihr zusammen gefasst unsere 5 Tipps für eine sichere und bedenkenlose Anwendung mit einem nachhaltigen Rasierhobel. Erfahrt nun mehr.

Erfahrungsbericht über den nachhaltigen Rasierhobel von pandoo. Getestet in den Bereichen: Achseln, Intimzone/Intimbereich, Gesicht, Beine

Jessicas Erfahrungen

Es folgen nun zunächst meine Erfahrungen mit dem Rasierhobel von pandoo (*). Getestet habe ich ihn unter den Achseln, an den Armen, in der Intimzone und an den Beinen. 

Mein erstes Mal:

Puh, ehrlich gesagt, hatte ich so dermaßen Respekt vor dem Rasierhobel, dass mir schon fast der Schweiß vor Aufregung lief. Zum Glück stand der Erste Hilfe Koffer in der Nähe sowie mein Handy in greifbarer Nähe, falls was passiert. Spaaaß, ganz so schlimm war es auch nicht. 🙂 Ich war aufgeregt und hatte ordentlich Respekt vor dem Rasierhobel. Doch probieren geht über Studieren und so ging es los. Lest selbst. 

 

Meine Erfahrungen im Bereich: Achseln

Die Körperzone für das erste Rasieren mit dem Rasierhobel, sollten die Achseln sein. Ich trug ordentlich schäumendes Duschgel auf, damit der Rasierer besser gleitet. Ich setzte an und los ging es. Ich führte den Rasierhobel ganz vorsichtig und mit wenig bis gar keinem Druck über die Achseln. Siehe da, der Rasierer glitt wie von selbst über die Achseln und entfernte tatsächlich in einem Zug Stoppeln. Auch unebene Stellen waren ganz leicht zu rasieren. Die Achselrasur ging so flott, ganz anders als erwartet. Ich dachte, ich riskiere mein Leben. Aber nein, es ging ganz einfach. Es brannte auch nicht oder war unangenehm.

Erfahrungsbericht über den nachhaltigen Rasierhobel von pandoo. Getestet in den Bereichen: Achseln, Intimzone/Intimbereich, Gesicht, Beine

Nach dem Duschen waren meine Achseln aalglatt und wiesen keinerlei Irritationen auf. Ich neige zwar nicht extrem zu Irritationen nach der Körperrasur, doch im Sommer, wenn ich mich häufiger als sonst rasiere, wurde meine Haut schon öfters sehr strapaziert. Doch seit Beginn des Tests (vor guten 2 Monaten), ist nicht eine Hautirritation aufgetreten, keinerlei Pickelchen oder sonstiges. Das hat sich bis heute nicht geändert.

Weiter geht es mit meinen Erfahrungen an den Beinen. 

 

Meine Erfahrungen im Bereich: Beine

Nach den Achseln sollten nun die Beine folgen. Ich hatte bei meinen Beinen keine so großen Bedenken, außer beim Schienbein. Puh. Da spielten sich schon so einige Szenarien in meinem Kopf ab, blutige Szenarien. Wurden sie real oder nicht?!

Natürlich nicht 🙂

Jedes Mal nutze ich schäumendes Duschgel, damit der Rasierhobel besser gleitet. Dann lasse ich den Rasierer vorsichtig über die Beine gleiten. OHNE VIEL DRUCK! Das ist ganz wichtig! Die Klinge ist scharf und braucht absolut keinen Druck. Es handelt sich um eine andere Anwendung als mit herkömmlichen Rasierern.

Erfahrungsbericht über den nachhaltigen Rasierhobel von pandoo. Getestet in den Bereichen: Achseln, Intimzone/Intimbereich, Gesicht, Beine

ACHTUNG: Die Schienbeine sind kritisch. Mit ganz wenig bis gar keinem Druck gleite ich über diese. Dann kann auch gar nichts passieren. Ich mache das ganz ruhig und entspannt. Mit einem herkömmlichen Rasierer bin ich Team RuckiZucki. Das habe ich mir mit dem Rasierhobel völlig abgewöhnt. Denn das garantiert Schnittwunden. Und diese wollen wir nicht, nicht wahr?!

Auch hier werden die Stoppeln oder Haare mit einem einzigen Zug entfernt! Kein wiederholtes drüberfahren, weil nicht alles entfernt wurde. Das ist so gut. Einmal drüber und fertig. Ein absoluter Vorteil!

Die Rasur wird auch hier aalglatt und Hautirritationen haben aufgrund der scharfen Klinge keine Chance. Meine Beine haben auch hier nicht ein Pickelchen in den zwei Monaten gehabt. Nicht einen! 

Erfahrungsbericht über den nachhaltigen Rasierhobel von pandoo. Getestet in den Bereichen: Achseln, Intimzone/Intimbereich, Gesicht, Beine

Meine Erfahrungen im Bereich: Intimrasur/Intimzone

Nun wird es spannend. Ich denke, dass diese Erfahrung für die meisten am interessantesten ist. Laut einigen Gesprächen, war das die Stelle, die am meisten gefürchtet wird. So auch bei mir. Aiaiai, was habe ich wieder für ein Kopfkino gehabt. Doch meine Neugierde war auch hier stärker als die Bedenken. Ich habe mich ganz langsam herangetastet. Erst einmal war der Venushügel dran. Hier kann ich euch direkt jegliche Angst nehmen. Wendet hier den Rasierer auch mit ganz wenig bis gar keinem Druck an. Einfach drüber gleiten. Mit einem Zug ist auch hier wirklich alles weg! So genial! Auch hier kann ich mich nur wiederholen. Ob ihr es glaubt oder nicht, auch nach der Rasur KEIN EINZIGES Pickelchen oder anderweitige Irritationen. Und da ich mich täglich rasiere, habe ich hier eigentlich immer Irritationen. Ich hatte mich schon damit abgefunden, dass immer Pickelchen zu sehen sind. Doch jetzt, glatt wie ein Babypopo und Haut, die kein bisschen gereizt ist. YES! Optisch ne 1+!

Erfahrungsbericht über den nachhaltigen Rasierhobel von pandoo. Getestet in den Bereichen: Achseln, Intimzone/Intimbereich, Gesicht, Beine

Nun kommen wir zum kritischen Teil. Kritisch in dem Sinne, dass ihr sehr vorsichtig und behutsam sein müsst. Ich testete als nächstes den ganz sensiblen Teil und zwar die Rasur an den Schamlippen. Auch wenn ich mich wiederhole, doch es ist so: Mit einem Zug alles weg. Vorsicht ist jedoch geboten, da hier leichter Schnitte passieren können, da die Zone uneben ist. Gleitet OHNE Druck ganz langsam über die gespannten Schamlippen. Nehmt euch Zeit, keine Hektik im Sinne von “schnell drüber rasieren mit Druck”. seid ruhig dabei und notfalls könnt ihr euch auch noch einen Spiegel zur Hand nehmen, falls euch das mehr Sicherheit gibt. Ich brauchte ihn allerdings nicht. Ich war “einfach nur” sehr vorsichtig und behutsam. Das Wichtigste ist, dass ihr nur gleitet und KEINEN DRUCK ausübt. So kann nichts passieren. Die Zone benötigt in der Tat Übung. Übung in dem Sinne, dass ihr die Anwendung übt, also in Bezug auf das Druckverhältnis, die Geschwindigkeit und dem Winkel. 

Ich bin, auch nach der Anwendung der zwei Monate, immer noch sehr vorsichtig und behutsam. Doch Übung macht den Meister und schafft immer mehr Sicherheit! Wichtig ist IMMER: Ruhe, kein Druck und Achtsamkeit! Dann kann nichts schiefgehen.

 

 

Hand aufs Herz: Habe ich mich in den zwei Monaten geschnitten? Wenn ja, wie oft?

Ehrlich wie ich bin: JA, ich habe mich geschnitten. Und zwar am Schienbein. Und nicht nur einmal. ALLERDINGS nicht häufiger oder schlimmer als mit einem herkömmlichen Rasierer. Die wiederholten Schnitte kamen auch daher, dass ich über frisch heilende Wunden rasiert habe. Ja, ich weiß, ich bin ein Trottel. 😀 

Das wäre mir allerdings auch mit jedem herkömmlichen Rasierer passiert. Also Wunden einfach abheilen lassen und nicht noch mal drüber rasieren. 

Erfahrungsbericht über den nachhaltigen Rasierhobel von pandoo. Getestet in den Bereichen: Achseln, Intimzone/Intimbereich, Gesicht, Beine

Die Schnitte waren überhaupt nicht tragisch. Nicht schlimmer als mit herkömmlichen Rasierern. Also, keine Panik, ich habe weder meinen Schienbeinknochen blank gesehen oder musste ins Krankenhaus und brauchte Bluttransfusionen. Ich habe eine herrliche Fantasie und neige zur Dramaturgie, wie ihr seht.

Fazit: Alles überhaupt gar kein Drama. Ihr werdet für euren Mut belohnt und erhaltet eine aalglatte Haut, die keinerlei Irritationen aufweist. Na, wenn das nicht ein Grund ist, sofort den Rasierer zu wechseln!

Nun, lest die Erfahrungen von Mathias. 

 

 

Mathias Erfahrungen

Mathias wendete den Rasierhobel im Gesicht, untern den Achseln und in der Intimzone an.

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Sein erstes Mal:

Als Mathias das Wort Rasierklinge hörte, wurde ihm erst einmal ganz anders. Vor Augen hatte er unmittelbar den Film “Texas Chainsaw Massacre”. Oh ja, der Begriff Rasierhobel und Rasierklinge löst so manche Panikattacken aus. Doch auch bei ihm siegte die Neugierde und das Interesse daran, nachhaltige Alternativen in unseren Haushalt einziehen zu lassen. Er testete den Rasierhobel zum ersten Mal unter den Achseln. Auch er sorgte dafür, dass sich der Erste Hilfe im Bad befand sowie das Handy in greifbarer Nähe und die 110 auf der Schnellwahltaste.

Spaaaß! 🙂

Hinweis: Er wendete den Rasierhobel ausschließlich mit Rasierschaum an.

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Seine Erfahrungen im Bereich: Achseln

Die Anwendung bzw. die eigentliche Rasur in Verbindung mit dem Rasierschaum gelang auf Anhieb. Es war weder unangenehm noch fühlte er sich unsicher in der Anwendung. Mit einem einzigen Zug waren die ersten Achselhaare entfernt. Ohne Ziepen, Schmerzen oder ähnlichem. Die ersten Ängste waren verflogen. Nach der ersten Rasur stellte er bereits fest, dass er diesmal keine Hautirritationen aufwies, wie sonst üblich mit herkömmlichen Rasierern. Der erste Test verlief somit völlig unblutig und die erste Angst war genommen. Die Anwendung empfand er als sicherer und einfacher als erwartet. 

Erfahrungsbericht über den nachhaltigen Rasierhobel von pandoo. Getestet in den Bereichen: Achseln, Intimzone/Intimbereich, Gesicht, Beine

Auch innerhalb des Testzeitraums von ca. 2 Monaten ist es dabeigeblieben. Keinerlei Pickelchen unter den Achseln durch das Rasieren. Ganz im Gegenteil, die Haut unter den Achseln ist bis heute ganz weich und kein bisschen gereizt. 

 

Seine Erfahrungen im Bereich: Gesicht

Bei der nächsten Anwendung stand die Gesichtsrasur an. Auch hier wendete er Rasierschaum an. Die Rasierklinge gleitete ganz sicher und leicht über die Barthaare und entfernte diese ohne stoppen oder ziehen. In einem Zug wurden die Barthaare ganz mühelos erfasst. Die Konturen sind ganz exakt! Richtig toll!

Auch nach der Rasur gab es hier überraschenderweise KEINERLEI Irritationen, obwohl Mathias sehr anfällig dafür ist. Er hatte mit seinen herkömmlichen Rasierern IMMER Pickelchen am Hals. Immer! Auch die Konturen wurden nie so exakt, wie mit dem Rasierhobel. Nach der ersten Gesichtsrasur und dem tollen Ergebnis, konnte es Mathias kaum fassen und hat an dem Tag noch zigmal in den Spiegel geschaut um zu überprüfen, ob nicht doch noch Hautirritationen, wie Pickelchen oder rote Stellen auftauchen. 

Vorher Bilder: 

Erfahrungsbericht über den nachhaltigen Rasierhobel von pandoo. Getestet in den Bereichen: Achseln, Intimzone/Intimbereich, Gesicht, Beine

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Nachher Bilder: 

Erfahrungsbericht über den nachhaltigen Rasierhobel von pandoo. Getestet in den Bereichen: Achseln, Intimzone/Intimbereich, Gesicht, Beine

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Das Ergebnis nach der ersten Gesichtsrasur hat sich bis heute nicht geändert! Sehr zur Freude von Mathias. 

Er war auch nach dem ersten Test der Gesichtsrasur positiv überrascht über die doch unerwartete sehr einfache und sichere Anwendung. Vor der Rasur heckte er noch die Angst, dass er sich die Hauptschlagader aufschneidet. Nein, Spaß, ganz so schlimm war die Panik auch nicht 😉

Schaut selbst, wie gut die Konturen sind und wie gepflegt und beruhigt seine Haut aussieht.

 

 

Seine Erfahrungen im Bereich: Intimzone

Bei seinem ersten Mal in der Intimzone, ging ihm sein Puls so richtig. Ganz genauso wie bei mir. Die Rasur empfand er hier auch als unsicherer als an den anderen Stellen. Hier muss der Anwender wirklich sehr achtsam, ruhig und entspannt an die Rasur herangehen. 

Der Schambereich lässt sich zunächst noch sehr einfach rasieren. Hier ist die Rasur vergleichbar mit der Haarentfernung unter den Achseln. Doch sobald es tiefer geht, ist Vorsicht geboten. Die Intimzone ist einfach zu uneben um einfach über die Haut zu gleiten. Diese Zone erfordert mehr Übung als die anderen Bereiche. Jeder muss hier selbst entscheiden, wie vollständig die Rasur bzw. Haarentfernung sein soll. Wichtig ist es, wirklich achtsam zu sein, also bloß nicht hektisch und sehr vorsichtig vorzugehen. 

Erfahrungsbericht über den nachhaltigen Rasierhobel von pandoo. Getestet in den Bereichen: Achseln, Intimzone/Intimbereich, Gesicht, Beine

Unsere Empfehlung für die Intimzone: Falls ihr zu unsicher seid, benutzt für diese Stelle einfach einen herkömmlichen Rasierer und nutzt für den Rest den Rasierhobel.

 

 

Hat Mathias sich geschnitten?

Ja. In den zwei Monaten seitdem wir den Rasierhobel benutzen, hat er sich einmal am Hals geschnitten. Auch er sagt ganz deutlich, dass der Schnitt nicht schlimmer war als mit Plastikrasierern. Nach kurzer Zeit war der Schnitt kaum noch zu sehen und verheilte ruckzuck. Er hat sich somit auch nicht häufiger oder schlimmer als mit einem herkömmlichen Rasierer geschnitten.

Erfahrungsbericht über den nachhaltigen Rasierhobel von pandoo. Getestet in den Bereichen: Achseln, Intimzone/Intimbereich, Gesicht, Beine

 

Details zum nachhaltigen Rasierhobel von pandoo (*):

Den eleganten und plastikfreien Rasierhobel gibt es in verschiedenen Ausführungen: 

Der Rasierhobel aus Metall (*) ist in folgenden Farben erhältlich:

Erfahrungsbericht über den nachhaltigen Rasierhobel von pandoo. Getestet in den Bereichen: Achseln, Intimzone/Intimbereich, Gesicht, Beine

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  • Rose Gold
  • Silber
  • Schwarz

Der Rasierhobel aus Bambus (*) gibt es wahlweise mit dünnem oder breitem Griff.

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Zu jedem Rasierhobel, egal aus welchem Material und in welcher Farbe, gibt es 10 rostfreie Rasierklingen dazu sowie der Barcode zu einem E-Book zu Erklärung des Klingenwechsels.

 

Preis:

Der nachhaltige und plastikfreie Rasierhobel aus Metall kostet 27,99 Euro (*)

Die Variante aus Bambus kostet 34,99 Euro (*).

 

Shop Link:

Die eleganten und plastikfreien Rasierhobel in verschiedenen Ausführungen, könnt ihr hier kaufen:


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Dieser Code gilt für ALLE Produkte im pandoo (*)Onlineshop.


 

Eure Fragen zum Thema Rasierhobel

Bei meiner Umfrage auf Instagram bzgl. eurer Fragen zum nachhaltigen Rasierhobel waren zahlreich! Viele Fragen wiederholten sich. Ich habe nun die meist wiederholten Fragen aufgegriffen und im Folgenden beantwortet:

 

1. Wie rasiert man sich damit ohne sich selbst zu verletzen?

Diese Frage wurde am häufigsten gestellt! Eure Bedenken sind sehr groß. Was ich völlig nachvollziehen kann. 

Eins vorweg: Es ist eine andere Art und Weise der Rasur im Vergleich mit einem herkömmlichen Rasierer. Die Haarentfernung mit herkömmlichen Rasieren ist darauf ausgelegt, möglichst schnell und sicher zu rasieren. Bei einem nachhaltigen Rasierhobel ist Ruhe gefragt und man hält ihn anders als z. B. Rasierer mit beweglichem Kopf. Die genaue Haltung seht ihr unter den 5 Tipps. Ich habe euch extra Fotos für die richtige und sichere Anwendung geschossen.

 

2. Wird der Rasierhobel rostig?

Nein, der edle Rasierhobel von pandoo (*)wird nicht rostig, weder der aus Metall noch der aus Bambus. Beide Rasierhobel stehen bei uns seit guten zwei Monaten in der Dusche und werden mehrmals täglich nass. Sie weisen keinerlei Rost auf, zumal sie auch rostfrei sind. 

 

3. Wie klappt das Rasieren ohne beweglichen Kopf?

Wesentlich besser als anfangs vermutet! An den Beinen, Gesicht und Achseln klappt das wunderbar, da man den Rasierhobel anwinkeln kann. Man muss und sollte ihn nicht starr halten. Angewinkelt klappt die Rasur mühelos. Nur im Intimbereich ist es etwas aufwendiger, da man es gewohnt ist, diese sensible Zone blind zu rasieren. Da wäre ein beweglicher Kopf schon praktischer. Doch auch angewinkelt und mit Achtsamkeit klappt es im Intimbereich. Allerdings ist hier Vorsicht geboten! Ruhe, Achtsamkeit und wenig bis gar kein Druck ausüben, ist hier ganz wichtig. 

 

4. Schneidet man sich schnell damit?

Auch eine Frage, die besonders häufig gestellt wurde. Meine Sorge war ebenfalls, dass ich bei der Rasur mit einem Rasierhobel ein Blutbad anrichte oder mit fehlenden Gliedmaßen aus der Dusche komme. Doch nichts da! Alles nur übertriebene Fantasie! Ich habe mich zwar auch geschnitten, doch das passiert mir auch mit einem herkömmlichen Rasierer. 

Die Schnitte geschahen übrigens bei den ersten Versuchen. Ich war mir nicht ganz sicher wie viel Druck ich ausüben muss und wie ich am besten den Rasierhobel halte. Da kann ein Schnitt schon passieren! Doch KEINE PANIK, wenn ihr euch schneidet sind die Schnitte im selben Rahmen, wie mit einem herkömmlichen Rasierer! Meine Schnitte waren absolut nicht tragisch und somit gab es weder ein Blutbad noch fehlende Gliedmaßen. Details erfahrt ihr unter den Tipps. 

 

5. Wie lange kann man ihn verwenden?

Der Rasierhobel ist wesentlich langlebiger als ein Plastikrasierer. Plastikrasierer sind irgendwen richtig eklig. Kennt ihr das? Egal wie sehr man darauf achtet, sie sauber zu halten, irgendwann entscheidet man sich definitiv dazu einen Neuen zu kaufen. Die Rasierhobel aus Metall oder wahlweise aus Bambus halten viele Jahre! Ehrlich gesagt, fällt mir nicht ein, was passieren sollte, damit man einen Neuen kauft. Sie lassen sich so leicht reinigen und nichts bleibt in Schlitzen oder ähnliches hängen. Sie sehen immer aus wie neu. Ich werde euch auf jeden Fall auf dem Laufenden halten und euch immer wieder berichten, wie die Qualität ist und wie langlebig so ein Rasierhobel tatsächlich ist. 

 

6. Wie soll ich meine Knie rasieren?

Das ist ganz einfach. Einfach ganz behutsam und ohne Druck über die Knie gleiten lassen. Das gilt für jede Körperstelle. Ruhig und ohne Druck. Diese Stelle ist gar kein Problem. 

 

7. Wie rasiert man damit überhaupt?

Wie ich schon an mehreren Stellen erwähnt habe, ist die Rasur mit einem nachhaltigen Rasierhobel anders als mit einem herkömmlichen Rasierer. Ruhe, kein Druck und angewinkelt. Mit diesen drei Dingen klappt die Rasur ganz sicher und ihr werdet belohnt mit einer aalglatten Haut, die keine Irritationen aufweist. 

 

8. Wie lange hält eine Klinge?

Wir testen den Rasierhobel seit zwei Monaten und wenden ihn seitdem täglich an. Die Klinge ist immer noch scharf. ich bin ganz gespannt, wann wir wechseln müssen. Ich halte euch auf dem Laufenden und berichte euch immer wieder mal, wann wir das erste Mal wechseln mussten und ähnliches. Die Ersparnis ist aber jetzt schon enorm! Vorherige Rasierklingeln kosteten mich ca. 10 Euro. Bei dem Rasierhobel kosten die Rasierklingen mit derselben Menge einen Bruchteil! 10 Stück kosten bei pandoo (*) gerade einmal 2,99 Euro! Es gibt auch einen 100er Pack für 17,99 Euro! Eine enormen Ersparnis.

Nun folgen unsere 5 unverzichtbaren Tipps für eine sichere und einfache Rasur mit einem Rasierhobel

 

 

5 unverzichtbare Tipps zur sicheren und einfachen Anwendung eines Rasierhobels:

1. Klinge wechseln

Dafür müsst ihr den Rasierhobelkopf einfach vom Griff abschrauben, die Klinge einsetzen und wieder zudrehen. ACHTUNG: Fasst dabei den Rasierhobel bitte seitlich an, sonst könntet ihr euch schneiden. Haltet ihn so wie auf dem Foto:

 

2. Nur sanft gleiten – kein Druck ausüben!

Es ist sehr wichtig, dass ihr keinen Druck beim Rasieren ausübt! Die Klingen sind so scharf, dass sie mit einem Zug die Körperhaare entfernen. Zusätzlicher Druck erhöht die Verletzungsgefahr. Das gilt für alle Stellen, ganz besonders für das Schienbein und dem Intimbereich. Gleitet sanft und ruhig über die gewünschte Körperstelle. So bleibt die Anwendung ganz sicher, sauber und einfach!

 

3. Rasierhilfe – Duschgel/Rasierschaum

Rasiert bitte nur, wenn ihr die Stelle vorher gut mit Duschgel oder einem Rasierschaum eingeschäumt habt. Nicht auf der trockenen oder nur nassen Haut anwenden. Das macht man jedoch auch bei einem herkömmlichen Rasierer. So schont ihr die Haut!

 

4. Ruhe und Entspannung beim Rasieren

Auch wenn es sich strange anhört, doch ein Rasierhobel bringt euch definitiv mehr Achtsamkeit in euren Alltag. Jetzt ist kein schnelles ruckizucki Rasieren mehr angesagt, sondern entspanntes und ruhiges Rasieren. Huscht nicht über euren Körper, sondern seid mit allen Sinnen dabei und führt den Rasierhobel ruhig über euren Körper. Das soll jetzt nicht heißen, dass die Rasur mit einem Rasierhobel extrem gefährlich ist, sondern, dass man mit einem Rasierhobel einfach anders rasiert. Jetzt mag man eventuell denken, dass so die Rasur nun ewig dauert, doch lasst euch gesagt sein, dass es nicht so ist! Da ihr mit EINEM einzigen Zug alle Haare entfernt, braucht ihr nicht mehr zig Mal über eine Stelle fahren. So läuft die gesamte Rasur auf die gleiche Zeitdauer hinaus. Ihr braucht also nicht länger als sonst. 

 

5. An den Beinen oder Armen zunächst üben, bevor ihr euch an die Achseln oder den Intimbereich wagt.

Übung macht den Meister! Daher wendet den Rasierhobel zunächst an einer Stelle an, bei der ihr keine Unsicherheit verspürt. Zum Beispiel an den Armen. Testet einfach mal aus, wie sich der Rasierhobel in eurer Hand anfühlt, wie der Widerstand auf der Haut ist, den Rasierhobel anzuwinkeln, Druck auszuüben etc. Übung bedeutet nicht, dass ihr euch umgehend bei der Anwendung schneidet oder ähnliches, sondern einfach nur, dass ihr das Gefühl für den Rasierer entwickelt. Er fühlt sich anders in der Hand an und da er auch schwerer ist als ein herkömmlicher Plastikrasierer, ist es wichtig ein Gefühl dafür zu entwickeln. 

Habt ihr noch weitere Fragen zur Anwendung oder einen Tipp? Dann meldet euch gerne bei mir.

 

Fazit:

KEINE Hautirritationen, KEINE Pickelchen, plastikfrei, nachhaltig, rostfrei, günstig in der dauerhaften Verwendung, aalglatte Haut, exakte Konturen.

Ich muss gar nicht groß weiter schreiben oder? Die Vorteile sprechen ganz klar für sich. Ich bin so froh, dass ich meine anfängliche Skepsis überwunden habe und den Rasierhobel einfach mal getestet habe. Siehe da, es hat sich gelohnt! Auch wenn ich noch nicht sicher in der Anwendung bin, was den Intimbereich betrifft, hat mich der nachhaltige Rasierer in allen restlichen Punkten überzeugt. Vor allem jetzt im Sommer, wo ich viele Kleider und Röcke anziehe, genieße ich es so sehr, dass ich keinerlei Pickelchen oder anderweitige Irritationen an meinen rasierten Körperstellen aufweise. Allerdings würde ich es sinnvoll finden, wenn die Bezeichnung “Rasierhobel” geändert werden würde. Hobel ist einfach so was Grobes. Zumindest verbindet man das direkt miteinander. wie wäre es einfach mit “Rasierer”?

Mathias möchte auch nicht mehr wechseln und freut sich am allermeisten über die endlich wegfallenden Hautirritationen. Er hatte diese Pickelchen so satt und ist glücklich, dass er jetzt einen Weg gefunden hat, sie zu vermeiden. Gerade im Halsbereich hatte er sie durch das Rasieren. Nun fühlt er sich mit seiner glatten Haut viel wohler. Absolut verständlich, weil es auch gepflegter aussieht.

Ich freue mich richtig, dass wir nun noch einen Schritt weiter sind im Thema Nachhaltigkeit. Es gibt so viele Alternativen, wir müssen nur offen sein und einfach mal was Neues ausprobieren. Probieren geht bekanntlich über Studieren! Also los, testet ihn auch und berichtet mir von euren Erfahrungen!


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Dieser gilt für ALLE Produkte im pandoo (*) Onlineshop. 


Wenn ihr Fragen habt zu den Boxen oder anderen Produkten von  pandoo (*) , dann meldet euch gerne bei mir! Ich besitze so gut wie das gesamte Sortiment und kann euch zu den Produkten beraten.

Hier sind noch mehr Erfahrungsberichte zu verschiedenen Produkten von  pandoo (*) :

Eure 5 häufigsten Fragen zu Omega 3 (EPA & DHA) – meine Antworten

Eure 5 häufigsten Fragen zu Omega 3 (EPA & DHA) – meine Antworten

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Alles über Nutzen, Dosierungen, welches Omega 3 Öl das Beste ist und wie ihr eure Aufnahme um das bis zu 10-fache steigern könnt

Da ich immer wieder dieselben Fragen zum Thema Omega 3 (EPA & DHA) erhalte, dachte ich mir, es ist nun wirklich Zeit eure 5 häufigsten Fragen in einem Artikel zu beantworten. Hilfreicher für euch und auch für mich. Ich erläutere euch, weshalb Omega 3 wichtig ist, warum ein Algenöl mit EPA & DHA die beste Wahl ist, wie viel Omega 3 wir zu uns nehmen, welches Algenöl ich ganz klar empfehle und ich verrate euch, wie ihr eure Aufnahme von EPA & DHA um das 10-fache steigern könnt.

Los geht es!

 

1. Frage: Warum ist es wichtig Omega 3 zu supplementieren?

Omega-3-Fettsäuren sind lebensnotwendig, also essenziell. Wir müssen sie daher regelmäßig über unsere Ernährung unserem Körper zur Verfügung stellen. Vor allem die langkettigen Omega-3-Fettsäuren EPA & DHA haben einen besonders positiven Effekt auf:

  • die Prävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen
  • den Erhalt unserer kognitiven Fähigkeiten
  • das Gehirn
  • und die Sehkraft

In der Schwangerschaft unterstützen die Omega-3-Fettsäuren (EPA & DHA) den Fötus bei der Entwicklung der Augen und des Gehirns. Nach der Geburt besteht ebenfalls ein positiver Effekt auf die Entwicklung der Sehkraft des Säuglings.

 

Die drei wichtigsten Omega-3-Fettsäuren:

EPA = Eicosapentaensäure (gefäßerweiternd, entzündungshemmend)

DHA = Docosahexaensäure (Schutz kognitiver Funktionen)

EPA und DHA sind in fettreichen Kaltwasserfischen enthalten sowie in (Mikro-)Algen.

ALA = Alpha-Linolensäure (ALA)

Enthalten in Leinsamen, Chiasamen, Walnüssen, sowie Leinöl, Chiaöl und Walnussöl

Die Umwandlung von ALA (z. B. aus Walnüssen, Leinöl & Co.) in EPA & DHA unterscheidet sich jedoch von Mensch zu Mensch und dadurch liegt die Umwandlungsrate bei  nur 0,5-10%. Demnach müsste man zum Beispiel ca. 60-80 ml Leinöl essen/trinken, um seinen Omega 3 Bedarf zu decken. Doch wir können unseren Körper bei der Umwandlung mit einem veganen Algenöl wunderbar unterstützen um die Umwandlungsrate deutlich zu erhöhen. 

Wie ihr seht, ist es ratsam ein veganes Algenöl mit EPA & DHA zu supplementieren um unseren Körper bei der Umwandlung zu unterstützen und unsere Gesundheit davon profitieren zu lassen, speziell was unser Herz-Kreislauf-System betrifft, unsere kognitiven Fähigkeiten sowie unsere Sehkraft.

 

                                    

2. Frage: Warum ist ein Algenöl mit EPA & DHA die beste Wahl?

Weil es der einfachste Weg ist um die wertvollen Omega 3-Fettsäuren auf zu nehmen und unseren Körper bei der Umwandlung zu unterstützen. Um auf den gleichen Effekt ohne Algenöl zu kommen, müsste ein Mensch pro Tag folgende Nahrungsmittel zu sich nehmen:

  • ca. 100ml Leinöl
  • ca. 250g Leinsamen
  • ca. 500g Walnüsse

Das ist schlichtweg nicht realistisch und schwer umsetzbar. Wer nimmt schon 100ml Leinöl Tag täglich zu sich oder 250g Leinsamen oder 500g Walnüsse? Es geht mit einem veganen Algenöl wesentlich leichter. Je nachdem wie hoch es dosiert ist, brauchst du nur ca. 1 TL täglich und schon hast du deinen Bedarf an Omega 3 (EPA & DHA) gedeckt. Zudem ist es vegan, nachhaltig und hochwertig. Du brauchst nicht den Umweg über fettreichen Fisch.


ÜBRIGENS: Es gibt das vegane Algenöl auch in Kapselform. 

Alles über Nutzen, Dosierungen, welches Omega 3 Öl das Beste ist und wie ihr eure Aufnahme um das bis zu 10-fache steigern könnt. Alles über Nutzen, Dosierungen, welches Omega 3 Öl das Beste ist und wie ihr eure Aufnahme um das bis zu 10-fache steigern könnt.

3. Frage: Wie viel nimmst du pro Tag? (generell, in der Schwangerschaft und wie viel für unser Kind)

Generell wird eine tägliche Zufuhr von Omega-3-Fettsäuren in Höhe von 2.000mg empfohlen. Die Zufuhrempfehlungen von EPA & DHA liegen bei 250mg pro Tag.

Somit nehme ich ein 1 TL des Algenöls von Norsan (*) pro Tag. Da es hoch dosiert ist, ist es auch kein Drama, wenn ich es mal ein Tag vergesse. Das gibt mir Sicherheit.

In meinen Schwangerschaften, was aktuell der Fall ist, achte ich darauf, dass ich zu den zusätzlich empfohlenen 250mg EPA&DHA weitere 200mg zu mir nehme. Und auch hier wieder die Gewissheit, dass es kein Drama ist, wenn ich es einen Tag mal vergesse das Algenöl zu nehmen, da es so gut dosiert ist. Somit reicht es auch in der Schwangerschaft, wenn ich täglich 1 TL zu mir nehme.

Alles über Nutzen, Dosierungen, welches Omega 3 Öl das Beste ist und wie ihr eure Aufnahme um das bis zu 10-fache steigern könnt.

Unser Kleiner bekommt ca. einen Tropfen pro Körpergewicht. Er ist nun 3.5 Jahre und bekommt somit ca. einen halben TL. Auch hier wieder die Gewissheit, dass es kein Drama ist, wenn ich mal 1-2 Tage vergesse ihm das Öl zu geben. Die hochwertige Dosierung ist einfach top!

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4. Frage: Welches Algenöl kannst du empfehlen?

Ich benutze seit Jahren das vegane Algenöl von Norsan. Wir sind als Familie super zufrieden mit dem hochwertigen Produkt und ich kann es nur wärmstens empfehlen.

Alles über Nutzen, Dosierungen, welches Omega 3 Öl das Beste ist und wie ihr eure Aufnahme um das bis zu 10-fache steigern könnt.

Das vegane Algenöl von Norsan zeichnet sich aus durch:

  • eine sehr hochwertige Qualität,
  • ist unabhängig zertifiziert,
  • enthält hochdosiertes Omega 3 (EPA&DHA)
  • sowie Vitamin D und
  • ist vegan
  • von Schadstoffen, Schwermetallen & PCB’s bereinigt
  • nur 1 TL täglich genügt
Alles über Nutzen, Dosierungen, welches Omega 3 Öl das Beste ist und wie ihr eure Aufnahme um das bis zu 10-fache steigern könnt.

Quelle: www.norsan.de

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5. Frage: Wie kann ich meine Aufnahme optimieren?

Das ist einfacher als ihr denkt! Ihr könnt eure Omega 3 Aufnahme (EPA & DHA) um bis zu das 10-fache steigern und zwar so:

Ihr nehmt zusammen mit eurem veganen Algenöl eine fettreiche Fettquelle ein, z. B. Nüsse oder Avocado. Das kann zum Beispiel zu oder nach einer fettreichen Mahlzeit sein. Zum Beispiel im Smoothie, in einer Bowl oder im Salatdressing, damit die Omega-3-Fettsäuren optimal vom Körper aufgenommen werden können. Das wars! Und schon könnt ihr eure Omega 3 Aufnahme (EPA &DHA) um ein Vielfaches steigern! 

Wie du deine Omega-3-Fettsäuren Aufnahme um mehr als das 10-fache steigern kannst. Es ist einfacher als du denkst.

In diesem Blogartikel habe ich euch die Optimierung noch einmal näher erläutert: Steigere deine Omega-3 (EPA&DHA) Aufnahme um das 10-fache

 

Das waren eure 5 häufigsten gestellten Fragen bzgl. Omega 3, die ihr mir immer wieder stellt. Ich hoffe, ich konnte eure Fragen beantworten! Solltet ihr noch weitere Fragen haben, dann meldet euch gerne bei mir. Kontaktiert mich gerne über meine Social Media Kanäle oder schreibt mir eine E-Mail (findet ihr unter Kontakt).

In nächster Zeit werden noch weitere Artikel zum Thema Omega-3-Fettsäuren (EPA & DHA) erscheinen. Vor allem im Bereich vegane Schwangerschaft, Stillzeit, vegane Beikost, vegane Kinderernährung und allgemein über die Vorzüge von veganem Algenöl in Bezug auf den Verzehr von Fisch.

 

Quellen:

www.norsan.de (*)

Niko Rittenau – Vegan – Klischee ade!

 

Unser DIY Familienbett: 3,20 m x 2 m für unter 190 Euro

Unser DIY Familienbett: 3,20 m x 2 m für unter 190 Euro

Schritt für Schritt Anleitung für ein günstiges Familienbett

Freut euch auf folgenden Artikel: Ich verrate euch, wie wir es geschafft haben für unter 190 Euro ein 3,20m breites DIY Familienbett zu bauen! Ihr seht zahlreiche Bilder unseres Bettes, erhaltet eine Schritt für Schritt Anleitung für das DIY Familienbett, eine Kostenaufstellung, unsere Gründe, eine Materialauflistung, sowie einige optionale Tipps um euer Familienbett ganz einfach nach euren Ansprüchen zu gestalten. Das Bett eignet sich übrigens nicht nur für Familienbetten, sondern generell für günstige, doch sehr schöne individuelle Bettgestelle.

Schritt für Schritt Anleitung für ein DIY Familienbett für unter 190 Euro. Genaue Schritt für Schritt Anleitung, Materialien, Kosten, Dauer

Schritt für Schritt Anleitung für ein DIY Familienbett für unter 190 Euro. Genaue Schritt für Schritt Anleitung, Materialien, Kosten, Dauer

Beginnen wir mit den Gründen für unsere Entscheidung ein Familienbett selbst zu bauen.

 

Unsere Gründe für ein Familienbett

Wie ihr wisst, bin ich immer sehr ehrlich. Somit beginne ich jetzt mit Klartext. Ich war eigentlich dagegen ein Familienbett zu haben. Ich habe unser Bett immer als Heiligtum meines Mannes und mir gesehen, doch als unser 1. Wunder da war, habe ich ganz schnell gelernt, dass meine Theorie und Erwartungen so gar nicht mit der Praxis übereinstimmen. Unser Kleiner schlief von Anfang an mit in unserem Bett. So natürlich, so schön. Mit guten 3 Jahren wurde unser Würmchen jedoch immer größer und immer aktiver im Bett. Wir nennen ihn mittlerweile Propeller, er schafft es nämlich tatsächlich sich jede Nacht einmal um die eigene Achse zu drehen und in jeder erdenklichen Schlafposition durchs Bett zu wandern. Sonnenklar, dass der Schlaf von Mathias und meiner dadurch extrem gestört wurde. Nach einer Weile war es wirklich nur noch eine Zumutung. Somit wanderten erst der Kleine und ich auf die Couch und später wechselten wir, so dass Mathias auf der Couch schlief und wir im Bett. Da das aber auch kein Dauerzustand sein sollte, haben wir uns für das neue Haus dazu entschieden uns ein Familienbett zu besorgen. Vor allem, weil jetzt unser zweites Wunder unterwegs ist und ein 1,80 m Bett für uns vier definitiv zu klein ist! Also entschieden wir uns dazu, die Situation für uns ALLE so stressfrei wie möglich zu gestalten und die Lösung dafür war ein großes Bett, wo JEDER genug Platz hat ohne den anderen zu stören. Gesagt, getan. Los gings.

1. Versuch:
Wir informierten uns im Internet für zahlreiche Varianten von Familienbetten. Schnell stießen wir auf Varianten mit dem Malm Bett von Ikea. Einfach zwei Malmbetten miteinander verbinden. So schön so gut. Wir kauften zwei Betten (eins mit 1,80m und eins mit 1,40m) und wollten unser Vorhaben direkt umsetzen. Doch siehe da, schon blöd, wenn man sich einfach komplett vermisst und erst beim Aufbau feststellt, dass es hinten und vorne absolut nicht passt. Zudem fanden wir im Internet immer mehr Artikel, die eher negativ über die Malmbetten als Familienbett berichteten. Kurzerhand entschieden wir uns also die Betten wieder zu verkaufen und ein anderes Bettgestell zu kaufen.

 

2. Versuch:
Wir suchten ganz intensiv nach weiteren Bettgestellen, die sich dafür eigneten ein Familienbett von mindestens 3m zu erzielen. Wir fanden auch sehr einfache Gestelle und tendierten dazu, sie zu kaufen. Doch wir kamen jedes Mal kaum unter 300 Euro und die Gestelle sahen so billig und unschön aus. Und dafür, dass das Familienbett kein Dauerzustand sein soll, sondern nur so lang, wie die Kinder klein sind und unsere intensive Nähre brauchen, wirkte es auf uns, wie eine Geldverschwendung und optisch teilweise eine Zumutung.

 

Wie wir die Lösung fanden um ein günstiges Familienbett zu bauen

Wir überlegten also wie wir es schaffen ein günstigeres Bett zusammenzustellen, was optisch nicht aussieht wie ein Puppenbett, was uns gerade so aushalten wird, ohne zusammenzubrechen.

Vor allem Mathias überlegte hin und her und entschloss einfach selbst eins zu bauen. Ich war davon sehr abgeneigt, weil ich keine Lust mehr hatte eine weitere Baustelle aufzumachen (schon gar nicht nach dem Umzug). Ich sah es schon vor mir, eine ewige Baustelle, die nie fertig wird und das so kurz vor der Geburt. Eine schnelle Lösung sollte her.

Es dauerte einen Abend und dann hatte Mathias DIE Idee, von der ich allerdings auch nicht begeistert war, weil meine Vorstellung nichts Gutes verhieß.

Doch ich sollte eines Besseren, viel Besseren belehrt werden.

Er schlug vor, dass wir als Basis Paletten nehmen und diese mit Möbelholz verkleiden.

Ich sah in meinen Gedanken nur diese typischen Palettenbetten und lehnte sofort ab! Ich wollte kein typisches Studenten Schlafzimmer, denn von diesem Stand sind wir schon ewig entfernt. Mit sowas hätte ich mich nicht wohlgefühlt. Ich wollte ein vernünftiges Bett!

Mathias erklärte mir dann genau sein Vorhaben und ich verstand langsam, dass das richtig gut sein könnte, vor allem aufgrund der Optik und der enormen Ersparnis!

Und siehe da, es wurde der Knaller! Erfahrt nun, wie wir vorgegangen sind:

 

Was ihr für euer DIY Familienbett braucht: Materialien & Kosten

Eure erste wichtige Überlegung:

Überlegt euch zunächst einmal, wie breit euer Familienbett sein soll. Wir entschieden uns für die gesamte Wandlänge, also ca. 3,20m.

Materialien (entspricht genau unserem 3,20m Bett, ihr müsst eure Maße einfach anpassen, falls ihr andere Maße wünscht):

  • 7 x Europaletten am besten neu

TIPP: Über Google Maps findet ihr schnell einen Palettenhandel in eurer Nähe. Kleinanzeigen eignet sich auch sehr gut.

  • 4 x Möbelbauplatte (gibt es im Baumarkt)

Maße: 19 x 300 x 2630cm

Wir haben zum Beispiel folgende Möbelbauplatten verwendet: Artikel Nummer: 1060 566 (11,05 Euro/Stück) bei Hornbach

TIPP: Am besten direkt im Baumarkt zuschneiden lassen!

2 Möbelbauplatten kürzen auf 2 m

die zwei Reststücke (630 mm) kürzen um 22 mm

  • 12 x Winkel 60x60x60mm
  • 2 x Lochplatte (zum Verbinden)
  • 1 Packung Schrauben: Schrauben (3,5×20)

 

Werkzeug:

Schritt für Schritt Anleitung für ein DIY Familienbett für unter 190 Euro. Genaue Schritt für Schritt Anleitung, Materialien, Kosten, Dauer

  • Akkuschrauber, damit euch die Kraft nicht verlässt
  • Holzbohrer, (2 oder 3 mm) zum Vorbohren der Möbelbauplatten
  • Bit, passend für die Holzschrauben
  • Stift, um alles genau anzuzeichnen
  • Winkel, damit auch alles gerade wird
  • Zollstock, damit es passt
  • Stichsäge oder Säge, passt auf die Finger auf 😉

 

Für wie viele Personen ist das Bett geeignet?

Je nachdem, wie viel jede einzelne Person an Platz benötigt. Aktuell nutzen wir die 3,20m zu dritt, doch in Kürze kommt unser zweites Wunder auf die Welt und dann werden wir das Bett zu viert nutzen.

 

Kosten:

Für das reine Bettgestellt OHNE Matratzen und Lattenroste, weil wir diese schon hatten, haben wir insgesamt folgende Summe bezahlt: 186,10 €

 

Preis:

  • 7 neue Europaletten: 18,-€ / Stk. = 126 Euro
  • 4 x Möbelholz 11,05€ / Stk. = 44,20 Euro
  • 12 x Winkel 0,85€ / Stk. = 10,20 Euro
  • 2 x Lochplatte 1,35€ / Stk. = 2,70 Euro
  • Schrauben (3,5×20) 3,-€ / Packung = 3 Euro

Gesamtpreis: 186,10 Euro

 

Dauer:

Insgesamt benötigt ihr ca. 60 Minuten, sofern die Möbelbauplatten im Baumarkt zugeschnitten sind.

 

Schritt für Schritt Anleitung für das DIY Familienbett:

1. Schritt – Planung

Wie bei jedem guten Projekt brauchen wir erstmal einen Plan.  

Schritt für Schritt Anleitung für ein DIY Familienbett für unter 190 Euro. Genaue Schritt für Schritt Anleitung, Materialien, Kosten, Dauer

Wo soll das Bett stehen?

Passt es hier wirklich hin? – immerhin hat es abschließend ein Maß von 3,25m x 2,00m. Durch die Möbelbauplatten kommen rechts und links ca. 2,5 cm dazu. 

Am besten nehmt ihr einmal das Raummaß und fertigt eine kleine Zeichnung ein, wie alles später aussehen soll.

Alle Materialien und alles Werkzeug dabei – na dann los!

 

2. Schritt – Ins richtige Maß bringen

Damit hinterher auch alles passt, müssen wir jetzt Maß nehmen.

 

Zuerst die Palette:

Schritt für Schritt Anleitung für ein DIY Familienbett für unter 190 Euro. Genaue Schritt für Schritt Anleitung, Materialien, Kosten, Dauer

 

Eine Palette muss an der langen Seite (1200mm) um 400mm gekürzt werden. Zurück bleibt ein Reststück und eine Palette mit 800mm, die später unser Eckstück bildet.

Hierfür nehmt den Zollstock und zeichnet auf jedem Brett 400mm mit dem Winkel an.

Schritt für Schritt Anleitung für ein DIY Familienbett für unter 190 Euro. Genaue Schritt für Schritt Anleitung, Materialien, Kosten, Dauer

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Schneidet nun Brett für Brett erst auf der einen, dann auf der anderen Seite.

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Dann die Möbelbauplatten

Die Möbelbauplatten müssen angepasst werden, sofern ihr das nicht sofort im Baumarkt gemacht habt, müssen diese 2 x auf 2 m gekürzt werden. Diese bilden später die Seitenteile des Bettes. Anschließend müssen 2 x die über gebliebenen Reststücke (630 mm) um 22 mm gekürzt werden.

 

3. Schritt – Ausrichten

Da nun alles vorbereitet ist, kann es an den eigentlichen Bau des Bettes gehen.

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Zunächst müssen, entsprechend der Planung aus Schritt 1, die Paletten ausgerichtet werden. Berücksichtigt dabei, dass ihr das Bett anschließend nicht mehr verschieben könnt.

Beginnt zunächst mit der Kopfseite und richtet 4 Paletten längs nebeneinander aus.

Beginnt nun an der rechten Seite und legt weitere 2 Paletten quer darunter.

Abschließend kommt unten links die ausgeschnittene Palette, die die fehlenden 80cm füllt.

Schritt für Schritt Anleitung für ein DIY Familienbett für unter 190 Euro. Genaue Schritt für Schritt Anleitung, Materialien, Kosten, Dauer

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4. Schritt – Möbelbauplatten anbringen

Wenn alles richtig ausgerichtet ist können die Möbelbauplatten angebracht werden.

Beginnt dabei an einer Ecke, am besten oben rechts.

Schraubt mit einem Winkel das angepasste Reststück und das zugeschnittene 2m Stück zusammen.

Um den Winkel einfach anschrauben zu können zeichnet euch die Löcher des Winkels kurz vor und bohrt mit einem kleinen Bohrer die Holzoberfläche an, so kann die Holzschraube einfacher befestigt werden.

Achtet hier genau darauf, dass die beiden Holzstücke Kante auf Kante liegen. Dabei muss das Seitenteil (2m) die Innenseite bilden.

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Legt die zusammengeschraubten Bretter nun an die Außenseiten der Paletten an und befestigt das Seitenteil mit 2 Winkeln.

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Nun könnt ihr im nächsten Schritt unten rechts zunächst das weitere Reststück anbringen und ebenfalls mit einem Winkel an das 2m Seitenstück anbringen.

Richtet nun am Kopf und Fußteil jeweils eine komplette Möbelbauplatte aus und befestigt diese mit den angebrachten Reststücken mit einer Lochplatte und mit 2 Winkeln an der Innenseite mit der Palette.

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Zuletzt wird das linke Seitenteil angebracht. Achtet hier wieder genau auf die Kanten und verschraubt es mit 2 Winkeln an den Kanten und mit 2 Winkeln auf der Innenseite auf den Paletten.

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5. Schritt – Genießen

Nun Lattenrost rein Matratze drauf, das Bett beziehen und erstmal ein Nickerchen machen.

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Wichtige Tipps um euer Bett genau nach euren Wünschen zu gestalten:

Ihr seid bei der Gestaltung eures Bettgestells sehr flexibel. Ihr könnt es genau an eure Bedürfnisse anpassen.

 

Ihr wollt euer Bett höher haben als 35cm?

Dafür gibt es genau zwei sehr einfache Lösungen:

Lösung 1: Legt einfach eine weitere Ebene an Paletten und schon habt ihr ein wesentlich höheres Bett.

Lösung 2: Legt Holzbalken als Erhöhung unter die Paletten. Die gibt es ebenfalls sehr günstig im Baumarkt.

Wir haben uns für eine sehr geringe Höhe entschieden aufgrund unserer Kinder. Es passiert so schnell, dass mal ein Kind herauskugelt, trotz Rausfallschutz etc. Wir wollten auf Nummer sichergehen und haben diesmal auf ein hohes Bett verzichtet. Erst, wenn die Kinder im eigenen Bett schlafen, nutzen wir wieder unser hohes Bett. Aktuell dient unser altes Ehebett als Gästebett.

 

Matratzen schonen und das Liegequalität erhöhen:

Um eure Matratze zu schonen und eure Liegequalität zu erhöhen, empfehlen wir dazu, Lattenroste auf die Paletten zu legen. Wenn ihr Geld sparen wollt, dann lasst es einfach weg. Doch da wir unbedingt unsere Matratzen schonen wollten und uns die Liegequalität sehr wichtig ist, haben wir weiterhin unsere Lattenroste genutzt. Die haben wir nicht im Preis mit eingerechnet, weil wir diese bereits hatten und uns nicht neu anschaffen mussten.

 

Tipps für gute Matratzen:

Unsere Matratzen sind von Bett-1.de . Wir sind super zufrieden mit der Qualität. Wir schlafen nun schon einige Jahre darauf und die Matratzen sind so wie am ersten Tag. Unglaublich, nicht eine Liegekuhle oder ähnliches. Das Gewicht wird wunderbar verteilt, selbst bei mehreren Personen. Wir würden sie jedes Mal wiederkaufen. Das Geld lohnt sich wirklich! Sie halten viele Jahre!

 

DIY Kopfteil:

Um das Bett optisch abzurunden, habt ihr die Möglichkeit ganz einfach ein DIY Kopfteil nach euren Wünschen anzufertigen. Wir sind noch nicht soweit, doch wir wollen unbedingt ein Kopfteil bauen und zwar wieder sehr günstig und optisch absolut ansprechend. Wir haben tolle Anleitungen auf Pinterest gefunden. Sucht dort einfach nach „DIY Kopfteil“. Sobald wir es gebaut haben, erweitern wir diese Anleitung und stellen euch ebenfalls eine genaue Schritt für Schritt Anleitung zur Verfügung, sowie Bilder und eine genaue Auflistung an Werkzeug, Materialien und Kosten.

 

Unser Ergebnis:

Das Familienbett entspannt uns alle und gestaltet unseren Schlaf so angenehm wie möglich, soweit das mit kleinen Kindern geht. Niemand stört den anderen. Es ist mehr als genug Platz und jeder hat seinen Bereich. Endlich ist dieser Stress weg und wir schlafen wieder alle zusammen in einem Bett.

Wir sind so froh und stolz, so eine tolle Möglichkeit gefunden zu haben ein günstiges Bettgestell zu bauen, was optisch super schön ist und weder gebastelt noch minderwertig aussieht. Es war so schnell fertig und ist für uns DIE Lösung. Es ist extrem stabil, quietscht nicht und es ist kein Weltuntergang, wenn der Kleine auf dem Bett rumspringt. Die Höhe ist perfekt für Kinder, da die Fallhöhe nicht hoch ist, falls doch mal irgendwer aus dem Bett kugelt. Das geht manchmal schneller als man denkt.

Nun haben wir mit dem Bett ein richtig schönes Familienzimmer, indem wir uns alle so wohlfühlen. Die Vorfreude auf unsere kleine Tochter, die unsere Familien vollständig machen wird, wächst nun immer mehr und wir können es kaum erwarten das Familienzimmer mit unseren Kindern zu nutzen. Unser absoluter Wohlfühlraum.

Schritt für Schritt Anleitung für ein DIY Familienbett für unter 190 Euro. Genaue Schritt für Schritt Anleitung, Materialien, Kosten, Dauer

 

Fazit:

Sensationell! Günstig, einfach, schnell und optisch superschön. Ein Familienbett aus einfachen Mitteln und für jeden bezahlbar und ganz flexibel zu gestalten.

Genau deswegen haben wir uns dazu entschieden euch davon zu berichten und eine genaue Anleitung für den Aufbau bereit zu stellen. Wir gehen stark davon aus, dass einige nach einer günstigen und schönen Lösung suchen. Tadaaaa, bitteschön! 🙂

Wie bereits erwähnt, halten wir euch auf dem Laufenden und werden euch auch von dem Bau unseres Kopfteils berichten. Auch dann erhaltet ihr wieder eine genaue Auflistung der Werkzeuge, Materialien, Kosten, Dauer und eine Schritt für Schritt Anleitung und selbstverständlich zahlreiche Bilder! Seid also gespannt.

Wenn ihr Fragen habt, meldet euch gerne!

ERGÄNZUNG: Danke an meinen lieben und so hilfsbereiten Mann Mathias, der mir geholfen hat diesen Artikel fertigzustellen und die gesamte Anleitung verfasst hat. 

 

5 Ideen: Vegane Lunchboxen für Kinder in weniger als 10 Minuten pro Rezept!

5 Ideen: Vegane Lunchboxen für Kinder in weniger als 10 Minuten pro Rezept!

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Leckere und vollwertige Frühstücksideen für Kinder –  nachhaltige Lunchboxen

Immer wieder höre ich das Vorurteil und gleichzeitig die Frage, was mein veganes Kind denn dann noch essen könnte und was ich denn mit in den Kindergarten geben würde. Um dem Einhalt zu gebieten, habe ich mir überlegt, dass ich 5 vegane Ideen zusammentrage, die zeigen, was unser Kleiner mit zum Frühstück in den Kindergarten bekommt. Somit erhaltet ihr im folgenden Artikel 5 Ideen für vegane Lunchboxen für Kinder, für die ihr weniger als 10 Minuten pro Rezept benötigt. Ihr könnt diese nach Lust und Laune variieren und erhaltet einen Einblick in vollwertige und ausgewogene Frühstücksdosen für Kinder. Seitdem unser Kleiner nun gute 3,5 Jahre alt ist und es mit dem alleine Essen kein Problem mehr ist, sind die Variationsmöglichkeiten seiner Lunchboxen deutlich gestiegen.

Ich habe bewusst auf mühevoll gestaltete Lunchboxen verzichtet um authentisch zu sein und morgens Zeit zu sparen. Denn ganz ehrlich, die wenigsten haben morgens genug Zeit um lustige Tierformen auszustehen etc. Schon gar nicht bei mehreren Kindern. Zudem finde ich, dass Nahrungsmittel auch in ihrer „normalen“ Form für Kinder attraktiv sein sollten und nicht nur in der Variante als Einhorn etc. Doch keine Frage, ab und zu ist das optisch absolut ein Highlight. Macht es so, wie ihr es zeitlich morgens schafft. Meine Rezeptideen bekommt ihr jeweils in weniger als 10 Minuten zusammengestellt. Das ist für mich persönlich mehr als gut morgens umsetzbar. Für euch hoffentlich auch. Selbstverständlich, könnt ihr die Lunchboxen ganz nach eurem Belieben gestalten. Seht die veganen Rezeptideen als Inspiration.

Die schönen Lunchboxen stammen von  pandoo (*) . Einem Start Up, was sich Nachhaltigkeit ganz groß auf die Fahne geschrieben hat. Die Lunchboxen sind aus Edelstahl und somit wiederverwendbar. So setzen sie ein klares Zeichen gegen die Plastikflut und die daraus resultierenden Probleme. Über die Plastikproblematik habe ich bereits sehr ausführlich geschrieben: Scheiß*-Plastik: Wieso, weshalb, warum

 

5 vegane Frühstücksideen für die Lunchboxen eurer Kinder:

1. Grießbrei mit Früchten, Nussmix und Obsstücken

Leckere vegane und vollwertige Frühstücksideen und Inspirationen für Kinder Lunchboxen z. B. Kindergarten - nachhaltige Lunchboxen von pandoo

Diese Variationen ist einer der Lieblingsfavoriten unseres Sohnes. Er liebt cremigen Grießbrei mit Himbeeren. Dazu verschiedene Obststückchen.

Reich an: Ballaststoffen, bekömmlich, reich an Vitamin B3 (Niacin), Protein

Durch den Nussmix wird dieses Rezept zusätzlich angereichert durch weitere B-Vitamine, Magnesium, Kalium, Folsäure, ungesättigte Fettsäuren etc.

Verschiedene Obstsorten liefern weitere wertvolle Vitamine, Mineralstoffen und sekundäre Pflanzenstoffe.

Zutaten:

  • Dinkelgrieß oder Grießbrei zum Anrühren.
  • Pflanzenmilch (Hafermilch oder eine andere pflanzliche Milchalternative)
  • Tiefkühlfrüchte oder frische, z. B. Himbeeren, Heidelbeeren, Erdbeeren etc.
  • Topping Mix aus zum Beispiel gehackten/gemahlenen Nüssen + Hanfsamen
  • Obst oder Gemüse – ganz nach Belieben

Zubereitung:

  1. Erwärmt die Pflanzenmilch in einem Topf und gebt den Dinkelgrieß dazu.
  2. Rührt alles am und lasst es etwas andicken. Der Brei sollte nicht zu flüssig sein, damit es keine Sauerei im Kindergarten gibt. Sollte der Brei zu flüssig sein, dann gebt noch mehr Grieß dazu, sollte er zu dickflüssig sein, dann einfach etwas mehr Milch bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
  3. Füllt den abgekühlten Brei in die Box und rührt Himbeeren oder andere Früchte eurer Wahl darunter.
  4. Ich habe meistens verschiedene Nusssorten zu Hause, z. B. Nussmischungen. Diese mahle oder hacke ich fein und streue sie mit geschälten Hanfsamen über den Grießbrei.
  5. Zusätzlich könnt ihr noch weiteres Obst und/oder Gemüse in die Box packen.

 

Leckere vegane und vollwertige Frühstücksideen und Inspirationen für Kinder Lunchboxen z. B. Kindergarten - nachhaltige Lunchboxen von pandoo

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Leckere vegane und vollwertige Frühstücksideen und Inspirationen für Kinder Lunchboxen z. B. Kindergarten - nachhaltige Lunchboxen von pandoo

 

 

2. Gesunde Frühstücksburger

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TIPP: Am Abend vorher den Teig vorbereiten. Das spart Zeit und so geht es morgen wesentlich flotter.

Das Rezept für die Frühstücksburger eignet sich übrigens auch super für gesunde Bananen Haferflocken Kekse. Diese reichere ich meist noch mit extra Nussmus an, z. B. Mandel-, Cashew- oder Erdnussmuss.  

Reich an: Ballaststoffen, bekömmlich, reich an Protein

Durch das Obst und/oder Gemüse liefert ihr eurem Kind zusätzliche Vitamine, Mineralstoffe und sekundäre Pflanzenstoffe.

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Zutaten:

  • Banane
  • Haferflocken
  • Alpro Skyr (Besser als Joghurt, da Alpro Skyr fester von der Konsistenz ist)
  • Obst nach Belieben
  • Ausstecher für Kekse oder einfach ein Glas
  • Optional Zimt
  • Optional Kakao
  • Optional Nussmus (Mandelmus, Cashewmus, Erdnussmus)

Zubereitung:

  1. Heizt den Backofen vor (180 Grad)
  2. Nun zerdrückt ihr die Banane und gebt die Haferflocken, wahlweise den Zimt, Nussmus und Kakao noch dazu und vermengt alles gut miteinander.
  3. Jetzt gebt ihr den Teig entweder direkt auf ein Blech mit Backpapier und formt Quadrate, oder einen großen runden Kreis oder ihr stecht aus dem Teig mit einem Keksausstecher beliebige Formen, die sich nachher einfach aufeinanderlegen lassen, wie z. B. Herzen, Sterne, kleine Kreise etc.
  4. Jetzt geht der Teig für 10-15 Minuten in den Ofen. Schaut immer mal wieder nach, damit der Teig nicht zu fest wird.
  5. Nun könnt ihr das gewünschte Obst schon einmal klein schneiden.
  6. Wenn der Teig abgekühlt ist (Tipp: Ich stelle den Teig immer für wenige Minuten vor die Tür. Es ist aktuell noch recht kühl und dann geht das ratz fatz.), könnt ihr den Alpro Skyr auf dem Teig dünn verteilen und nach Belieben mit Obst belegen. Falls ihr Ausstecher für den Teig verwendet habt, könnt ihr diesen nun zuklappen.
  7. Gebt gerne noch Gemüse oder ähnliches mit in die Box

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3. Vollkorn Brote mit Obst und Gemüse, Protein

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Reich an: Ballaststoffen, Protein, sekundären Pflanzenstoffen, zahlreichen Vitaminen und Mineralstoffen

Zutaten:

  • Vollkornbrotscheiben (Selbstbacken oder ein Vollkornbrot kaufen)
  • Belag nach Belieben
  • Obst
  • Gemüse
  • Proteinquelle: z. B. Tofu oder Humus zum Dippen mit Gemüse

Zubereitung:

  1. Brote klein schneiden, gegebenenfalls Rinde entfernen.
  2. Nach Belieben belegen (am besten immer unterschiedlich) Ich habe Mandelmus verwendet, veganen Käse und Streichwurst auf Basis von Bohnen (schmeckt wie Leberwurst, erhältlich bei dm)
  3. Dazu könnt ihr nun noch Obst und Gemüse nach Belieben in die Box packen.

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4. Müsli mit Joghurt und Obst, dazu Gemüse

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Aktuell ist unser Kleiner ein Müslifan. Er verlangt mindestens einmal täglich eine Schüssel Müsli.

Tipp: Mischt das Müsli am besten in einem großen Glas an. Dann könnt ihr euch täglich davon bedienen ohne es jeden Tag erneut zusammenzustellen. Dann spart ihr noch mehr Zeit. 

Reich an: Ballaststoffen, ungesättigten Fettsäuren, Protein, Mineralstoffen, Vitaminen und sekundären Pflanzenstoffen

Zutaten:

  • Müsli nach Wahl (Tipp: am Besten selbst anmischen, dann kann man es nährstoffreicher gestalten. Z. B. Hafer-/Dinkelflocken, gehackte/gemahlene Nüsse (Ich nutze dafür meistens eine bunte Nussmischung, darunter kann ich dann auch z. B. Selenreiche Paranüsse mischen und Kürbiskerne), Leinsamen, Chiasamen etc. )
  • Joghurt (Alpro Skyr – festere Konsistenz als Joghurt)
  • Obst nach Belieben, entweder direkt mit ins Müsli geben oder separat dazu legen
  • Nach Belieben auch Gemüse

Zubereitung:

  1. Müsli nach Wahl mit Alpro Skyr vermischen oder die festere Joghurtalternative separat in ein Behältnis füllen, damit es im Kindergarten frisch unters Müsli gemischt werden kann. Unser Kleiner mag es zum Beispiel nicht, wenn das Müsli zu aufgeweicht ist. Optional nutzt er auch Hafermilch aus dem Kindergarten, die ich ihm mitgebe.
  2. Obst dazumischen oder separat in die Box legen
  3. Gemüse dazugeben

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5. Frühstücksmuffins mit Möhren und Bananen (2 Varianten)

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Tipp: Bereitet die Muffins 1-2 Tage vorher zu. Da sie so saftig sind, halten sie sich problemlos bis zum nächsten Tag.

Diese Muffins lieben wir alle!
Ich habe die Muffins aus einem ursprünglichen Kuchenrezept abgewandelt. Ich nehme immer die Hälfte der Zutaten und lasse den Zucker und Schokostückchen weg. Super saftig und richtig lecker! Schmeckt dann wie Bananenbrot bzw. Möhrenbrot.

Dieses Rezept könnt ihr für die Bananen Frühstücksmuffins verwenden: Rezept: Banane Grieß Kuchen mit Schokostückchen – super saftig und vegan
und dieses für die Möhren Muffins: Rezept: Saftiger Möhrenkuchen mit „wenig“ Zucker – vegan

ACHTUNG: Die Hälfte des Teiges reicht jeweils. Die Menge richtet sich danach, was ihr für Muffinförmchen nutzt und wie viel ihr gerne hättet.

ACHTUNG 2: Lasst wie gesagt ruhig den Zucker und Schokostückchen weg und nutzt die Rezepte als zuckerfreie (bis auf die Bananen (Fruchtzucker) vollwertige Frühstücksalternative.

Zu den Muffins könnt ihr Obst und/Gemüse nach Belieben beilegen.

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Unsere Erfahrungen mit den Lunchboxen im Alltag

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Die schönen wiederverwendbaren Edelstahl Lunchboxen sind von dem nachhaltigen Start Up  pandoo (*) . Wir nutzen sie nun schon seit einigen Wochen und sind sehr zufrieden. Vor allem, dass es sie in zwei Größen (800ml/1200ml) gibt. Somit nehmen wir die kleinere Dose für unseren Sohn. Sei es für den Kindergarten (der demnächst wieder losgeht) oder für Ausflüge. Die große Box ist für uns. Da wir aktuell eh im Home Office arbeiten, können wir sie nicht als Lunchboxen für die Arbeit nutzen, doch somit kommen sie bei unseren Ausflügen zum Einsatz. Es passt jede Menge hinein und durch die Trennwand in beiden Boxen, lassen sich die unterschiedlichen Nahrungsmittel super voneinander separieren. So gibt es kein Durcheinander.

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Zudem sind sie auslaufsicher, was optimal ist, und zum anderen sind sie spülmaschinengeeignet. Das ist mir persönlich immer ganz besonders wichtig. Ich habe einfach keine Zeit Geschirr und Co mit der Hand zu waschen. Schon gar nicht, wenn unser zweites Kind da ist. Somit es mir mehr als lieb, wenn unsere Gebrauchsgegenstände einfach zu reinigen sind. Wie ihr bemerkt, bin ich ein Spülmaschinenfan 🙂

Die Lunchboxen wurden von uns schon mit den verschiedensten Nahrungsmitteln und Gerichten befüllt, daher konnten wir uns bis jetzt ein gutes Bild davonmachen, ob sie tatsächlich auslaufsicher sind.

Ergebnis: Sie sind es! Ich habe schon Müsli mit Joghurt angerührt und relativ flüssigen Brei mit Früchten. Alles blieb dicht und nichts ging daneben! Die Lunchboxen haben gehalten was sie versprechen.

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Durch den Klickmechanismus lassen sie sich ganz einfach öffnen und schließen. Selbst unser Kleiner bekommt das hin. Bei Ausflügen, z. B. durch Wälder, müssen die Boxen so einiges an Gerüttel und Geholper aushalten. Absoluter Härtetest. Selbst bei solchen Ausflügen blieben die Boxen dicht! Keine Sauerei im Jogger.

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Das edle schlichte Design spricht uns auch sehr an. So sind sie zeitlos und immer passend. Es gibt zum Beispiel einige Kinder Lunchboxen mit Motiven, doch ihr kennt es wahrscheinlich selbst, nach einer Weile sind die Motive uninteressant und nicht mehr gewollt. Zack, dann muss jedes Mal eine neue Box her. Für uns Verschwendung, daher bevorzugen wir das schlichte Design sehr gerne.

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Details zu den nachhaltigen Lunchboxen von  pandoo (*)

  • Die schicken Edelstahl Lunchboxen gibt es in zwei Größen.
  • 800 ml und 1200 ml
  • Zu jeder Lunchbox gibt es einen sehr hochwertigen Bio Baumwollbeutel dazu.
  • Des Weiteren gibt es ein kostenloses eBook mit 8 veganen, ultraleckeren und vor allen einfachen Rezepten dazu. Alle eignen sich dazu auch in der Lunchbox verwahrt zu werden.
  • Die Lunchboxen bestehen aus rostfreiem Edelstahl und der Dichtungsring aus Silikon, natürlich BPA frei.
  • Die Boxen werden mit Bügelverschlüssen auf jeder Seite geschlossen.
  • Die Edelstahl Lunchboxen sind spülmaschinengeeignet.

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Preis Lunchbox 800 ml: 24,99 Euro 

Zur Lunchbox mit 800 ml (*)

Preis Lunchbox 1200 ml: 29,900 Euro

Zur Lunchbox mit 1200 ml (*)


ACHTUNG RABATT mit Gutscheincode:

Ihr erhaltet mit dem Gutscheincode vchangemakers 10% Rabatt auf ALLE Produkte im  pandoo (*) Onlineshop, also auch auf die Boxen!

Zum Shop: Nachhaltige Produkte von pandoo (*)

Viel Spaß beim Sparen 🙂


Fazit: Es wird immer wichtiger, dass wir auf nachhaltige und wiederverwendbare Produkte zurückgreifen!

Da sich von Jahr zu Jahr der Klimawandel verschärft, ist es jetzt umso wichtiger, dass wir nachhaltig handeln und Zeichen durch unseren Konsum und Lebensweise setzen. Es wird immer einfacher auf nachhaltige wirklich gute Produkte zurückzugreifen, die den umweltschädlichen, wie Plastikprodukte, in nichts nachstehen! Warum Plastik für unsere Umwelt eine Katastrophe ist, habe ich ganz ausführlich hier beschrieben: Scheiß*-Plastik: Wieso, weshalb, warum

Oft ist es so, das nachhaltige Produkte teurer erscheinen, weil sie einen höheren Anschaffungspreis haben als die günstigen umweltschädlichen, wie zum Beispiel Plastik Lunchboxen. Doch denkt daran, dass die Umwelt die restlichen Kosten trägt und die Auswirkungen massiv sind. Massiv schädlich. Es ist von großer Bedeutung, dass wir Verantwortung übernehmen und unsere Prioritäten neu setzen.

Denkt immer daran: Lieber etwas tun als gar nichts! Egal wie klein eurer erster Schritt ist, er ist immerhin ein Schritt in die richtige Richtung!

Die schönen wiederverwendbaren Edelstahl Lunchboxen von  pandoo (*) sind ein toller Anfang bzw. weiterer verantwortungsvoller Schritt um unseren Planeten zu retten.


Denkt an den Gutscheincode „vchangemakers“ und spart so beim Nachhaltig sein 🙂

Zum Shop: Nachhaltige Produkte von pandoo (*)


Wenn ihr Fragen habt zu den Boxen oder anderen Produkten von  pandoo (*) , dann meldet euch gerne bei mir! Ich besitze so gut wie das gesamte Sortiment und kann euch zu den Produkten beraten.

Hier sind noch mehr Erfahrungsberichte zu verschiedenen Produkten von  pandoo (*) :

 

 

 

 

Jessy, sag mal, braucht man wirklich so viele Supplemente um vegan zu leben?

Jessy, sag mal, braucht man wirklich so viele Supplemente um vegan zu leben?

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Trend: (Vegane) Ernährungsberater auf Instagram empfehlen ständigen Konsum von zahlreichen Supplementen

Heute schreibe ich über ein Thema, was mir sehr auf der Seele brennt. Zum einen, weil ich ständig Nachrichten zu dieser Thematik erhalte und zum anderen, weil ich selbst seit 12 Jahren vegan lebe und somit weiß, wovon ich rede. Hinzu kommt jedoch auch der Aspekt, dass ich aktuell die Ausbildung zur veganen Ernährungsberaterin mache und immer mehr darüber erfahre, wie achtsam man mit Nahrungsergänzungsmitteln umgehen sollte.

Es geht um Supplemente in der veganen Ernährung. Seit auf Instagram das Bewerben von Supplementen, (vor allem einer bestimmten Firma) seit Monaten immer mehr überhandnimmt und das auch noch von überwiegend veganen Ernährungsberatern vollzogen wird, sind viele, sehr viele vegan lebende und vegan interessierte Menschen massiv verunsichert.

Ständig erhalte ich Nachrichten mit der Bitte nach einer Einschätzung und mit der Frage, ob es wirklich nötig ist, so viele Supplemente einzunehmen und ob es nur so möglich ist gesund und vegan zu leben. Es sind mittlerweile so viele, dass ich mich öffentlich dazu äußern möchte.

Trend: (Vegane) Ernährungsberater auf Instagram empfehlen ständigen Konsum von zahlreichen Supplementen. Erfahre, ob das wirklich nötig ist.

Meine Meinung zu den enormen Supplementempfehlungen

Braucht man wirklich so viele Supplemente um gesund vegan zu leben?

Um es zu kurz zu machen: NEIN! Es müssen nicht täglich zwischen 6 und 8 Supplemente eingenommen werden um überhaupt vegan leben zu können.

Was wirklich ein MUSS ist und wo es keinerlei Diskussionen gibt, ist das Vitamin B12. Das ist ein absolutes Muss in der veganen Ernährung und darf unter gar keinen Umständen vernachlässigt werden. Des Weiteren empfehle ich ein hochwertiges Algenöl Omega 3 mit EPA & DHA.

Alles andere ist mit einer ausgewogenen und vollwertigen pflanzlichen Ernährung abzudecken. Natürlich gibt es Ausnahmen, wie bspw. Menschen, die eine Erkrankung des Magen-Darm-Trakts haben und nicht in der Lage sind Nährstoffe in ausreichender Menge aufzunehmen oder sich zum Beispiel in eine Schwangerschaft, Stillzeit oder ähnliches befinden. Oder weil sie zum Beispiel bestimmte Lebensmittel, wie Algen (gute Jod Quelle) geschmacklich nicht ertragen können oder oder oder. Doch ein gesunder Mensch, kann mit einer vollwertigen pflanzlichen Ernährung, bis auf B12, alle anderen Nährstoffe aufnehmen.

 

Wenn es wirklich nicht nötig ist, so eine Bandbreite an Nahrungsergänzungsmitteln zu nehmen, warum wird es dann von so vielen beworben?

Um nicht um den heißen Brei zu reden: Wegen der Provision bzw. laufenden Kooperationen! Für jeden Kauf bekommen sie eine Provision und daher ist der Anreiz für diese Leute natürlich riesig, jeden Tag zahlreiche Supplemente vorzustellen und verkaufen zu wollen. Je mehr Supplemente verkauft werden, desto mehr Geld bekommen sie. Viele sollten sich hier auf Instagram (in Bezug auf die vegane Szene) klarmachen, dass diese Leute nicht unbedingt als Fokus haben in der Welt etwas zu verändern oder Menschen eine vollwertige gesunde Ernährung näher zu bringen, sondern so wie viele andere auch, zunächst nur an den „einfachen“ Verdienst denken. Daher werden diese Produkte besonders intensiv beworben. Kooperationen sind völlig legitim, die habe ich auch. Doch es geht um die Art und Weise, wie Produkte beworben werden. In der Menge und Häufigkeit, wie sie beworben werden, wird definitiv ein völlig falsches Signal an die Leser gesendet. Wie man an den zahlreichen Nachrichten erkennt, die ich erhalte.

Macht euch zudem bewusst, dass vegane Ernährungsberater über eine vollwertige ausgewogene Ernährung informieren sollten und sie nicht die Bezeichnung tragen „Nahrungsergänzungsmittelberater“. So wie es mittlerweile scheint, vergessen einige Ernährungsberater ihre Ausbildung und gehen den einfachen Weg. Ob es nun das schnelle Geld ist, der geringere Zeitaufwand (Produkte täglich vorführen geht schneller als Informationen zur gesunden Ernährung zu liefern oder ähnliches) oder was auch immer. Fakt ist, in dieser Häufigkeit werden die Leser völlig verunsichert.

 

Warum ärgert mich das so?

Ganz klar: Weil durch die intensive Bewerbung eine starke Verunsicherung in Gang gesetzt wird. Die Nachrichten, die ich erhalte sind immer (!) gleich. Die Personen fragen mich jedes Mal, ob es wirklich notwendig ist, so viel zu nehmen und ob ihre Ernährung nicht ausreicht. Einige sind sogar darunter, die mir ehrlich schreiben, dass sie so verunsichert sind, dass sie von der veganen Ernährung Abstand nehmen wollen.

Das kann doch nicht der richtige Weg sein!


WICHTIG: Bevor ihr zahlreiche Supplemente einnehmt, schaut lieber, dass ihr eure Ernährung nährstoffreicher gestaltet, denn das sollte doch das eigentlich Ziel sein: Eine gesunde ausgewogene und vollwertige pflanzliche Ernährung und keine Ernährung, deren Basis zig Supplemente sind.


 

Um es noch mal klipp und klar zu betonen. Ich lebe seit 12 Jahren vegan und hatte noch nie einen Mangel, nur einmal einen niedrigen B12 Status aufgrund von Schluderei. Ich bin weder ein biologisches Wunder noch besessen von gesunder Ernährung. Ich ernähre mich vollwertig und ausgewogen. Ich hatte Phasen, da habe ich so gesund gelebt, da habe ich nicht einmal eine verarbeitete Pflanzenmilch zu mir genommen, sondern ausschließlich alles selbst gemacht, doch es gab auch Phasen, aufgrund von Geldmangel (Studienzeit), da habe ich nicht so ausgewogen essen können. So lange das nicht auf Dauer ist und man immer wieder schaut, dass ausgewogene und vollwertige Lebensmittel auf dem Tisch landen, ist eine gesunde vegane Ernährung kein Hexenwerk! Vor allem baut sie absolut nicht auf zahlreichen Supplementen auf!

 


WICHTIG: Lasst euch bitte nicht verunsichern und denkt daran, dass es ein/e seriöse/r Ernährungsberater/in über eine ausgewogene und vollwertige pflanzliche Ernährung berät und nicht überwiegend zu Supplementen in großer Anzahl.


Vorsicht geboten bei Nahrungsergänzungsmitteln:

Ein ganz wichtiger Punkt ist auch, dass mit Nahrungsergänzungsmitteln absolut nicht zu spaßen ist! Es geht ganz leicht, dass gewissen Nährstoffe überdosiert werden und das ist absolut kein Zuckerschlecken! Das ist gesundheitsschädlich!

EMPFEHLUNG:

Bevor ihr Supplemente zu euch nehmt, geht bitte zum Arzt und lasst ein großes Blutbild mit den kritischen Nährstoffen anfertigen:

  • Calcium
  • Eisen (Serum Ferritin)
  • Jod
  • Selen
  • B12 (Holo TC auf jeden Fall, optional Serum B12, Homocystein und MMA)
  • Vitamin D (25-OH-Vitamin D3)
  • Vitamin B2
  • Folsäure
  • Zink

Ihr solltet unbedingt euren Status kennen, bevor ihr wild drauf los supplementiert!

Deswegen gilt: Immer erst ein Blutbild machen lassen und erst bei einem diagnostizierten Mangel supplementieren. Nicht einfach auf eigene Faust! Wenn ihr einen Mangel habt, je nachdem wie dieser ausfällt, könnt ihr dementsprechend supplementieren UND an eurer Ernährung schrauben um diesen Nährstoff besser zu integrieren.

Ich lasse ca. 1-2 mal im Jahr ein großes Blutbild machen um meinen Status zu kennen.

Das gilt jedoch nicht für B12, das müsst ihr regelmäßig und dauerhaft einnehmen. Genauso Algenöl mit DHA & EPA.

 

Welche Supplemente nehme ich?

Ich nehme, seitdem ich vegan lebe, „nur“ B12 und seit einigen Jahren ein sehr hochwertiges und sehr gut konzentriertes Algenöl Omega 3 mit EPA & DHA.

ACHTUNG bei der Einnahme und Dosierung von Supplementen:

Wenn ihr unsicher seid, was die Dosierung eines Supplementes betrifft, dann kontaktiert euren Arzt oder eine/n seriösen Ernährungsberater. Die Dosierung muss an euren Bedarf angepasst sein.

Das Öffnen von Kapseln:

Des Weiteren wird häufig auf Instagram gezeigt, dass es völlig in Ordnung sei, Kapseln zu öffnen und den Inhalt übers Essen, in einen Shake und Co zu geben. VORSICHT! Die Kapsel hat ihren Sinn und zwar in erster Linie, damit der Nährstoff nicht im Magen verdaut wird, sondern erst im Darm. Eine Kapsel zu öffnen mag noch besser sein als gänzlich auf den Nährstoff zu verzichten, wenn man ihn braucht, ABER er ist dann höchstwahrscheinlich nicht mehr so wirkungsvoll. Gerade bei Kindern ist Vorsicht geboten!

Noch einmal: Eine Kapselhülle hat ihren Sinn, sie schützt den Inhalt vor der Magensäure sowie vor Licht, Sauerstoff, Feuchtigkeit und Keimen. Nur mit Zustimmung des Herstellers (der hoffentlich, sehr geschult ist in seinem Segment, was bei Nahrungsergänzungsmittelherstellern, nicht immer der Fall ist) solltet ihr eine Kapsel öffnen.

 

Meine Supplement Empfehlungen:

  • B12 von der Klösterl Apotheke

Klösterl apotheke b12

Klösterl apotheke b12

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  • Algenöl Omega 3 EPA & DHA von Norsan (15% auf eure Erstbestellung mit dem Gutscheincode: vchangemakers15)
    • Das Algenöl gibt es auch in Kapselform, falls ihr den intensiven Algengeschmack nicht mögt. 

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Das Algenöl von Norsan ist top dosiert, wie ihr sehen könnt. Somit ist es auch kein Drama, wenn man es alle zwei Tage nimmt oder mal vergisst. 

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Alle anderen Nährstoffe decke ich über meine Ernährung ab.

Aktuell nehme ich in der Schwangerschaft gelegentlich ein Multi Präparat, wenn ich zum Beispiel besonders viel Stress habe oder keine Zeit um ausgewogen zu kochen und mir unsicher bin, was meine Wochenbilanz an Nährstoffen aufweist. Multi Präparate sind jedoch nicht das Non Plus Ultra! Das solltet ihr euch bewusst sein. Die Multi Präparate sind an dem Bedarf von Mischköstlern ausgelegt. Ihr solltet sie maximal als Ergänzung nehmen und trotzdem schauen, dass ihr euch nährstoffreich ernährt. 

 

Quellen der wichtigsten Nährstoffe:

Eisen

Hülsenfrüchte, wie Linsen und Bohnen, Hirse(flocken), Sesam, Kürbiskerne, Tofu, Haferflocken

Calcium

Mineralwasser, angereichert mit Calcium. (der einfachste Weg, zum Beispiel folgende Sorten: Steinsieker, Aqua Römer, Bella Fontanis, Förstina Sprudel), Sesam(mus), Grünkohl, angereicherte Lebensmittel, wie Pflanzenmilch und Tofu, Brokkoli, Mandel(mus), Sesam(mus)

Eiweiß

Hülsenfrüchte, wie Linsen und Bohnen, Nüsse(mus), Hanfsamen, Vollkornprodukte, Tofu, Soja

Jod

Jodiertes Speisesalz, Algen (Nori Algen eignen sich gut), falls Algen keine Option sind, dann gibt es auch günstige Jod Tabletten in der Apotheke. (z. B. Jodid von ratiopharm)

Vitamin B2

Mandel(mus), Sojabohnen getrocknet, Hefeflocken, Tempeh, Champignons

Zink

Kürbiskerne, Haferflocken, Paranüsse, Linsen, Erdnüsse

Folsäure

Gemüse, Hülsenfrüchte, Vollkornprodukte, Erdnüsse

Vitamin D

Sonnenlicht von März- Oktober, angereicherte Produkte, wie zum Beispiel Margarine

Vitamin B12

Supplement, angereicherte Lebensmittel und Produkte, wie z. B. Pflanzenmilch, Zahnpasta

Omega 3

Hanfsamen, Leinsamen(öl), Chiasamen, Rapsöl, Walnussöl, Hanföl

 

Ganz einfache vegane Kuchen mit wenigen Zutaten:

 

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